راهکارهایی برای جلوگیری از انزوای اجتماعی سالمندان تنها

راهکارهایی برای جلوگیری از انزوای اجتماعی سالمندان تنها

راهکارهایی برای جلوگیری از انزوای اجتماعی سالمندان تنها

روابط اجتماعی در دوران سالمندی به دلایل مختلفی از جمله بازنشستگی، محدودیت حرکتی، ابتلا به بیماری‌های مزمن و … کاهش میابد. صرف پیشنهاد از علل انزوای اجتماعی، پیامد تنهایی سالمند زیاد جبران ناپذیر می‌باشد. بنابراین وظیفه مراقبین می‌باشد که سالمندان تنها را از پیشنهاد اجتماعی فعال نگه دارند. آگاهی از علت دقیق تنهایی و ترجیح سالمند به انزوای اجتماعی به مراقب یاری می‌کند تا راه حل مناسبی برای رفع این مشکل پیدا کند.
مطالعات انجام شده حاکی از این می‌باشد که میزان مرگ و میر در سالمندان تنها دوبرابر سایر سالمندان می‌باشد. تنهایی در سالمندان از پیشنهاد میزان خطری که برای سلامت آنان دارد برابر با مصرف سیگار یا دوبرابر چاقی می‌باشد. این موضوع می‌تواند سیستم ایمنی سالمند را تضعیف بکند و میزان التهاب را در سالمند زیاد شدن دهد. ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، آرتروز و … از دیگر پیامدهای تنهایی می‌باشد.

راهکارهای کاربردی در مراقبت از سالمندان تنها

به سالمندان تنها اطمینان بدهید که در دسترس هستید. از راه تلفن، ایمیل یا حضوری با سالمند در ارتباط باشید تا بداند در گونه نیاز به پشتیبانی شما در دسترس هستید.

سالمند را برای گردش بیرون از منزل ببرید. اگر سالمند شخصا نمی‌تواند بیرون برود او را همراهی نمایید. همچون رفتن به یک کافه یا ملاقات با یک یار برای پر نمودن اوقات فراغت. اگر وقت کافی ندارید با هماهنگی سالمند می‌توانید از یاری مراکز مراقبت سالمند در منزل برای اینکار بهره ببرید.

بپرسید که چه احساسی دارند. با سالمندان صحبت نمایید. بدون این که ذهن آنان را به سوی مساله خاصی سوق بدهید، تلاش نمایید از علت ناراحتی آنان مطع بشوید.

از یاری متخصصین استفاده نمایید. برخی سالمندان به راحتی درباره افکار و احساسات خود صحبت می کنند. درباره سالمندانی که از بیان احساسات خود امتناع می کنند، می توان از یاری دکتر سالمند یا روانشناس استفاده نمایید.

قابل اعتماد باشید: امکان دارد از پیشنهاد شما جواب ندادن به تماس‌های سالمند مهم نباشد ولی برای سالمندان تنها که با افراد زیادی ذر ارتباط نیستند زیاد باعث ناامیدی می‌شود. بنابر این تلاش نمایید اطمینان سالمند را نسبت به خود سلب نکنید.

به سالمندان تنها یاری نمایید که راه‌های جدیدی برای برقراری ارتباط پیدا کنند: امروزه شبکه‌های اجتماعی یاری زیادی به برقراری ارتباط می کنند اگر سالمندان استفاده از رایانه را بلد نیستند می‌توانید آنان را به یادگیری کار با رایانه تشویق نمایید. می‌توان سالمندان را به شرکت در گروه‌ها و دوره‌های آموزشی مختلف تشویق نمود.

به سالمند یاری نمایید تا فعالیتهای نو را تجربه بکند. باشناخت علایق سالمند می‌توان آنان را به کلاس موسیقی، آواز و باشگاه ورزشی تشویق نمود. اگر از تنهایی رفتن ترس دارند می‌توانید او را همراهی نمایید.

درمورد موانع و مشکلات سالمند با او صحبت نمایید. مشکلاتی همچون نداشتن وسیله نقلیه، نداشتن منبع مالی و … می‌تواند مانع از مشارکت سالمند در فعالیتهای جمعی شود. با سالمندان تنها در مورد روش‌های رفع موانع صحبت نمایید.

اگر وقت کافی ندارید و یا در فاصله مکانی زیادی از سالمند زندگی می نمایید لزومی ندارد همه کارها را به تنهایی انجام بدهید. در این موارد می‌توانید از یاری دوستان و سایر خویشاوندان یاری بگیرید. برترین گزینه استفاده از یاری مراقبین سالمند متخصص و آموزش دیده در زمینه سالمندی می‌باشد.
روزهای خاص را جشن بگیرید. در جشن‌ها و مناسبت‌های خاص و عمومی سالمندان تنها را همراهی نمایید.

داشتن حیوان خانگی و رسیدگی سالمند به آن می‌تواند اوقات فراغت سالمندان تنها را پر بکند.
سالمندان را به انجام ورزش تشویق کنید: به دلیل ترشح اندورفین سطح استرس فرد را کاهش می‌دهد و به دلیل بهبود شرایط جسمانی عکس بدنی مثبت فرد نسبت به خود تمایل سالمند به برقراری ارتباط با دیگران و مشارکت در فعالیتهای گروهی بیش می‌شود.
مشکلات بی‌اختیاری ادرار سالمندان تنها را پیگیری نمایید. بی‌اختیاری ادرار در سالمندان مساله خجالت آوری محسوب می‌شود. سالمند دچار بی‌اختیاری ادرار به همین دلیل در اغلب موارد تلاش می‌کند از شرکت در جمع یا در خارج از منزل امتناع بکند و زمان خود را در تنهایی سپری بکند. بنابراین می‌بایست زیرنظر دکتر با استفاده از دارودرمانی و پوشینه برای سالمند از انزاوای اجتماعی جلوگیری نمایید.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *