کمبود آب در بدن سالمندان : کمبود آب بدن Dehydration in Older Adults زمانی اتفاق می افتد که بدن مایعات بیشتری از میزان مایعات موجود در خود از دست بدهد. بدن سالمند برای فرآیندهای مختلف از جمله تنظیم درجه حرارت ، از بین بردن مواد زائد و روان سازی مفاصل به آب نیاز دارد.
کمبود آب در بدن سالمندان و علائم و خطرات آن
هیدراته ماندن بدن به ویژه با زیاد شدن سن از اهمیت ویژه ای برخوردار میباشد. یک سالمندکه دچار کم آبی میباشد امکان دارد در معرض خطر بیشتری برای بیماری هایی ذیل باشد :
یبوست
عدم تعادل الکترولیت ها
مشکلات کلیوی
از دست دادن تعادل
برای کسب اطلاعات بیش در مورد این که چرا افراد سالمند بیش در معرض کم آبی هستند ، علائمی که میبایست مراقب آنان باشد و این که برای جلوگیری از کم آبی بدن چه کاری میتوانید انجام بدهید این مقاله را بخوانید :
سالمند و کم آبی بدن
سالمندان به دلایل مختلف بیش در معرض کم آبی قرار دارند.
عوامل زمینه ساز کم آبی در افراد سالمند
کاهش مایعات کل بدن.
با زیاد شدن سن ، میزان مایعات در بدن ما کاهش می یابد. این بدان معناست که با زیاد شدن سن ذخایر آب کمتری برای بدن سالمند در دسترس میباشد.
کاهش جواب تشنگی.
احساس تشنگی راهی میباشد که بدن به سالمند اجازه میدهد تا بداند که به آب احتیاج دارد. ولی ، از آن جا که جواب تشنگی با زیاد شدن سن ضعیف میشود ، افراد سالمند امکان دارد ندانند که به نوشیدن آب نیاز دارند.
کاهش عملکرد کلیه. (کمبود آب در بدن سالمندان)
عملکرد کلیه ها با زیاد شدن سن کاهش می یابد ، به این معنی که امکان دارد آب بیشتری در اثر ادرار از بین برود.
مشکلات سلامتی و داروها.
برخی از سالمندان بیماری های زمینه ای دارند یا داروهایی مصرف می کنند. در برخی موارد ، این شرایط یا داروهای پزشکی می تواند منجر به زیاد شدن اتلاف آب از راه ادرار شود.
چه عواملی می تواند باعث کم آبی بدن شود؟
کمبود آب بدن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ذیل برخی از رایج ترین دلایل کم آبی در افراد سالمند ذکر شده است:
قرار گرفتن در معرض گرما.
گذراندن زمان در شرایط گرم یا مرطوب می تواند منجر به زیاد شدن از دست دادن مایعات از راه تعریق شود.
بیماری.
بیمار بودن با علائمی همچون تب ، استفراغ یا اسهال می تواند باعث کم آبی بدن شود.
مشکلات حرکتی
امکان دارد برای افراد سالمند با مشکلات حرکتی مشکل تر باشد که بتوانند به تنهایی آب بخورند.
علائم کمبود آب در بدن سالمندان
بیماری زمینه ای
برخی از بیماری های زمینه ای سلامتی ، همچون دیابت یا بیماری کلیوی ، می توانند سبب شوند که مایعات بدن سالمند بیشتر از حد طبیعی از دست برود.
داروها
یک عارضه جانبی برخی از داروها امکان دارد زیاد شدن ادرار باشد ، که می تواند باعث از دست دادن اضافی مایعات شود. برخی از نمونه های دارویی که می تواند باعث زیاد شدن ادرار شود شامل داروهای مدر و برخی از داروهای فشار خون میباشد.
چه علائمی میبایست در مورد کم آبی بدن سالمند مورد توجه قرار بگیرد ؟
برخی از علائم و نشانه های معمول کم آبی بدن عبارتند از:
خشکی دهان
خستگی
چشمهای گود رفته
کاهش ادرار
رنگ تیره تر ادرار بیشتر از حد طبیعی
گرفتگی عضلات
احساس سرگیجه یا سبکی سر
علائم کم آبی جدی تر به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارند. این علائم عبارتند از:
ضربان سریع قلب
مشکل در حرکت یا راه رفتن
گیجی یا گمراهی
غش نمودن
اسهال یا استفراغ که بیشتر از ۲۴ ساعت طول بکشد
اگر کمبود آب بدن درمان نشود ، می تواند منجر به عوارض جدی شود ، مانند:
مشکلات ادراری و کلیوی ، از جمله عفونت ادراری ، سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیه
تشنج به دلیل سطح پایین پتاسیم و سدیم
گرمازدگی
شوک هیپوولمیک ، یک عارضه تهدید کننده زندگی میباشد که به دلیل کم شدن حجم خون ، باعث افت فشار خون و سطح اکسیژن میشود
گزینه های درمانی (کمبود آب در بدن سالمندان)
درمان کم آبی شامل جایگزینی مایعات از دست رفته بدن میباشد. برای کم آبی خفیف تا متوسط ، این شامل درمان شامل نوشیدن آب یا مایعات دیگر همچون آب میوه ها میباشد.
