نکات مهم در حمام کردن نوزاد : شاید در اول حمام نمودن نوزاد به‌نظرتان کمی ترسناک و سخت باشد. حمام نمودن موجود کوچولوی صابونی و لیزی که مدام وول می‌خورد، به تمرین و اعتماد‌به‌نفس نیاز دارد. در این مقاله روش درستِ حمام نمودن نوزاد و موارد ضروری برای حفظ ایمنی و سلامت نوزاد را شرح می‌دهیم.

نکات مهم برای حمام کردن نوزاد و زمان مناسب آن

در هفته‌ی ابتدا یا پس از آن بهتر میباشد که نوزاد را با لیفی گرم و مرطوب حمام نمایید. اگر نوزاد ختنه شده میباشد، تا وقت بهبود آن هم صبر نمایید. در این مدت صورت و دست‌های او را به‌طور مرتب بشویید و پس از هر بار تعویض پوشک، اندام تناسلی او را به طور کامل تمیز نمایید. پس از خشک شدن و افتادن ریشه‌ی بند ناف و بهبود این ناحیه‌ی بدن نوزاد، می‌توانید هر چند روز یک بار او را در وان حمام بشویید.

البته بهتر میباشد که به‌جای وان حمام استاندارد، از وان نوزاد کوچک پلاستیکی که با آب گرم پرشده استفاده نمایید. از وانی استفاده نمایید که طراحی خمیده یا مهاری داخلی دارد که از لیز خوردن نوزاد جلوگیری می‌کند. هرگز از صندلی حمام نوزاد استفاده نکنید، چون اگر پایه‌های مکنده‌ی آن عمل نکند، صندلی می‌افتد و نوزاد ذیل آب گیر می‌افتد.

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

انتقال به وان بزرگ

هنگامی نوزاد می‌تواند بدون یاری شما بنشیند (معمولا بین ۷ تا ۹ ماهگی)، انتقال به وان بزرگ را انجام بدهید. وان را فقط به اندازه‌ای پر نمایید که پاهای کودک را بپوشاند و همیشه با یک دست او را نگه دارید تا از سُرخوردن او جلوگیری نمایید. قایقی پلاستیکی یا اسباب‌بازی بادی را در آب بیندازید تا با آن سرگرم شود.

بعضی از کودکان از شست‌وشوی سرشان بیزارند. در این صورت به‌آرامی آب را روی سر کودک بریزید و با دست‌تان چشم‌هایش را بپوشانید تا از ورود کف صابون به چشم‌هایش جلوگیری نمایید. تلاش نمایید با خواندن آواز موردعلاقه‌اش او را آهسته نمایید یا خودتان هم همراه او وارد وان بشوید.

دمای مناسب آب

وان را با چند اینچ آب ولرم پر نمایید. جنیفر شو مشاور والدین، دکتر و نویسنده‌ی مشترک کتاب «کنترل خانه با وجود نوزاد تازه به‌دنیاآمده» (Heading Home with Your Newborn) می‌گوید: «پیش از قرار دادن نوزاد در آب، با فرو نمودن آرنج‌تان در آب دمای آن را کنترل کنید… آب میبایست گرم باشد، اما نبایستی داغ باشد.» درحین حمام نمودن هم به آزمایش دمای آب ادامه بدهید. هنگامی آب بیش‌از‌حد خنک شد، میبایست حمام نمودن نوزاد را پایان نمایید.

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

وقت و دفعات حمام کردن نوزاد

بعضی از والدین نوزاد خود را هر روز می‌شویند، اما درطول سال ابتدا و زمانی‌که نوزاد چهاردست‌وپا راه می‌رود و هنوز خیلی خودش را کثیف نمی‌کند، بیشتر از ۳ بار در هفته حمام‌کردن ضرورتی ندارد و زیاده‌روی در حمام‌کردن نوزاد موجب خشک‌شدن پوست او می‌شود.

فقط میبایست هر روز صورت، گردن، دست‌ها و ناحیه‌ی پوشک او را تمیز نمایید. در مورد وقت حمام نمودن در طول روز هم میبایست بگوییم که آب برای بعضی از نوزادان هیجان‌انگیز میباشد. بنابراین بهتر میباشد که آنان را هنگام صبح و پس از بیدار شدن حمام نمایید تا در آب بازی کنند. اما بعضی دیگر در وان حمام آهسته می‌شوند و بنابراین بهتر میباشد که آنان را صحیح پیش از وقت خواب‌شان حمام نمایید.

صابون مناسب برای حمام نمودن نوزاد

برای شست‌وشوی نوزاد از لیف و آب و صابونِ بچه‌یِ ملایم استفاده نمایید. آری براون (Ari Brown) مشاور والدین، دکتر و نویسنده‌ی مشترک کتاب نوزاد ۴۱۱ (Baby 411) می‌گوید: «از محصولاتی استفاده نمایید که دارای عطر یا رنگ نیستند، چون عطر و رنگ می‌تواند پوست حساس را تحریک بکند.» پیش از آغاز شست‌وشو، لیف را به‌خوبی به صابون آغشته نمایید. سر نوزاد را به‌آرامی و با احتیاط با یک دست نگهدارید و با دست دیگر هم او را بشویید.

شامپوی مناسب برای حمام نمودن نوزاد

اگر موی نوزادتان کثیف میباشد، هر روز آن را با لیف مرطوب بدون صابون خیس و تمیز نمایید. هیچ نیازی به بیرون آوردن وان نیست. یک یا دو بار در هفته، درطول حمام نمودن نوزاد از صابون بچه یا کمی شامپوی کودک ملایم (که باعث سوزش چشم‌هایش نمی‌شود) استفاده نمایید. اگر نوزاد دچار بیماری پوستی کلاه گهواره (cradle cap، درست کردن تکه‌های پوسته‌ای روی پوست سر نوزاد) شده میباشد، در وقت شست‌وشوی سر با شامپو، با برس کودک نرم پوسته‌ها را نرم و شل نمایید.

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

مراحل حمام کردن نوزاد(نکات مهم در حمام کردن نوزاد)

پایان وسایل ضروری برای حمام نمودن نوزاد را آماده نمایید. این وسایل شامل صابون ملایم، لیف، فنجان پلاستیکی، حوله، پوشک تمیز و لباس‌های نوزاد است. حمام میبایست به‌اندازه‌ی کافی گرم باشد تا نوزاد احساس سرما نکند.

وان را با حدود ۸ سانتی‌متر آب گرم (نه آب داغ) پر نمایید. برای آزمایش نمودن دمای آب از قسمت داخلی مچ دست خود استفاده نمایید. دمای آب میبایست حدود ۹۰ درجه‌ی فارنهایت (۳۲ درجه‌ی سانتی‌گراد) یا کمی بیش باشد.

نوزاد را به حمام بیاورید و لباس‌هایش را به طور کامل دربیاورید. اگر نوزاد شما در هر بار حمام نمودن گریه می‌کند، در اول پوشک او را درنیاورید. اینکار باعث می‌شود که حس امنیت بیشتری در آب داشته باشد.

به‌تدریج نوزاد را وارد وان حمام نمایید و اول پاهای او را در وان بگذرید و با یک دست خود، گردن و سر او را نگه دارید. درطول حمام نمودن به‌طور منظم روی او آب گرم بریزید تا احساس سرما نکند.

از مقدار کمی صابون ملایم استفاده نمایید (صابون بیش‌ازحد موجب خشک‌شدن پوست نوزاد می‌شود).

نوزاد را با دست خود یا لیف حمام از بالا تا پایین و از جلو و پشت بشویید. اول سر نوزاد را با استفاده از لیفی خیس و صابونی بشویید. بعدا لیف را با آب بشویید تا صابون آن خارج شود و با استفاده از آن، چشم‌ها و صورت نوزاد را به‌آرامی تمیز نمایید.

اگر در گوشه‌های سوراخ‌های بینی یا چشم‌های نوزاد مخاط خشک جمع شده میباشد، چند بار آن را تر نمایید تا نرم شود و بعدا به طور کامل آن را پاک نمایید. برای تمیز نمودن اندام تناسلی نوزاد هم، شست‌وشوی معمولی به طور کامل کافی میباشد.

نوزاد را با فنجان‌های پر از آب به طور کامل بشویید و با لیفی تمیز بدن او را پاک نمایید. بعدا درحالی‌که با یک دست گردن و سر نوزاد را نگه داشته‌اید و با دست دیگر هم باسن او را گرفته‌اید، با دقت او را از وان بیرون بیاورید. انگشتان خود را دور یک ران او قرار بدهید (وقتی بدن نوزاد خیس میباشد، زیاد لیز می‌شود). درصورت امکان از فرد دیگری بخواهید به شما یاری بکند و با حوله‌ای خشک نوزاد را از شما گیرد.

نوزاد را در حوله‌ای کلاه‌دار بپیچید و او را خشک نمایید. اگر هنوز هم پوست او پس از تولد پوسته‌پوسته می‌شود، می‌توانید پس از حمام نمودن او از لوسیون نوزاد ملایمی استفاده نمایید، اما به‌طورکلی پوست مرده میبایست از بدن او جدا شود نه پوست خشک. بعدا نوزاد را پوشک نمایید، لباس‌هایش را تنش نمایید و سرش را که بوی شیرین و دلپذیری دارد، ببوسید.

حفظ ایمنی هنگام حمام کردن نوزاد

قبل از آغاز حمام نمودن نوزاد پایان چیزهایی را که ضروری دارید (صابون، لیف، حوله، پوشک، لباس‌های تمیز) کنار دست خود قرار بدهید. به‌این‌ترتیب، در پایان طول حمام نمودن نوزاد می‌توانید با یک دست او را نگه دارید. هنگامی حمام نمودن او پایان شده میباشد، به‌سرعت او را در حوله بپیچید تا دمای بدنش بیش‌ازحد پایین نرود. قبل از پوشک نمودن و پوشاندن لباس نوزاد، پایان قسمت‌های بدن او را با حوله به طور کامل خشک نمایید.

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

به‌علاوه نبایستی موارد ذیل را فراموش کنید:

سی‌پی‌آر (احیای قلبی‌ریوی) نوزاد را یاد بگیرید. هرگز حتی برای یک دقیقه هم نوزاد را در وان حمام یا تحت مراقبت کودک دیگری رها نکنید.
روی شیرآب پوششی بگذارید تا سر نوزاد به شیر آب برخورد نکند. ذیل وان نوزاد از کف‌پوش ضدلغزندگی استفاده نمایید تا از سرخوردن وان جلوگیری بکند.

