افزایش آکنه با مصرف ویتامین ب ۱۲

افزایش آکنه با مصرف ویتامین ب ۱۲ :ویتامین ب۱۲ به طور طبیعی در محصول های حیوانی یافت میشود و برای درمان آکنه گونه و جوش از آن استفاده بسیاری میشود.

ویتامین B12 و درست کردن آکنه و جوش های پوستی

ویتامین B12 در گوشت قرمز، محصول های لبنی و مکمل های مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و هم چنین می تواند آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد و سبب تغییر در فعالیت باکتری هایی میشود که روی سطح پوست درست کردن خواهند شد.همانطور که میدانید آکنه ها فقط مخصوص جوانان و نوجوانان نیستند.

در حقیقت بیش ما در برهه ای از زندگی با آن درگیر می بشویم. تخمین زده شده میباشد که ۸۰ درصد از مردم دنیا بین سنین یازده تا ۳۰ سال ، با این آکنه ها مواجه میشوند. بدترین قسمت قضیه اینجاست که بسیاری از افراد در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی می کنند، هنوز هم با آکنه ها درگیر هستند. از آن جایی که این آکنه ها کاملاً طبیعی هستند ولی افراد اصلاً یار ندارند که آن ها را تحمل کنند.

هم چنین دانشمندان هم هنوز نمی دانند که علت اصلی درست کردن آکنه چیست و چطور میتوان از آن پیشگیری کرده و یا آن را درمان کرد.طبق مطالعاتی که نتایج آن را در این بخش از سلامت نمناک می خوانید مشخص شد که اثر التهابی ویتامین B12 بر روی همه افراد مشابه و به ۱ میزان نیست و بلکه حتی امکان دارد برای برخی افراد موجب رفع آکنه نشود.

افزایش آکنه با مصرف ویتامین ب ۱۲

ارتباط ویتامین B12 با جوش و آکنه گونه

هویینگ لی ۱ مولکول شناس در دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا همراه با تیمش تصمیم گرفتند که روی سطح بالای ویتامین B12 تمرکز کنند و تحقیقات خود را بر مبنای تجربیات ۶ دهه گذشته قراردادند و مواردی را در این ۶ دهه مورد بررسی قرار دادند. تقریباً تعداد زیادی از کسانی که ویتامین B12 مصرف می کردند، با آکنه روبه رو بودند.

نخستین چیزی که به تشخیصش پرداختند، بررسی راه عبوری مولکول هایی بود که ویتامین B12 در پوست تولید می کردند و سبب درست کردن آکنه می شدند.بعدا این راههای عبوری مولکولی را بین کسانی که پوست سالم داشتند و کسانی که مستعد آکنه بودند، مقایسه کردند .

آن ها به این نتیجه دست یافتند که ترکیب های زیستی ویتامین B12 در کسانی که مستعد آکنه هستند، نمی تواند تنظیمات خوبی را در مسیر عبور این مولکول ها فراهم بکند ولی افراد با پوست سالم به خوبی از پس اینکار بر می آیند . در مرحله بعد تصمیم گرفتند که روی تاثیر زیاد شدن مصرف ویتامین B12 از منابع بیرونی بر روی سطح ویتامین B12 تولید شده در باکتری پوست تحقیق کنند.

بررسی این ادعا بر روی  پوست افراد مختلف

آن ها ده شخص داوطلب با پوست سالم برای این تحقیق را انتخاب کردند و خواستند که تزریق ویتامین B12 را انجام بدهند.در این آزمایش ، جنیفر عبسی گزارش نمود که محققان به اثبات رساندند که مکمل B12، مسیر عبور مولکول هایی که درگیر ترکیب سازی ویتامین هستند را سرکوب میکند. در حقیقت این ژن ها در کسانی که آکنه بیشتری دارند ، کمتر یافت میشود و بنابراین به نتیجه رسیدند که

مصرف بالای ویتامین B12 می تواند سبب زیاد شدن باکتری در پوست شود و تولید مولکول های مقابله گر را کاهش دهد و نا تعادلی را در پوست درست کردن بکند که سبب درست کردن آکنه خواهد شد.طبق مطالعاتی که در مجله های علمی چاپ شده میباشد، یکی از شرکت کننده ها توانست بعد از گذشت یک هفته از تزریق ویتامین B12 با ناپدید شدن آکنه ها روبرو شود.

افزایش آکنه با مصرف ویتامین ب ۱۲

نتیجه شگفت انگیز این ادعا

زمانیکه هویینگ لی و تیم او به آزمایش ژن های درست کردن کننده مسیر عبوری مولکولی در این فرد پرداختند، به این نتیجه رسیدند که افراد دیگر هم چهارده روز بعد از تزریق با از بین رفتن آکنه هایشان مواجه شدند. این تیم پایان ژن ها را در آزمایشگاه ها مورد بررسی قرار دادند.باکتری ها از راه تولید ترکیباتی به نام پورفیرین جواب می بدهند که سبب زیاد شدن انواع التهاب میشود و ظاهر آکنه را بدتر خواهد نمود.

جالب اینجاست به این نتیجه رسیدیم که ارتباط پنهانی بین ویتامین B12 و تولید باکتری بوسیله پوست وجود دارد ولی پیش از اینکه تصمیم به کنار گذاشتن مکمل ها و هر ماده غذایی که سرشار از ویتامین B12 میباشد ، مثل ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و غیره بگیرید ، میبایست به یاد داشته باشید که این تحقیق در وسعت کمی انجام شده و هنوز اثباتی برای این قضیه وجود ندارد.

در آخر علاوه بر رعایت پایان نکته ها بالا، برای کاهش اکنه میتوانید چندین نکته را در پیشنهاد بگیرید.

قرار نگرفتن مداوم در برابر نور خورشید
استفاده از کرم ضد آفتاب
کاهش استرس و اضطراب
خودداری از غذاهای چرب
کاهش مصرف قند و شکر

مطالب مرتبط :