گاهی اوقات ، استفراغ یا اسهال می تواند منجر به کاهش قابل توجه الکترولیت ها و هم چنین کم آبی شود. در این شرایط نوشیدن نوشیدنی هایی که حاوی الکترولیت هستند امکان دارد مفید باشد. به عنوان مثال میتوان به نوشیدنی های ورزشی و پدیالیت اشاره نمود.
اگر کم آبی بدن شدیدتر باشد ، امکان دارد به بستری شدن در بیمارستان نیاز باشد. در این شرایط مایعات و الکترولیت ها بصورت وریدی تجویز میشوند.
نکته هایی برای پیشگیری از کمبود آب در بدن سالمند
نکته ها ذیل امکان دارد به سالمند یاری بکند تا به خوبی هیدراته بماند :
علل کمبود آب
تلاش نمایید در طول روز آب بنوشید.
نوشیدنی های دیگری که امکان دارد به آبرسانی یاری کنند شامل شیر ، آب گازدار با طعم و آب میوه با قند کم میباشد. قهوه و چای را کم بنوشید ، زیرا می توانند اثرات ادرار آور داشته باشند.
اگر نوشیدن یکباره مایعات دشوار میباشد ، مایعات را جرعه جرعه بنوشید.
تلاش نمایید غذاهایی که محتوای آب بیشتری دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید. برخی از این نمونه ها شامل هندوانه ، خیار ، کرفس ، توت فرنگی و آبگوشت یا سوپ های کم سدیم میباشد.
اگر به نظر سالمند آب به تنهایی خیلی جذاب و لذیذ نیست ، تلاش نمایید یک برش لیمو به آن اضافه نمایید تا طعم دار شود.
اگر می خواهید برای مدت طولانی در شرایط گرم یا مرطوب بیرون بروید ، یا اگر قصد ورزش دارید ، آب بیشتری بنوشید.
اگر با علائمی همچون تب ، استفراغ یا اسهال مریض هستید ، حتما مایعات را بیش از حد معمول بنوشید.
اگر یک بیماری زمینه ای دارید ، در مورد نیازهای خاص مایعات و هیدراتاسیون با دکتر خود صحبت نمایید.
رفع کمبود آب
اگر پرستار سالمند هستید ، میتوانید موارد ذیل را برای جلوگیری از کم آبی بدن انجام دهید:
به آنان یادآوری نمایید که در طول روز ، به ویژه در وقت صرف غذا و بعد از ورزش ، هیدراته شوند.
آب را در جاهایی نگهداری نمایید که دسترسی به آن آسان باشد.
اگر نگران این هستند که سالمند نتواند به موقع خود را به توالت برساند ، پس از نوشیدن مایعات ، دسترسی راحت تری را به آن انجام بدهید.
افراد سالمند مستعد کمبود آب هستند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد ، از جمله مقدار کم مایعات در بدن ، کاهش جواب تشنگی و داروها یا شرایط سلامتی زمینه ای.
شناخت علائم کم آبی از اهمیت برخوردار میباشد ، بنابراین میتوانید برای جایگزینی مایعات از دست رفته سعی نمایید. به دنبال علائمی همچون خشکی دهان ، خستگی ، ادرار تیره رنگ و سبکی سر باشید.
درمان کم آبی شامل جایگزینی مایعات از دست رفته میباشد. با اطمینان از این که مایعات را به طور منظم در طول روز مصرف می نمایید میتوانید در جلوگیری از کم آبی بدن سعی نمایید. این می تواند شامل آب ، آب میوه ، آبگوشت یا غذاهایی با محتوای آب بالا باشد.
اگر از نیاز بدن به هیدراتاسیون خود مطمئن نیستید ، با دکتر خود صحبت نمایید تا بفهمد چه مقدار آب میبایست روزانه بنوشید.
همه ی ما برای حفظ سلامتی خود نیازمند رعایت و انجام کارهای زیادی هستیم. سالمندان و کودکان نیازمند بیشترین مراقبت ها هستند و به همین دلیل استفاده از پرستار سالمند و پرستار کودک در منزل رواج پیدا کرده است. سایت خدمات پرستاری در منزل همراه شما با سال ها تجربه بهترین پرستاران را برای کمک به شما اعزام می نماید. در صورت نیاز با ما تماس بگیرید.
مطالب مرتبط :