بلافاصله پس از هر بار استفاده، وان را به طور کامل خالی نمایید. گاهی نوازد در آبی با عمق یک اینچ هم غرق شود.
پس از اتمام کار، درب صندلی توالت و حمام را ببندید.
هرگز نوزاد را به حالا خود رها نکنید؛ حتی برای یک دقیقه. هنگامی زنگ در یا تلفن به صدا در‌می‌آید و حس می‌کنید که میبایست به آن پاسخ دهید، نوزاد را از وان بیرون بیاورید و در حوله‌ای بپیچید و با خود ببرید.
هرگز هنگامی شیر آب باز میباشد، نوزاد را در وان قرار ندهید. چون امکان دارد که آب به‌سرعت خیلی عمیق یا داغ شود.

آبگرمکن را روی دمای ۴۹ درجه‌ی سانتی‌گراد تنظیم نمایید تا نوزاد درصورت باز نمودن تصادفی شیر آب، دچار سوختگی نشود. نوزاد در آبی با دمای ۶۰ درجه‌ی سانتی‌گراد در کمتر از یک دقیقه دچار سوختگی درجه‌ی ۳ می‌شود.
هرگز نوزاد را بدون مراقبت به حالا خود رها نکنید. (این مورد به‌اندازه‌ای مهم میباشد که دوباره بر آن تأکید می‌کنیم). گاهی نوزاد در آبی با عمق کمتر از ۲/۵ سانتی‌متر و در زمانی کمتر از ۶۰ ثانیه غرق می‌شود.

بیزاری نوزاد از حمام(نکات مهم در حمام کردن نوزاد)

بعضی از کودکان عاشق حمام‌کردن هستند، اما بعضی دیگر علاقه‌ای به اینکار ندارند. پزشک شو می‌گوید: «اگر نوزادتان از وان متنفر میباشد، او را مجبور نکنید که در آب بماند». او را روی پتو یا حوله‌ای بگذارید و از لیفی مرطوب و گرم برای تمیز نمودن صورت و بدن او استفاده نمایید. هر بار یک قسمت از بدن او را تمیز نمایید و بقیه‌ی قسمت‌های بدن او را بپوشانید. بعدا به‌آرامی او را به استفاده از وان حمام عادت بدهید.

چند اسباب‌بازی مخصوص حمام بخرید تا از بازی نمودن با اسباب‌بازی‌های نو هیجان‌زده شود. اول بگذارید تماشا بکند که اسباب‌بازی‌ها را در آب حمام فرو می‌برید. پس از چند دقیقه بگذارید اسباب‌بازی‌ها شناور شوند و توجه نمایید که آیا برای گرفتن آنان دستش را دراز می‌کند. اگر دستش را دراز نمود، تلاش نمایید پاها و بعدا ساق پا و ران‌هایش را در آب وان فرو نمایید.

پزشک شو می‌گوید: «کودکان به‌طور طبیعی از آب نمی‌ترسند، اما گاهی صدای جریان آب یا وارد شدن آب به چشم‌شان آنان را می‌ترساند.» هنگامی نوزاد بیرون از حمام میباشد، وان حمام را پر نمایید و در وقت شستن صورت او زیاد مراقب باشید که آب وارد چشم‌هایش نشود.

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

خراب‌کاری نوزاد در وان حمام

درصورت ادرار یا مدفوع نمودن نوزاد در وان حمام نگران نگردید. پزشک اوشی (O’Shea) می‌گوید: «ادرار استریل [فاقد باکتری یا میکروارگانیسم‌های زنده‌ی دیگر] است، پس اشکالی ندارد که به کارتان ادامه بدهید. درصورت مدفوع نمودن کودک میبایست وان را خالی نمایید. البته تا زمانی‌که مدفوع وارد دهان کودک نشده میباشد، او مریض نخواهد شد.»

*********

سایت ما آماده خدمت رسانی جهت پرستاری از نوزاد شماست. در صورت تمایل با ما تماس بگیرید(;

مطالب مرتبط :

مراقبت از نوزاد در تابستان

نکاتی که نوزادان و مادران مبتلا به کرونا باید بدانند

پرستار نوزاد در منزل

اصول مراقبت از نوزاد

درمان کم شنوایی بدون سمعک : اکنون روش‌های مختلفی برای درمان کم شنوایی بدون سمعک وجود دارد، ولی به دلیل این‌که علل کم شنوایی و انواع آن فراوان و متفاوت میباشد، ارائه راه‌حل درمانی واحد برای انواع کم شنوایی امکان‌پذیر نیست.

روش‌های درمانی کم شنوایی بدون سمعک عبارتند از دارو درمانی، جراحی و روش‌های نوینی از قبیل سلول‌های بنیادی، ژن درمانی، سلول درمانی و تحریک عصب.

درمان مناسب بستگی به عوامل بیشماری از قبیل نوع و میزان کم شنوایی، علت آن و سبک زندگی شما دارد.

در این متن قصد داریم درمورد درمان کم شنوایی حسی‌عصبی، درمان کم شنوایی مادرزادی و درمان کم شنوایی با سلول بنیادی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار بدهیم.

درمان کم شنوایی با سلولهای بنیادی

چرا کم شنوایی میبایست درمان شود؟

طبق گفته انجمن گفتار زبان و شنوایی آمریکا، اکنون کم شنوایی سومین بیماری مزمن و شایع در بزگسالان میباشد.

در‌صورتی‌که کم شنوایی درمان نشود، امکان دارد باعث مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی از قبیل مشکلات شناختی (فراموشی و آلزایمر)، اضطراب و افسردگی شود، هم چنین در افراد کم شنوا امکان دارد احتمال زمین خوردن و افتادن بیش شود.

درمان کم شنوایی انتقالی

معمولا این نوع کم شنوایی ناشی از اختلالی در گوش خارجی یا گوش میانی میباشد، کم شنوایی انتقالی معمولا موقتی میباشد.

این نوع کم شنوایی امکان دارد در اثر تجمع جرم گوش، وجود مایع در گوش میانی، آسیب به استخوانچه‌های گوش میانی یا پارگی پرده صماخ به وجود آید.

کم شنوایی انتقالی را گاهی‌اوقات با دارو یا جراحی می‌توان درمان نمود. روش‌های درمانی کم شنوایی انتقالی معمولا با توجه به علت آن مشخص می‌شود.

در‌صورتی‌که درمان پزشکی باعث بهبود شنوایی نشود، شنوایی‌شناس گزینه‌های دیگری همچون تجویز سمعک را بررسی خواهد نمود.

درمان کم شنوایی بدون سمعک

درمان کم شنوایی حسی‌عصبی

درمان کم شنوایی حسی‌عصبی خیلی پیچیده میباشد، ولی به علت تحقیقات فراوان در این زمینه آینده روشنی قبل رو میباشد.

کم شنوایی حسی‌عصبی در اثر اختلال در گوش داخلی یا عصب شنوایی به وجود می‌آید و به‌طور‌کلی ناشی از آسیب به سلول‌های موئی گوش داخلی میباشد.

ازآنجاکه این سلول‌ها دوباره رشد نمی‌کنند یا خودشان را ترمیم نمی‌کنند و نمی‌توان با دارو یا جراحی آن‌ها را درمان نمود، کم شنوایی حسی‌عصبی شایع‌ترین نوع کم شنوایی دائمی میباشد.

دانشمندان وظیفه پیچیده‌ای دارند برای کشف تکنولوژی که بتواند کار سلول‌های موئی و اعصاب شنوایی را انجام دهد یا وقتی که آن‌ها آسیب دیدند، تا حدی آن‌ها را ترمیم بکند یا جایگزین آن‌ها شود.

اکنون، همه تحقیقات در زمینه درمان کم شنوایی حسی‌عصبی به جای سلول‌های موئی انسان در حیوانات کوچک از قبیل موش و پرندگان انجام شده میباشد.

تغییرات مربوط به سن که در گوش انسان اتفاق می‌افتد، یک چالش برای محققین میباشد، برای این‌که گوش با گذشت وقت تغییر می‌کند.

از‌آنجاکه کم شنوایی مشکل شایعی در ایالات متحده و کل دنیاست، چندین سازمان و موسسه وظیفه دارند تا درمان کم شنوایی حسی‌عصبی را بیابند.

یکی از این سازمان‌ها، قسمتی از دانشکده پزشکی استنفورد (Stanford Initiative to Cure Hearing Loss) است، هدف این سازمان کشف روشی برای ترمیم سلول‌های موئی آسیب‌دیده گوش داخلی و بهبود شنوایی، وزوز گوش و اختلالات تعادل است. آن‌ها روی چهار روش تمرکز کرده‌اند:

۱- درمان کم شنوایی با سلول‌ بنیادی

در درمان کم شنوایی با سلول‌ بنیادی، احتمال ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده یا رشد قسمت جدیدی از سلول‌های موئی فرد مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد.

در برخی از افراد، کم شنوایی فقط در فرکانس‌های بالا (صداهای زیر) است، به‌طوری‌که تشخیص گفتار کسانی که صدای ذیل دارند همچون صدای کودکان مشکل میباشد.

درمان نو کم شنوایی حسی‌عصبی قصد دارد تا در این افراد سلول‌های موئی آسیب‌دیده را با استفاده از سلول‌های بنیادی دوباره بازسازی بکند.

۲- ژن درمانی

یکی دیگر از علت‌های اصلی کم شنوایی، اختلات ژنتیکی میباشد که نوزاد با آن به دنیا می‌آید و تشخیص آن در جنین کار سختی میباشد.

هنگامی فردی با کم شنوایی مادرزادی متولد می‌شود، برای درمان خیلی دیر میباشد (برخلاف کم شنوایی در اثر نویز، که می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد).

تحقیقات در زمینه کم شنوایی ژنتیکی نشان داده که علت بیش کم شنوایی‌ها (حدود ۷۰%)، جهش ژنتیکی فقط سه ژن میباشد، ژن درمانی قصد دارد روی این سه ژن تحقیق بکند.

این روش درمانی قصد دارد با استفاده از ژن درمانی، از تاثیر ژن‌های معیوبی که علت ژنتیکی کم شنوایی هستند، جلوگیری بکند. به عبارت دیگر، در این روش با دستکاری ژن‌ها از ابتلا به کم شنوایی پیشگیری می‌شود.

درمان کم شنوایی بدون سمعک

۳- سلول درمانی

سلول درمانی روی استفاده از دارو (قرص کم شنوایی) برای درمان کم شنوایی بدون سمعک تحقیق می‌کند. چه چیزی به راحتی خوردن یک قرص باعث بهبود شنوایی می‌شود؟

سومین روش تحقیقی در این زمینه قصد دارد علاوه بر بازگرداندن شنوایی طبیعی و بهبود شنوایی، باعث پیشگیری از کم شنوایی هم شود.

در درمان کم شنوایی هدف نهایی تولید دارویی نو برای تحریک رشد عصب شنوایی میباشد، همانند قرصی که برای درمان سرما خوردگی استفاده می‌شود.

۴- تحریک هدفمند عصب 

درحالی‌که ترمیم سلول‌های موئی یکی از گزینه‌های درمانی متناسب میباشد، روش چهارم به دنبال آن میباشد که به طور کامل سلول‌های موئی را دور بزند و به‌طور مستقیم روی تحریک عصب شنوایی تمرکز بکند.

تحریک هدفمند عصب قصد دارد با استفاده از عصب‌های شنوایی باعث بهبود شنوایی شود.

به بیان دقیق‌تر، این روش درمانی در پیشنهاد دارد سخت‌افزاری تولید بکند، که عصب شنوایی را با لیزر تحریک بکند.

در این روش دیگر نیازی به گوش برای انتقال صدا به عصب نیست، مکانیسمی که اغلب علت اصلی مشکل افراد کم شنوا میباشد.

یکی دیگر از مراکزی که در زمینه درمان کم شنوایی بدون سمعک کار میکند، محققین دپارتمان گوش و حلق و بینی دانشگاه کلمبیا (Columbia University Medical Center) هستند.

دانشمندان این مرکز با استفاده از ژن درمانی تلاش می‌کنند تا روشی برای درمان کم شنوایی مادرزادی و ژنتیکی بیابند، به‌طوری‌که کودکانی که با کم شنوایی متولد می‌شوند، با ژن درمانی بتوانند بشنوند.

این محققین هم چنین روی رشد استخوان مربوط به حلزون گوش (cochlear) مطالعه می‌کنند تا درمورد بیماری‌هایی که در اثر رشد ناقص استخوان باعث کم شنوایی می‌شوند، اطلاعات بیشتری بدست آورند.

روش‌هایی که در تحقیقات برای درمان کم شنوایی بدون سمعک استفاده می‌شود، بیشتر روی سلول‌های موئی تمرکز می‌کند، مجموعه‌ای از گیرنده‌های حسی که در گوش داخلی هستند.

وظیفه هزاران سلول موئی که در مجرای مارپیچی حلزون گوش داخلی قرار دارند، تبدیل ارتعاشات صوتی به ضربه‌های عصبی (impulse) الکتریکی است.

بعدا این ایمپالس‌ها از راه عصب شنوایی به مغز فرستادن می‌شوند. در مغز این ایمپالس‌ها، به‌عنوان صدا دریافت و درک می‌شوند.

درمان کم شنوایی بدون سمعک

کاشت حلزون

روش‌های درمانی نوین کم شنوایی نگاهی دارند به آنچه که امکان دارد در آینده اتفاق بیفتد، بااین‌حال، آغاز آزمایش‌های بالینی در این زمینه برای دهه آینده امکان‌پذیر‌ نمی‌باشد.

تا آن وقت که روش‌های پزشکی نمی‌توانند به درمان کم شنوایی یاری کنند، سمعک‌ و کاشت حلزون گزینه مناسبی برای بسیاری از افراد هستند.

سمعک‌ها کم شنوایی را درمان نمی‌کنند، بلکه آن‌ها با تقویت صدا باعث می‌شوند تا شما خیلی بهتر بشنوید و به شما این امکان را می بدهند که راحت با دیگران ارتباط برقرار نمایید.

سمعک‌ها را می‌توان در اندازه‌ و مدل‌های مختلفی تهیه نمود. شما می‌توانید با توجه به نوع و میزان کم شنوایی و هم چنین سبک زندگی‌تان از سمعک‌های نامرئی، داخل گوشی یا پشت گوشی استفاده نمایید.

در حالا حاضر، سمعک‌های هوشمند و وایرلس، برترین راه‌حل برای کم شنوایی شما عزیزان می‌باشند.

********

برای بهره مندی از خدمات پزشکی و پرستاری در منزل با ما تماس بگیرید.

مطالب مرتبط :

دلیل و درمان پیرگوشی سالمندان

مراقبت از سالمند در منزل

گرمازدگی در تابستان

نارسایی قلبی در سالمندان

کاشت حلزون :افراد از بدو تولد یا به واسطه حوادث در سنین مختلف از مشکلات کم شنوایی با درجه کم،متوسط وشدید،رنج می‌برندو به این علت، در برخی مواردبا مشکل تکلم، مواجه می‌شوند.در همین راستا، جراحی و کاشت حلزون گوش، توسط بیمارستان های مختلف، ارائه میشودکه قیمت این کاشت با توجه به عوامل مختلف متفاوت میباشد.

پیگیری قیمت پس از کاشت حلزون گوش

کاشت حلزون گوش (Cochlear Implant) یکی از روش‌های پیشرفته در درمان کم‌شنوایی‌های شدید و عمیق است که به افرادی که نمی‌توانند از سمعک‌ها بهره‌برداری کنند، کمک می‌کند. این عمل جراحی به افرادی که مشکل شنوایی دارند، به‌ویژه افرادی که از بدو تولد یا به دلیل حوادث، دچار کاهش شنوایی شدید شده‌اند، کمک می‌کند تا بهبود قابل توجهی در شنوایی خود داشته باشند.

چگونه کاشت حلزون عمل می‌کند؟

کاشت حلزون گوش شامل کاشت یک دستگاه الکترونیکی به نام “حلزون” در گوش داخلی بیمار است. این دستگاه به‌طور مستقیم سیگنال‌های صوتی را به عصب شنوایی ارسال می‌کند و به فرد کمک می‌کند تا اصوات را دوباره بشنود. این عمل برای افرادی که کم‌شنوایی آنها از سمعک‌ها قابل درمان نیست، می‌تواند یک گزینه مفید باشد.

مزایا و کاربردهای کاشت حلزون

  1. تقویت شنوایی: کاشت حلزون می‌تواند به افراد کمک کند تا توانایی شنیدن صداها، مکالمات و اصوات محیطی را دوباره به‌دست آورند.
  2. توانمندسازی تکلم: به افرادی که در اثر کم‌شنوایی دچار مشکل در تکلم هستند، این دستگاه کمک می‌کند تا بتوانند بهتر و واضح‌تر صحبت کنند.
  3. بهبود کیفیت زندگی: فرد می‌تواند ارتباطات اجتماعی بهتری برقرار کرده و در محیط‌های مختلف احساس راحتی بیشتری داشته باشد.

قیمت کاشت حلزون

قیمت کاشت حلزون گوش بستگی به عوامل مختلفی مانند کشور یا منطقه‌ای که عمل انجام می‌شود، نوع دستگاه مورد استفاده، مهارت تیم جراحی، و نوع خدمات پزشکی ارائه‌شده دارد. به طور کلی، این هزینه می‌تواند شامل هزینه‌های جراحی، هزینه‌های بیمارستان، هزینه‌های دستگاه و هزینه‌های پس از جراحی باشد.

در برخی کشورها و بیمارستان‌ها، این عمل تحت پوشش بیمه قرار دارد یا می‌توان کمک‌های مالی از سازمان‌های مختلف دریافت کرد. مهم است که قبل از تصمیم‌گیری، مشاوره با پزشک و متخصصان شنوایی برای ارزیابی کامل وضعیت شنوایی و نیازهای درمانی فرد انجام شود.

کاشت حلزون می‌تواند تحولی بزرگ در زندگی افراد کم‌شنوا ایجاد کند و توانایی‌های شنوایی و تکلم را بهبود بخشد.

کاشت حلزون

کاشت حلزون

هزینه کاشت حلزون نامرئی گوش، همانطور که اشاره کردید، به عوامل مختلفی بستگی دارد که باعث تفاوت قیمت می‌شود. از جمله این عوامل می‌توان به نوع دستگاه، برند آن، هزینه‌های جراحی، بیمارستان و خدمات پزشکی ارائه‌شده، و نیاز به معاینات قبل و بعد از جراحی اشاره کرد.

حلزون نامرئی گوش یک تکنولوژی پیشرفته است که از تراشه‌های کم‌مصرف برای پردازش سیگنال‌های صوتی استفاده می‌کند و برخلاف مدل‌های سنتی، بدون نیاز به سخت‌افزار خارجی در بیرون جمجمه عمل می‌کند. این ویژگی‌ها موجب شده که هزینه این نوع کاشت حلزون بالاتر از مدل‌های سنتی باشد.

تخمین هزینه:

در سال ۱۴۰۲، هزینه کاشت حلزون نامرئی گوش می‌تواند بین ۶۰۰ میلیون تومان تا بیشتر از این مقدار متغیر باشد. این قیمت ممکن است بسته به فاکتورهایی همچون برند دستگاه، بیمارستانی که جراحی در آن انجام می‌شود (خصوصی یا دولتی)، و بیمه‌ای که پوشش‌دهنده هزینه‌ها باشد، متغیر باشد. این هزینه ممکن است در سال‌های آینده افزایش یابد.

مواردی که بر هزینه تاثیر دارند:

  1. نوع و برند دستگاه: برندهای مختلف هزینه‌های متفاوتی دارند.
  2. هزینه‌های جراحی و بیمارستان: هزینه‌های بیمارستانی بسته به نوع خدمات پزشکی و مکان بیمارستان متفاوت است.
  3. پوشش بیمه‌ای: اگر بیمه‌ای برای این جراحی موجود باشد، می‌تواند بخشی از هزینه را پوشش دهد.
  4. معاینات قبل و بعد از جراحی: ممکن است نیاز به معاینات و درمان‌های پس از عمل داشته باشید که این‌ها نیز هزینه‌بر خواهند بود.

در نهایت، اگر تصمیم به انجام کاشت حلزون نامرئی دارید، توصیه می‌شود که با پزشکان متخصص مشورت کنید تا جزئیات دقیق‌تری را در مورد هزینه‌ها و روند جراحی دریافت کنید.

 

 

کاشت حلزون

کاشت حلزون

 

 

مطالب مرتبط:

فواید اهدای خون : حتما تا به حالا شعار “اهدای خون، اهدای زندگی” به گوش تان خورده میباشد، بله حقیقت این میباشد که هر فرد با اهدای یک واحد کامل از خون خود می تواند جان سه شخص را نجات دهد، این فقط یک بُعد اینکار نیکوکارانه میباشد، بُعد دیگر آن این میباشد که شما با اهدای خون میتوانید از مزایای سلامتی زیاد خوبی هم برخوردار بشوید، و این یعنی یک معامله دو سر برد. با این وجود آمارها نشان می بدهند که سالانه کمتر از ۱۰درصد افراد واجد شرایط خون اهدا می ‌کنند.

در ادامه برخی فواید اهدای خون را مطالعه می کنیم:

احساس ناب نوع دوستی را تجربه می نمایید

پزشک Ross Herron، رئیس بخش پزشکی مرکز صلیب ‌سرخ آمریکا در لس ‌آنجلس می ‌گوید: “بزرگ ‌ترین فایده اهدای خون این میباشد که احساس نوع دوستی در وجود فرد تقویت میشود.”

در همین رابطه، طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله روانشناسی سلامت، نوع یار بودن هم دارای مزایای سلامت جسمی میباشد که از جمله آن ها میتوان به کاهش فشار خون اشاره نمود.

پزشک Rita Reik هم در تایید این موضوع معتقد است: “جنبه های ذهنی زیاد مثبتی ناشی از این که یک کار خیلی پسندیده انجام داده اید، هم وجود دارد.” در کنار همه این ها، احساس نوع دوستی ناشی از اهدای خون می تواند در طولانی تر شدن عمر هم موثر باشد.

فواید اهدای خون

فواید اهدای خون

یک چکاپ سلامتی رایگان دریافت می نمایید(فواید اهدای خون)

اگر تا به حالا خون داده باشید حتما میدانید که هر اهدا کننده میبایست قبل از اینکار به لحاظ فیزیکی ارزیابی شود. این ارزیابی شامل بررسی فشار خون، نبض، دمای بدن و سطح هموگلوبین میباشد.

گاهی امکان دارد سطح کلسترول هم مورد بررسی قرار گیرد. صحیح میباشد که این ارزیابی فیزیکی یک جایگزین برای یک معاینه جسمی کامل نیست، ولی اهدای خون می تواند اطلاعات مفیدی در مورد سلامتی شما ارائه دهد و در صورتی که به عنوان مثال سطح کلسترول یا فشار خون تان بالا باشد، از این شرایط مطلع شده و به دکتر مراجعه خواهید نمود.

اگر کم خونی داشته باشید متوجه می شوید

آزمایش هموگلوبین که به عنوان بخشی از روند پیش از اهدای خون انجام میشود، می تواند شما را در جریان این که کم خون هستید یا نه، قرار دهد. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که گلبول های قرمز در گردش در بدنتان کافی نیستند.

طبق بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۶ درPLoSOne ، تقریبا ۵.۶ درصد از جمعیت آمریکا کم خونی دارند. ۵.۶ درصد به عبارتی برابر با ۱۸ میلیون شخص میباشد. به گفته کلینیک مایو، کم خونی می تواند به معنای ابتلا به یک بیماری مزمن یا کمبود ویتامین باشد و هم چنین می تواند به ضربان قلب نامنظم هم منجر شود. ولی نگران نباشید، کم خونی قابل درمان میباشد.

می تواند سطح آهن بدن را کاهش دهد(فواید اهدای خون)

برخی از افراد مبتلا به هموکروماتوز هستند، هموکروماتوز یک اختلال ارثی در متابولیسم آهن میباشد که به موجب آن بدن از راه مواد غذایی بیشتر از حد آهن جذب میکند. سطح آهن افراد مبتلا به هموکروماتوز، در نهایت می تواند به اندام ها آسیب برساند. راه درمانی این شرایط اهدای خون میباشد. طبق گفته OneBlood، اهدای یک واحد کامل خون ۲۲۵ تا ۲۵۰ میلی گرم از آهن بدن را کاهش میدهد.

پزشک Len Horovitz، دکتر متخصص بیماری های ریوی در بیمارستان لنوکس هیل نیویورک می گوید: “این شرایط، جزء دسته ای از بیماری هایی میباشد که از راه اهدای خون سود درمانی بسیاری می برند.”

اگر شما هم مبتلا به این بیماری هستید، در نظر داشته باشید که میبایست حتما تحت نظر و مراقبت دکتر باشید.

فواید اهدای خون

اگر به بیماری های جنسی (STD) مبتلا باشید متوجه می بشوید

Tom Neish، سرپرست مرکز اهدای خون دانشگاه کارولینای شمالی (UNC) می گوید: “پس از فرآیند خون گرفتن، نمونه خون شما برای بسیاری از بیماری های مختلف از جمله سفلیس و HIV آزمایش میشود. بعدا مرکز اهدای خون، وضعیت تان را به شما اطلاع میدهد.

با این حالا، اگر فکر می نمایید امکان دارد به بیماری های جنسی مبتلا شده باشید یا در معرض خطر ابتلا قرار دارید، به دکتر مراجعه نمایید، نه مرکز اهدا خون!

غربالگری صورت گرفته در اهدای خون نبایستی باعث شود که شما از اهدای خون به عنوان گزینه جایگزین مراجعه به دکتر استفاده نمایید، چرا که صلیب سرخ تأکید میکند هرگز از اهدای خون به عنوان راهی برای غربالگری بیماری های STD استفاده نکنید. به سؤالاتی که در مورد فعالیت جنسی از شما پرسیده خواهد شد صادقانه پاسخ بدهید؛ مراکز اهدای خون می توانند شما را به جا هایی که می توانند آزمایش های STD انجام بدهند، ارجاع بدهند.

اگر بیماری عفونی دیگری داشته باشید متوجه می بشوید

اهدای خون، علاوه بر مشخص نمودن ابتلا یا عدم ابتلا به بیماری های جنسی، می تواند وضعیت بدن را در برابر بیماری هایی نظیر هپاتیت B و C، ویروس زیکا و بیماری شاگاس (که ناشی از یک انگل است) هم آزمایش بکند. در صورت مشخص شدن ابتلای شما به هر یک از بیماری های عفونی، شما از وضعیت بدن تان مطلع شده و در صدد درمان برمی آیید.

سلامت قلب خود را تقویت می نمایید(فواید اهدای خون)

مطالعه ای که در مجله Transfusion منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به فشار خون بالا که چهار بار خون داده بودند، کاهش فشار خون خود را شاهد بودند. هم چنین یک تئوری وجود دارد که نشان میدهد سطح بالای آهن بدن می تواند بر قلب شما هم تأثیر منفی بگذارد.

پزشک herron هشدار می ‌دهد که یافته ‌ها خیلی قوی نیستند و شما نبایستی درمان‌ های دیگر را نادیده بگیرید. با این وجود، ارزیابی فیزیکی به عنوان بخشی از روند اهدای خون باعث میشود شما سالم بمانید.

فواید اهدای خون

فواید اهدای خون

میتوانید کمی کالری بسوزانید

منظور ما از این فایده، کاهش وزن از راه اهدای خون نیست. ولی زمانیکه شما خون می بدهید، در این روند مقداری انرژی صرف می نمایید و بدن برای جایگزین نمودن خون اهدا شده، فعالیت خود را زیاد شدن میدهد، در نتیجه مقداری کالری خواهید سوزاند.

گروه خونی تان را می شناسید

آیا میدانید گروه خونی تان از کدام نوع است؟ صادقانه بگویم که من هنوز نمی دانم. اهدای خون این امکان را فراهم میکند که گروه خونی تان را بشناسید. پزشک Horovitz می گوید دانستن گروه خونی در موارد لازم یا فوریت های پزشکی الزامی میباشد.

احساس خوبی را تجربه می نمایید(فواید اهدای خون)

حتی اگر اهدای خون بصورت ناشناس باشد، برخی مراکز در حالا یافتن راه هایی هستند تا اهدا کننده را بیش در این فرآیند درگیر کنند.

پزشک ریک می گوید: “برنامه هایی وجود دارد که اهدا کنندگان را نسبت به وقت هایی که نیاز مبرم به خون میباشد، مطلع می کنند.” اینکه فرد احساس بکند در وقت های حساس می تواند برای افراد دیگر زندگی بخش باشد، حس زیاد خوبی میباشد.

کاهش خطر حمله قلبی:

مطالعات نشان داده میباشد که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان ۱ / ۳ درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده اند، که برای اتصال اکسیژن به کار می رود.

مقدار مورد نیاز آهن به جنسیت و سن بستگی دارد. مردان بزرگسال به ۸٫۵ میلی گرم در روز و زنان بزرگ سال در سن بارداری به ۱۸٫۹ میلی گرم روزانه نیاز دارند. آهن از مواد غذایی مشتق شده از منابع زیستی (آهن غیر هموگلوبینی )با فراهمی زیستی ۲ – ۳ % و منابع حیوانی (آهن هموگلوبینی ) با فراهمی زیستی ۲۰ – ۲۳ % بدست می آید.

این حقیقت که جذب آهن غیر هموگلوبینی سخت میباشد در واقع مفید به نظر می رسد، به این دلیل که آهن به راحتی هنگام مصرف بیشتر از حد جذب میشود، همچون آهن هموگلوبینی که از گوشت دریافت شده و در بدن تجمع می یابد، می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را زیاد شدن دهد.

فواید اهدای خون

با تجمع آهن، رادیکال های آزاد در بدن زیاد شدن یافته و کلسترول را اکسید بکند. کلسترول اکسید شده روی دیوارهای رگ های خونی قرار میگیرد. اکسیداسیون کلسترول در رگ های خونی باعث درست کردن پلاک (آترواسکلروز) میشود که شیوع بیماری قلبی عروقی میباشد.

با اهدای منظم خون، احیا خون به سرعت صورت میگیرد، اکسیداسیون کلسترول آرام تر میشود. علاوه بر این، خون به آرامی جریان می یابد و می تواند از تجمع چربی و کلسترول در دیواره عروق کرونری جلوگیری بکند. بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد.

و سخن پایانی…

اگر تا به حالا خون نداده اید، نظر می کنم حتما اینکار را تجربه نمایید و در عین حالا که یک کار خیر و خداپسندانه انجام می بدهید، از مزایای گفته شده در این مقاله هم بهره مند بشوید.

خدمات پرستاری و پزشکی در منزل فقط با یک تماس….با ما تماس بگیرید.

مطالب مرتبط :

درمان کم شنوایی بدون سمعک

نکات مهم در حمام کردن نوزاد

راهکارهای مراقبت از چشم ها

سنگ کلیه در سالمندان

تقویت ریه ها بعد از کرونا

همه چیز درباره اوتیسم : اختلال طیف اوتیسم (ASD) یک اصطلاح گسترده میباشد که برای توصیف گروهی از اختلالات رشدی عصبی استفاده میشود. این اختلالات با مشکلات ارتباطی و تعامل اجتماعی مشخص میشوند. افراد مبتلا به ASD اغلب علائم یا الگو های رفتاری محدود ، تکراری و کلیشه ای را نشان می بدهند.

ASD فارغ از نژاد ، فرهنگ یا پیشینه اقتصادی در افراد مختلف در سراسر جهان یافت میشود. اوتیسم در پسران بیش از دختران اتفاق می افتد ، با نسبت ۴ مرد به ۱ زن. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد موارد ASD رو به زیاد شدن میباشد. برخی این زیاد شدن را به عوامل محیطی نسبت می بدهند. با این حالا ، متخصصان درمورد ی این که آیا زیاد شدن واقعی موارد وجود دارد یا این که فقط تشخیص های مکرری اتفاق می افتد، بحث می کنند.

همه چیز درباره اوتیسم از علل تا علائم 

انواع مختلف اوتیسم چیست؟

DSM (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) بوسیله انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) منتشر شده میباشد و برای تشخیص انواع اختلالات روانپزشکی بوسیله پزشکان استفاده میشود. پنجمین و جدیدترین نسخه DSM در سال ۲۰۱۳ منتشر شد. DSM-5 در حالا حاضر پنج زیرگروه ASD یا نمونه های خاص را شناسایی کرده میباشد.که عبارتند از:

با یا بدون همراهی اختلالات فکری
با یا بدون اختلال زبان
دارای ارتباط با یک بیماری پزشکی یا ژنتیکی شناخته شده یا یک عامل محیطی
همراه با اختلال عصبی ، روانی یا رفتاری دیگر
با کاتاتونیا (جمود خلسه ای)
یک فرد می تواند یک یا چند تا از این موارد تشخیصی را داشته باشد.

همه چیز درباره اوتیسم

پیش از DSM-5 ، برای افراد در طیف اوتیسم ابتلا به یکی از اختلالات ذیل تشخیص داده می شد:

اختلال اوتیسم
سندرم آسپرگر (Asperger’s syndrome)
اختلال فراگیر رشد طبقه‌ بندی نشده (PDD-NOS)
اختلال از هم گسیختگی کودکی
توجه به این نکته مهم میباشد که شخصی که یکی از این تشخیص های قبلی را دریافت کرده میباشد ، تشخیص خود را از دست نداده و نیازی به ارزیابی مجدد ندارد. مطابق گفته DSM-5 ، تشخیص گسترده تر ASD اختلالاتی همچون سندرم آسپرگر را در بر میگیرد.

علائم اوتیسم چیست؟

علائم اوتیسم معمولاً در اوایل کودکی ، بین ۱۲ تا ۲۴ ماهگی مشهود میباشد. با این حالا ، علائم امکان دارد زود تر یا دیر تر ظاهر شوند. علائم اولیه امکان دارد شامل تاخیر قابل توجه در زبان یا پیشرفت اجتماعی باشد. DSM-5 علائم اوتیسم را به دو دسته تقسیم می کند: مشکلات ارتباط و تعامل اجتماعی ، و الگو های محدود یا تکراری از رفتار یا فعالیتها.

مشکلات ارتباط و تعامل اجتماعی شامل موارد ذیل است:

مسائل مربوط به ارتباطات ، از جمله مشکلات به اشتراک گذاری احساسات ، به اشتراک گذاشتن علایق یا حفظ مکالمه قبلی و بعدی
مشکلات ارتباط غیر کلامی ، همچون مشکل در حفظ ارتباط چشمی یا خواندن زبان بدن
دشواری در توسعه و حفظ روابط

الگو های محدود یا تکراری از رفتار یا فعالیتها شامل موارد ذیل است:

حرکات تکراری ، جنبیدن یا الگو های گفتاری
پایبندی سفت و سخت به روال ها یا رفتار های خاص
زیاد شدن یا کم شدن حساسیت به اطلاعات حسی خاص از محیط اطراف خود ، همچون واکنش منفی به یک صدای خاص
علائم یا دغدغه های ثابت

افراد در هر گروه ارزیابی میشوند و شدت علائم آن ها ذکر میشود. برای دریافت تشخیص ASD ، فرد میبایست هر سه علامت را در گروه ابتدا و حداقل دو علامت در دسته دوم نشان دهد.

چه عواملی باعث اوتیسم می شود(همه چیز درباره اوتیسم)؟

علت دقیق ASD نا شناخته میباشد. جدیدترین تحقیقات نشان میدهد که هیچ علت واحدی وجود ندارد.

برخی از عوامل خطر مشکوک به اوتیسم عبارتند از:

داشتن یک عضو درجه ابتدا خانواده مبتلا به اوتیسم
جهش های ژنتیکی
سندرم X شکننده و سایر اختلالات ژنتیکی
داشتن والدین با سن بیش
وزن کم هنگام تولد
عدم تعادل متابولیک
قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین و سموم محیطی
سابقه عفونت های ویروسی

قرار گرفتن جنین در معرض دارو های والپروئیک اسید (Depakene) یا تالیدومید (Thalidomid)

مطابق با مطالعات انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (NINDS) ، هر دو عامل ژنتیک و محیط زیست امکان دارد در این که که آیا فرد به اوتیسم مبتلا میشود یا خیر ، تعیین کننده باشند. هرچند منابع متعدد ، قدیمی و نو به این نتیجه رسیده اند که این اختلال ناشی از واکسن نیست.

یک مطالعه بحث برانگیز در سال ۱۹۹۸ ، ارتباطی بین اوتیسم و واکسن سرخک ، اوریون و سرخچه (MMR) ارائه داد. با این حالا ، این تحقیق بوسیله تحقیقات دیگر مورد نقد قرار گرفته و در نهایت در سال ۲۰۱۰ تکذیب شد.

همه چیز درباره اوتیسم

همه چیز درباره اوتیسم

خصوصیات اوتیسم چیست(همه چیز درباره اوتیسم)؟

برای تشخیص این اختلال میبایست دقیقا بدانید که خصوصیات اختلال اوتیسم چیست؟ زیرا این بیماری معمولا پیش از سه سالگی بروز پیدا می‌کند و علائم آن می‌تواند زیاد گیج‌کننده باشد. زیرا برخی کودکان مبتلا به اوتیسم ظاهرا تا پیش از آغاز بیماری، رشد نرمالی دارند.

اگر چه شدت علائم در افراد مختلف زیاد گوناگون میباشد. ولی اختلالات نامتغیری در مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی همه افراد مبتلا هم وجود دارد. به عنوان مثال برخی کودکان مبتلا به اوتیسم هرگز در طول زندگی خود صحبت نمی‌کنند. هم چنین بیش‌تر کودکان مبتلا به اوتیسم علاقه‌های محدود و رفتارهای تکرارشونده‌ای از خود نشان می‌دهد.

والدین امکان دارد متوجه این موضوع شوند که نوزادشان از برقراری تماس چشمی خودداری می‌کند یا پاسخی به آن نمی‌دهد و یا درست کردن پیوند عاطفی با آن‌ها برایش مشکل میباشد.

کودکان مبتلا به اوتیسم پاسخ‌های نامعمولی به تجربیات حسی دارند و امکان دارد تنها به صداها، بافت‌ها، بوها یا طعم‌های خاصی حساس باشند. آن‌ها ممکن در هماهنگی حرکتی نقص داشته باشند و عضلاتشان ضعیف باشد.

کودکان مبتلا به اوتیسم، امکان دارد بسیاری از رفتارهای تکرار شونده، همچون به هم زدن دست‌ها، تکان دادن بدن و یا در آوردن صدا، را در اوایل زندگی داشته باشند.

آن‌ها امکان دارد اشیا را بارها به ترتیب چیده و بهم بزنند. برخی کودکان با حرکاتی مکرر همچون گاز گرفتن دست و ضربه به سر به خود آسیب می‌زنند. هم چنین بسیاری از این کودکان بدون این‌که بدانند اوتیسم چیست؟ به روتین‌های غیرقابل تغییر زندگی خیلی زود تمایل نشان می‌دهند.

تاثیر آن بر مغز مردانه چطور است؟

با در نظر گرفتن تفاوت‌های بیولوژیکی و نورولوژیکی میان مغز و ذهن مردان و زنان، یک روانشناس بریتانیایی به نام سیمون بارون کوهن، این فرضیه را نظر نمود که اوتیسم در حقیقت نماینده‌ی نسخه‌ای افراطی از یک مغز مردانه میباشد. زیرا مردها به طور کل در سیستمی عمل نمودن و زنان بیش در همدلی نمودن مهارت دارند.

اگر چه استئناهای بسیاری هم در این زمینه وجود دارد. هم مردان و هم زنانی که در طیف اختلال اوتیسم قرار دارند، امکان دارد تمایل زیادی به سیستمی عمل نمودن از خود نشان بدهند. ولی معمولا در دستکاری بصری – فضایی عالی و تفکر محدود به قوانین عالی هستند ولی قادر به همدلی و خواندن ذهن نیستند. به همین دلیل، بارون کوهن به اوتیسم، کور ذهنی هم می‌گوید.

کار بارون کوهن امکان دارد به توضیح این‌که چرا مردان ۴ برابر زنان مبتلا به اوتیسم مبتلا می‌شوند هم یاری بکند. هر چند این آمارها امکان دارد قابل اعتماد نباشد. زیرا برای زنان مبتلا به اوتیسم معمولا به اشتباه تشخیص بیماری‌های دیگری هم داده شود.

تنوع عصب‌ شناختی و جامعه‌ی اوتیسم

تنوع عصب‌ شناختی در واقع تفاوت‌های بین افراد مبتلا به اوتیسم و دیگر تنوعات عملکردی غیرمعمولی که فکر و رفتار آن‌ها را در بر می‌گیرد را در پیشنهاد می‌گیرد و به آن احترام می‌گذارد.

افرادی که از جنبش تنوع عصب‌ شناختی حمایت می‌کنند، ادعا می‌کنند که هیچ مغز نرمالی وجود ندارد که سایر مغزها بتوانند نسبت به آن سنجیده شوند. بنابراین، اوتیسم میبایست به طور گسترده‌ای به عنوان یک تنوع طبیعی در وضعیت نورولوژیک انسان پذیرفته و شناخته شود.

مدافعان این جنبش، به مهارت‌های ارزشمند و مزایای انواع مختلف ذهن‌ها و ارزش تنوع تاکید می‌کنند. با این حالا، برخی محققان و کارشناسان پزشکی بر این باورند که تنوع عصب‌ شناختی تنها به کسانی که اوتیسم با عملکرد بالا دارند، اطلاق می‌شوند.

بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم تلاش می‌کنند تا مهارت‌های اجتماعی‌شان را بهبود بخشیده و برای همزیستی کارآمدتر با سایر افراد جامعه که از پیشنهاد عصبی نرمال و معمول هستند، رفتارشان را تغییر بدهند. سایر مبتلا و به ویژه افرادی که علائم کمتری از خود نشان می‌دهند و نیاز به حمایت کمتری دارند، هویتی قدرتمند و ارزشمند را در روش نامعمول نگاهشان به دنیا یافته‌اند و تمایل کمتری به سازگار شدن دارند.

با وجود چالش‌های سازمان‌دهی و ارتباطی قبل روی افراد مبتلا به اوتیسم وجد دارد. بسیاری از آن‌ها باهوش و قادر به یادگیری مهارت‌های نو و تفکر انتزاعی هستند. تنوع عصب‌ شناختی هم چنین از تساوی و عدالت در آموزش و اشتغال افراد مبتلا به اوتیسم حمایت می‌کند.

سه سطح اوتیسم چیست؟

هر فرد مبتلا به اوتیسم، تجربه‌ی منحصربه‌فردی دارد. ولی پزشکان عموما افراد مبتلا به اوتیسم را بسته به شدت نقایص اجتماعی و رفتارهای بازدارنده به سه سطح تقسیم می‌کنند. کسانی که در انتهای طیف و در بخش خفیف آن قرار دارند، دشواری‌های اندکی در تعاملات اجتماعی و تکمیل وظایف به خصوص دارند. در حالی‌که کسانی که در وسط طیف قرار دارند، با چالش‌های میان فردی بسیاری دست و پنجه نرم می‌کنند و مشکل زیادی در درست کردن تغییر دارند.

کسانی که شکل شدیدتری از اوتیسم را دارند، امکان دارد ناتوانی‌های فکری هم داشته باشند. این افراد هم چنین امکان دارد قادر به صحبت نمودن نباشند و یا از نورها، صداها و بافت‌های به خصوصی به شدت احساس ناراحتی کنند. آن‌ها در خطر پرسه زدن و دور شدن از مراقبان خود هم هستند.

اوتیسم شدید می‌تواند به رفتارهای پرخاشگرانه و خشن و تکرارشونده‌ای همچون زدن سر به دیوار یا حمله به دیگران منجر شود. قرار گرفتن در موقعیت‌های زیاد خطرناک هم می‌تواند به بستری شدن فرد منجر شوند.

تحقیقات نشان داده میباشد که ۱۱ درصد افراد مبتلا به اوتیسم قبل از رسیدن به بزرگسالی، بستری شده‌اند. بیماری‌های متنوعی همچون صرع، اضطراب، مشکلات گوارشی یا مشکلات خواب هم‌زمان با اوتیسم رخ می‌دهند.

برای تشخیص بیماری اوتیسم از چه آزمایشاتی استفاده می شود؟(همه چیز درباره اوتیسم)

تشخیص ASD شامل چندین غربالگری ، آزمایش های ژنتیکی و ارزیابی های مختلف است.

همه چیز درباره اوتیسم

همه چیز درباره اوتیسم

غربالگری رشد

آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه میکند که همه کودکان در سنین ۱۸ و ۲۴ ماه تحت غربالگری ASD قرار بگیرند. غربالگری می تواند در شناسایی زودرس کودکانی که می توانند ASD داشته باشند ، یاری بکند.

این کودکان امکان دارد از تشخیص زودرس و مداخله درمانی بهره مند شوند. چک لیست اصلاح شده برای اوتیسم در کودکان نوپا (M-CHAT) یک ابزار غربالگری رایج میباشد که در بسیاری از مطب های کودکان استفاده میشود. این بررسی ۲۳ پرسش دارد که بوسیله والدین پر میشود. پزشکان متخصص اطفال می توانند از جواب های ارائه شده برای شناسایی کودکانی که احتمال ابتلا به ASD را دارند استفاده کنند.

توجه به این نکته لازم میباشد که غربالگری تشخیصی نیست. کودکانی که برای غربالگری ASD مثبت میشوند، لزوماً این اختلال را ندارند. علاوه بر این ، غربالگری ها گاه کودکی را که دارای ASD میباشد ، تشخیص نمی بدهند.

سایر غربالگری ها و تست ها

دکتر کودک شما امکان دارد ترکیبی از آزمایشات برای اوتیسم را تجویز بکند ، از جمله:
آزمایش DNA بیماری های ژنتیکی
ارزیابی رفتاری
تست های دیداری و شنیداری برای رد هرگونه مشکل در بینایی و شنوایی که مربوط به اوتیسم نیست
غربالگری کاردرمانی
پرسشنامه های رشد ، همچون برنامه مشاهده ی تشخیصی اوتیسم (ADOS)
تشخیص ها به طور معمول بوسیله تیمی از متخصصان انجام میشود. این تیم امکان دارد شامل روانشناسان کودک ، کاردرمانگر ها یا آسیب شناسان گفتار و زبان باشد.

اوتیسم چطور درمان می شود؟

هیچ روش درمانی برای اوتیسم وجود ندارد ، ولی به اعتقاد کارشناسان روانشناسی و متخصصان روانپزشکی روشهای درمانی و سایر ملاحظات درمانی می توانند به افراد یاری کنند که حس بهتری داشته باشند یا به کاهش علائم آن ها یاری کنند.

بسیاری از رویکرد های درمانی شامل درمان هایی همچون موارد ذیل می باشد:

رفتار درمانی
بازی درمانی
کار درمانی
فیزیوتراپی
گفتار درمانی
ماساژ ، پتو و لباس سنگین ، و تکنیک های مراقبه هم امکان دارد اثرات آرامش بخش را درست کردن بکند.

با این حالا ، نتایج درمانی متفاوت خواهند بود. برخی از افراد در این طیف امکان دارد به خوبی به رویکرد های درمانی خاصی جواب بدهند ، در حالی که برای برخی دیگر این گونه نیست.

درمان های جایگزین(همه چیز درباره اوتیسم)

درمان های جایگزین برای مدیریت اوتیسم می تواند شامل موارد ذیل باشد:

ویتامین های با دوز بالا
آهن زدایی (chelation therapy) ، که شامل زدودن فلزات از بدن میباشد
درمان با اکسیژن پرفشار
ملاتونین برای رفع مشکلات خواب
تحقیقات در مورد درمان های جایگزین پیچیده میباشد ، و برخی از این درمان ها می توانند خطرناک باشند. پیش از سرمایه گذاری در هر یک از این روشها ، والدین و مراقبان میبایست قیمت های تحقیق و امور مالی را در برابر هر گونه مزایای احتمالی بسنجند.

آیا رژیم غذایی می تواند بر اوتیسم تأثیر بگذارد؟

هیچ رژیم غذایی خاصی برای افراد مبتلا به ASD طراحی نشده. با این وجود ، برخی از مشاوران اوتیسم در حالا بررسی تغییرات رژیم غذایی به عنوان راهی برای یاری به به حداقل رساندن مسائل رفتاری و زیاد شدن کیفیت کلی زندگی هستند.

اساس رژیم غذایی اوتیسم اجتناب از مواد افزودنی مصنوعی میباشد. این موارد شامل مواد نگهدارنده ، رنگ ها و شیرین کننده ها میباشد. در عوض ، یک رژیم غذایی اوتیسم امکان دارد روی غذا های کامل تاکید داشته باشد، مانند:

میوه و سبزیجات تازه
مرغ بدون پوست
ماهی
چربی اشباع نشده
مقدار زیادی آب

همه چیز درباره اوتیسم

همه چیز درباره اوتیسم

برخی از مشاوران اوتیسم هم چنین یک رژیم بدون گلوتن را تأیید می کنند.

پروتئین گلوتن در گندم ، جو و سایر غلات یافت میشود. این مشاوران معتقدند که گلوتن باعث درست کردن التهاب و عوارض جانبی بدن در افراد خاص مبتلا به ASD میشود.

با این حالا ، تحقیقات علمی در مورد رابطه اوتیسم ، گلوتن و پروتئین دیگری که به عنوان کازئین شناخته میشود ، بی نتیجه مانده میباشد. برخی مطالعات شواهدی را مبنی بر این که رژیم غذایی می تواند به بهبود علائم اختلال بیشتر فعالی کمبود توجه و تمرکز (ADHD) یاری بکند، ارائه می بدهند، وضعیتی شبیه به اوتیسم.

اوتیسم چطور بر بچه ها تأثیر می گذارد؟

کودکان مبتلا به اوتیسم امکان دارد به نقاط عطف رشدی مشابه در همسالان خود نرسند ، یا امکان دارد فقدانی در مهارت های اجتماعی یا زبانی را که قبلاً درست کردن شده اند نشان بدهند. به عنوان مثال ، یک کودک ۲ ساله بدون داشتن اوتیسم امکان دارد علاقه خود را به بازی های make-believe (بازی های تخیلی و وانمود سازی) نشان دهد .

یک کودک ۴ ساله بدون داشتن اوتیسم امکان دارد از فعالیت در کنار کودکان دیگر لذت ببرد. کودک مبتلا به اوتیسم امکان دارد در تعامل با دیگران مشکل داشته باشد یا در کل از آن بیزار باشد.هم چنین کودکان مبتلا به اوتیسم امکان دارد درگیر رفتار های تکراری باشند ، با خوابیدن مشکل داشته باشند یا اجباراً غذا های غیر غذایی(بی ارزش) بخورند.

آن ها امکان دارد بدون داشتن یک محیط سازمان یافته یا یک روال مداوم ، شکوفا شدن را دشوار بدانند. اگر فرزند شما مبتلا به اوتیسم میباشد ، امکان دارد مجبور بشوید با معلمانشان از نزدیک همکاری نمایید تا از موفقیت در کلاس درس اطمینان حاصل نمایید. منابع بسیاری برای یاری به کودکان مبتلا به اوتیسم و هم چنین عزیزانشان در دسترس میباشد.

اوتیسم و ورزش(همه چیز درباره اوتیسم)

کودکان مبتلا به اوتیسم امکان دارد دریابند که ورزش های خاصی می توانند در کاهش ناامیدی ها و ارتقاء بهزیستی به طور کلی نقش داشته باشند. هر نوع تمرینی که کودک شما از آن لذت می برد می تواند مفید باشد.

پیاده روی و تفریح در زمین بازی هر دو ایده آل هستند. شنا و قرار گرفتن در آب می تواند هم ورزش و هم یک فعالیت بازی حسی باشد. فعالیتهای بازی حسی می توانند به افراد مبتلا به اوتیسم که در پردازش سیگنال ها از حواسشان مشکل دارند ، یاری کنند.

بعضی اوقات ورزش های تماسی برای کودکان مبتلا به اوتیسم می تواند مشکل باشد. در عوض میتوانید شکل های دیگری از تمرینات چالش برانگیز ولی تقویت کننده را تشویق نمایید. با این نکته ها میتوانید چرخش بازو ، پرش های ستاره ای و سایر تمرین های اوتیسم را برای بچه ها آغاز نمایید.

اوتیسم چطور بر دختران تأثیر می گذارد؟

به دلیل شیوع خاص جنسیت ، اوتیسم اغلب به عنوان یک بیماری کلیشه ای در پسران میباشد. براساس CDC ، ASD در پسران ۴ برابر بیش از دختران میباشد. با این حالا ، این بدان معنی نیست که اوتیسم در دختران رخ نمی دهد.

در حقیقت ، CDC تخمین میزند که ۰.۶۶ درصد ، یا حدود ۱ در هر ۱۵۲ دختر مبتلا به اوتیسم هستند. اوتیسم حتی امکان دارد در زنان متفاوت باشد. در مقایسه با دهه های اخیر ، اوتیسم در حالا حاضر زود تر و بیش در حالا آزمایش میباشد. این منجر به زیاد شدن موارد گزارش شده در پسران و دختران میشود.

اوتیسم چه تاثیری در بزرگسالان دارد؟

خانواده هایی که عزیزانشان مبتلا به ASD هستند امکان دارد نگران این باشند که زندگی با اوتیسم برای یک بزرگسال چطور به نظر می رسد. تعداد کمی از بزرگسالان مبتلا به ASD امکان دارد به طور مستقل به زندگی یا کار بپردازند.

با این حالا، بسیاری از بزرگسالان مبتلا به ASD نیاز به یاری مداوم یا مداخله در طول زندگی دارند. معرفی روشهای درمانی و سایر درمان ها در اوایل زندگی می تواند منجر به استقلال بیش و کیفیت بهتر زندگی شود. بعضی اوقات کسانی که در این طیف (اوتیسم) قرار دارند تا مدت ها تشخیص داده نمی شوند. این دلیل تا حدودی ناشی از عدم آگاهی قبلی پزشکان میباشد.

اگر شک دارید که به اوتیسم بزرگسالان مبتلا هستید ، از پزشکان یاری بگیرید. برای این تشخیص هنوز هم خیلی دیر نیست.

چرا آگاهی از اوتیسم مهم است؟

آوریل (April) ماه جهانی اوتیسم است. با این حالا ، بسیاری از مدافعان آن خواستار زیاد شدن آگاهی در مورد ASD در طول سال و نه فقط در طول ۳۰ روز معین شده اند. آگاهی از اوتیسم هم چنین نیازمند همدلی و درک این امر میباشد که ASD برای هرکسی متفاوت میباشد. برخی از درمان ها و روشهای درمانی می تواند برای برخی افراد موثر باشد ولی برای برخی دیگر نه. والدین و مراقبان هم چنین می توانند در مورد برترین راه برای حمایت از کودک مبتلا به اوتیسم نظرات متفاوتی داشته باشند.

درک اوتیسم و کسانی که در این طیف قرار دارند با آگاهی رسانی آغاز میشود ، ولی به همین مکان ختم نمی شود.

تفاوت بین اوتیسم و ADHD چیست؟

اوتیسم و ADHD گاهی اوقات با یکدیگر اشتباه گرفته میشوند. کودکانی که به ADHD مبتلا هستند ، به طور مداوم مشکلاتی در مورد بی قراری ، تمرکز و حفظ ارتباط چشمی با دیگران دارند. این علائم در برخی افراد در طیف اوتیسم هم مشاهده میشود. علیرغم برخی شباهت ها ، ADHD یک اختلال طیفی محسوب نمی شود. تفاوت عمده این دو در این میباشد که افراد مبتلا به ADHD تمایل به قطع مهارت های اجتماعی و ارتباطی ندارند.

اگر فکر می نمایید فرزند شما علائم بیشتر فعالی دارد ، در مورد آزمایش احتمالی ADHD با دکتر خود صحبت نمایید. برای اطمینان از این که کودک شما مورد اقدام درمانی صحیحی قرار گرفته میباشد ، تشخیص درست لازم میباشد.

هم چنین امکان دارد فرد مبتلا به اوتیسم ADHD هم داشته باشد.

چشم انداز افراد مبتلا به اوتیسم چیست؟(همه چیز درباره اوتیسم)

هیچ درمانی برای ASD وجود ندارد. مؤثر ترین درمان ها شامل مداخلات رفتاری زود هنگام و فشرده میباشد. هرچه زود تر کودک در این برنامه ها درج نام بکند ، چشم انداز آن ها بهتر خواهد شد. به یاد داشته باشید که اوتیسم پیچیده میباشد ، و اینکه نفر مبتلا به ASD به وقت زیادی نیاز دارد تا بتواند برنامه ای را که برای او متناسب میباشد پیدا بکند.

******

اگر در پرستاری از کودک مبتلا به اوتیسم خود ناتوان هستید، پرستاران مجرب ما آماده خدمت رسانی به شما و کودک زیبایتان می باشد

مطالب مرتبط :

پرستاری از کودک مبتلا به اوتیسم در منزل – نکته ها

چرا کودک روی پنجه پا راه می رود؟

پرستار خصوصی در منزل

فحاشی کودکان و درمان آن : طبیعی میباشد که بچه ها یک یا چند بار حرف بد بزنند چراکه در واقع بچه های کوچک تر اغلب چیزهایی را که شنیده اند تکرار می کنند.بچه های بزرگتر اغلب میخواهند واکنش های والدین خود را تست کنند ، اگر فرزند شما از چند واژه بد برای آغاز استفاده کرده در این بخش از نکته ها مربوط به تربیت فرزند در نمناک گزینه های مختلفی وجود دارد که می تواند حرفهایشان را محدود نمایید.

برترین و موثرترین روشها برای درمان فحاشی کودکان

 

در مورد ارزش های خانوادگی خود فکر نمایید

ارزش های خانوادگی شما در تصمیم گیری چگونگی جواب به حرف بد زدن نقش مهمی را درست کردن میکند .برای برخی از خانواده ها، حرف بد به هیچ وجه بزرگ نیست و پدر و مادر قبول دارند که بچه ها از کلمه های نفرین کننده استفاده می کنند.

برای خانواده هایی که سوگند خوردن برایشان بد است، مهم است که به سرعت این مشکل را رفع کنند ولی به هر حالا، با کودک خود صحبت نمایید که چطور افراد مختلف ارزش های متفاوتی دارند بنابراین در حالی که امکان دارد حرف بدی بزنید، امکان دارد برای دیگران توهین آمیز باشد یا اگر خانواده تان حرف بد نمی زنید، اطمینان حاصل نمایید که فرزندتان بداند که امکان دارد این کلمات را دیگران بشنوند.

فحاشی کودکان و درمان آن

دلیل فحاشی کودک را در نظر بگیرید

هنگام تصمیم گیری درمورد سوء رفتار از حرف بد زدن، به دلایل ممکن برای گفتن کلماتی از فرزند خود دقت نمایید. چگونگی و جایی که کلمه حرف بد مورد استفاده قرار میگیرد زیاد مهم میباشد.یک کودک ۵ ساله می تواند یک کلمه ای را که در اتوبوس شنیده، تکرار بکند.

گاهی اوقات بچه ها قسم می خورند زیرا آنان از مهارت های زندگی مهم همچون مهارت های ارتباطی و مهارت های اجتماعی خبری ندارند در صورتی که این مورد مسئله باشد، مهم میباشد که به فرزندان خود این مهارت ها را آموزش بدهید در غیر این صورت، عواقب آن در طول عمر او باقی می ماند.

بزرگسالانی که مهارت های اجتماعی یا مهارت کنترل عصبی نشدن را ندارند، می توانند از کار خود برای استفاده از زبان و حرف های نامناسب اخراج شوند یا برای استقاده از کلمات زشت امکان دارد مشکلاتی را در روابط خود تجربه کنند.

اگر فکر می نمایید حرف بد زدن نشانه ای از یک مشکل بزرگتر از قبیل فقدان مهارت های مدیریتی خشم میباشد، مهارت های آن را به عنوان بخشی از استراتژی انضباطی خود به کودکتان تدریس نمایید.

فحاشی کودکان و درمان آن

فحاشی کودکان و درمان آن

یک الگوی پسندیده باشید

نوع رفتار شما برای کودک یک الگو میباشد. اگر به عنوان یک رهبر حرف بدی بزنید، احتمالا فرزند شما هم اینکار را انجام خواهد داد ؛ گفتن اینها واژه های مربوط به افراد بالغ میباشد، بنابراین من می توانم آنان را بگویم ولی تو نمی توانی به کودک خود، پاسخ نخواهد داد .

بچه ها میخواهند مثل بزرگسالان باشند و شما را کپی خواهند نمود اگر زبان شما کمی آهسته بوده باشد و فرزند شما حرف بد بزند، برای نخستین خط دفاعی میبایست زبان خود را تغییر بدهید.

اگر شما میدانید که چطور میتوانید با خشم خود برخورد نمایید و بدون لعنت گفتن و حرف زشت، خودتان را بیان نمایید، فرزندتان یاد میگیرد که چطور اینکار را هم انجام دهد هم چنین، به راههای دیگری که کودکتان در معرض زبان نامناسب قرار میگیرد، نگاه نمایید.

اگر اجازه می بدهید کودک شما به تماشای فیلم یا بازی های ویدئویی که شامل بسیاری از زبان های ناپسند هستند، بنشیند، احتمالا او هم از آنان استفاده میکند ، چیزهایی که کودکتان می بیند و می شنود را خودتان محدود نمایید تا زبانی پسندیده و متناسب داشته باشد.

فحاشی کودکان و درمان آن

اگر فرزندتان به دنبال توجه میباشد، آن را نادیده بگیرید

بچه ها اغلب رفتارهایی را که توجه زیادی را به خود جلب می کنند تکرار می کنند ،اگر شما می خندید یا حرکت بزرگی را از کلمات بد از خود نشان می بدهید، تا حد زیادی تضمین می نمایید که کودکتان آن را دوباره بگوید.

نادیده گرفتن می تواند یک خط دفاعی برتری باشد، مخصوصا برای کودکان کوچک تر. اگر کلمه بد تکرار شود، با وجود نادیده گرفتن آن، توضیح دهید که آن کلمه پسندیده نیست و نبایستی دیگر مورد استفاده قرار بگیرد.

قوانین مربوط به حرف بد را بگذارید

حرف بد زدن به یک مشکل تبدیل شده، امکان دارد ضروری باشد که یک قانون خانواده ای را اجرا نمایید ؛ جمله ای که می گوید از زبان متناسب استفاده شود، می تواند یاری بکند.

بچه ها امکان دارد نیاز به یک هشدار و یادآوری در مورد آنچه که متناسب میباشد، داشته باشند. والدین دیگران امکان دارد قانونی داشته باشند که می گوید:حرف بد را میتوان فقط در رخت خواب گفت که هیچ کسی نشنود.

فحاشی کودکان و درمان آن

فحاشی کودکان و درمان آن

عواقبی را در نظر بگیرید

اگر شما قانونی را در مورد حرف بد درست کردن کرده اید و این اتفاق بیافتد، امکان دارد عواقب منفی ناشی از اینکار لازم باشد.اگر فرزند شما حرف بد میزند در زمانیکه خشمگین میشود، وقت خوبی میباشد که بتوانید به او آموزش دهید که چطور می تواند خودش را آهسته بکند پیش از این که چیزی بگوید و خودش را به دردسر بیندازد.

پاداش برای داشتن زبانی متناسب(فحاشی کودکان و درمان آن)

ارائه پاداش هایی برای استفاده از زبان متناسب، مفید میباشد ؛ برای کودکانی که در مدرسه درگیر میشوند و یا کودکانی که در وقت عصبانیت به دیگران حرف بد میزنند، پاداش برای داشتن زبانی پسندیده و متناسب میتواند برایشان مفید باشد.

یک سیستم پولی هم می تواند راه خوبی برای انگیزه دادن به بچه ها برای استفاده از واژه های متناسب و پسندیده در طول روز باشد. اهدف بلند مدت شما میبایست برای آموزش فرزندتان باشد که زبان پسندیده آنان بتواند بر دیگران تاثیر گذارد باشد. و اگر او به کسی یا در وقت اشتباهی حرف زشتی بزند، می تواند با عواقب جدی روبرو شود.

فحاشی کودکان و درمان آن

ظرف حرف بد یکی دیگر از ابزارهای انضباطی میباشد

برای اینکار نیاز میباشد که هر کسی بعد از گفتن حرف بد در خانه مقدار مشخصی پول را در ظرفی بریزند – همچون یک چهارم میزان ظرف. این زمانی کار میکند که بچه ها پول داشته باشند تا تحت تاثیر قرار بگیرند ؛ با دقت در مورد چگونگی کار نمودن با پول فکر نمایید.

اگر بچه های شما بفهمند که پول صرف چیز سرگرم کننده میشود، احتمال بیشتری دارد که حرف زشت بزنند تا بتوانند به انجام آن کار یاری کنند. اگر چه اهدا پول به موسسه خیریه امکان دارد در اول یک ایده پسندیده باشد، ولی امکان دارد پیام های اشتباهی را برای بچه ها داشته باشند.

ما با استفاده از حرف بد به دیگران یاری میکنیم، می تواند این چیزی نباشد که بچه ها بخواهند از تمرین درس بگیرند بنابراین، می تواند از وجوه استفاده نمایید تا چیزهایی همچون قبض های خانوار را با آن بپدازید.

فحاشی کودکان و درمان آن

فحاشی کودکان و درمان آن

چند توصیه ساده ولی موثر برای درمان فحاشی کودکان

کارتون ها و برنامه هایی که کودکتان تماشا میکند را با دقت بیشتری کنترل نمایید.
خودتان فحاشی نکنید و اگر این عادت را دارید ترک کنید چرا که شما نخستین الگوی فرزندتان هستید.
هرگز به ناسزاگویی کودک نخندید و واکنشی نشان بدهید که او متوجه زشت بودن کارش شود.

*************

اگر برای مراقبت از کودک خود در خانه به کمک احتیاج دارید، همین حالا با ما تماس بگیرید.

مطالب مرتبط :

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه: محله مشیریه در جنوب شرقی تهران، با بافت شهری قدیمی و تراکم بالای جمعیت، از جمله مناطقی است که نیاز به خدمات مراقبتی در منزل به شدت احساس می‌شود. خانواده‌هایی که در این منطقه زندگی می‌کنند، معمولاً با چالش‌هایی نظیر فاصله از مراکز درمانی، کمبود کلینیک‌های شبانه‌روزی و هزینه‌های بالای بستری بیمار در بیمارستان مواجه‌اند.

👨‍⚕️ همراه‌نرس، با بیش از یک دهه سابقه در ارائه خدمات پرستاری در منزل، به صورت تخصصی به ساکنان مشیریه خدمات متنوعی ارائه می‌دهد. در ادامه، با جزئیات خدمات، مزایا و ویژگی‌های خاص این منطقه آشنا می‌شوید:


🌆 ویژگی‌های خاص محله مشیریه

✅ دسترسی به بزرگراه‌هایی مانند بسیج، بعثت و آزادگان ✅ فاصله زیاد برخی بخش‌های مشیریه از درمانگاه‌های شبانه‌روزی ✅ تراکم بالای خانوارهای کارگری و حضور سالمندان زیاد ✅ بافت شهری سنتی با کوچه‌های باریک و خانه‌های ویلایی یا قدیمی ✅ نیاز بالای خانواده‌ها به مراقبت از سالمندان و بیماران مزمن


👵 پرستاری از سالمندان در مشیریه

در مشیریه، بسیاری از خانواده‌ها به دلایل کاری یا دوری فرزندان، قادر به مراقبت دائمی از والدین سالمندشان نیستند. همراه‌نرس با پرستاران مجرب، آموزش‌دیده و خوش‌برخورد، مراقبتی امن و مهربان را به خانه شما می‌آورد.

🧑‍⚕️ خدمات ویژه سالمندان:

  • کنترل منظم قند و فشار خون
  • رسیدگی به دارو، تغذیه و حمام
  • کمک در تحرک، جلوگیری از زخم بستر و تمرینات ساده فیزیوتراپی
  • گفت‌وگو و همراهی روانی برای کاهش حس تنهایی
  • مراقبت شبانه‌روزی یا شیفتی، بسته به نیاز خانواده

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه

🛌 مراقبت از بیمار در منزل در مشیریه

چه بیمار تازه از بیمارستان مرخص شده باشد، چه با بیماری مزمن دست‌وپنجه نرم کند، مراقبت حرفه‌ای در خانه کمک می‌کند بیمار با آرامش بیشتری بهبود یابد و خانواده نیز آسوده‌تر باشند.

💊 خدمات تخصصی:

  • پانسمان زخم، زخم بستر، دیابتی یا جراحی
  • تزریق وریدی، عضلانی و سرم‌تراپی
  • سونداژ، نوار قلب، کنترل درد
  • ارتباط و هماهنگی با پزشک معالج
  • گزارش‌گیری مستمر برای خانواده

👶 پرستاری از نوزاد و کودک در مشیریه

در خانواده‌هایی که والدین شاغل هستند یا کودک نیاز به توجه ویژه دارد، همراه‌نرس پرستاران کودک آموزش‌دیده و خوش‌برخوردی را اعزام می‌کند که با عشق و مهارت مراقبت را انجام دهند.

🍼 خدمات:

  • مراقبت از نوزاد تازه‌متولدشده
  • کمک به مادران تازه‌زا
  • نگهداری از کودک بیمار یا دارای شرایط خاص
  • رسیدگی به تغذیه، خواب، بهداشت و سرگرمی کودک

💉 تزریقات و خدمات درمانی در منزل

در مشیریه، گاهی فاصله زیاد از درمانگاه یا شلوغی اورژانس‌ها، خانواده‌ها را با مشکل روبرو می‌کند. همراه‌نرس خدمات درمانی را در خانه شما انجام می‌دهد.

🩺 خدمات شامل:

  • تزریق آمپول، سرم و آنتی‌بیوتیک
  • پانسمان و تعویض‌پانسمان زخم‌ها
  • گرفتن نوار قلب، چک فشار و قند خون
  • لوله‌گذاری، سونداژ، تعویض سوند ادراری

✅ مزایای انتخاب همراه‌نرس در مشیریه

🌟 دلایل اعتماد خانواده‌های ساکن مشیریه:

  • اعزام سریع پرستار به مشیریه و محله‌های اطراف مثل دولت‌آباد، افسریه، یا میدان خراسان (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)
  • پرستاران مجرب، دارای مدرک معتبر و تاییدیه وزارت بهداشت (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)
  • ارائه خدمات روزانه، شبانه‌روزی، یا ساعتی بسته به نیاز خانواده (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)
  • پشتیبانی تلفنی ۲۴ ساعته حتی در روزهای تعطیل (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)
  • قیمت‌گذاری شفاف و بدون هزینه پنهان (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)
  • مشاوره رایگان و امکان تعیین نوبت به‌صورت آنلاین (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه

📞 اطلاعات تماس همراه‌نرس برای ساکنان مشیریه

شماره‌های تماس: 📞 ۰۲۱-۶۶۶۷۶۸۴۰ 📱 ۰۹۳۷۱۵۳۴۰۲۹ 📱 ۰۹۱۲۹۲۱۰۵۵۲

آدرس دفتر مرکزی: 📍 تهران، خیابان آزادی – خیابان دامپزشکی – تقاطع کارون – پلاک ۳۵۷ – طبقه چهارم

وب‌سایت رسمی: 🌐 www.hamrahnurse.com

برای دریافت مشاوره رایگان یا رزرو پرستار، همین حالا تماس بگیرید یا فرم آنلاین سایت را پر کنید. (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)


🧾 نتیجه‌گیری

اگر در مشیریه زندگی می‌کنید و برای سالمند، بیمار یا کودک خود به خدمات مراقبتی قابل‌اعتماد نیاز دارید، همراه‌نرس با کادری حرفه‌ای و پشتیبانی شبانه‌روزی، در خدمت شماست. هدف ما آرامش شما و سلامت عزیزانتان در خانه است، جایی که باید امن‌ترین مکان زندگی‌شان باشد. (خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در مشیریه)

مطالب مرتبط :

بعد از زایمان چه چیزهایی نباید بخوریم :مراقبت های غذایی پس از زایمان به بهبود سریع تر مادر یاری می‌کند علاوه بر آن نخوردن غذاهایی که برای زایمان مضر هستند بر شیردهی هم اثر میگذارند.

بعد از زایمان، به ویژه در صورتی که زایمان سزارین انجام شده باشد، مراقبت‌های غذایی بسیار مهم هستند. مصرف برخی غذاها می‌تواند روند بهبودی را مختل کرده و حتی بر شیردهی تأثیر منفی بگذارد. در اینجا لیستی از غذاهایی که بهتر است بعد از زایمان، به ویژه پس از سزارین، از مصرف آن‌ها خودداری کنید آورده شده است:

 

بعد از زایمان چه چیزهایی نباید بخوریم

غذاهایی که بهتر است بعد از زایمان سزارین نخورد:

  1. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی:
    • غذاهای پرچرب و سرخ‌کردنی می‌توانند باعث ایجاد التهاب در بدن شوند و بر روند بهبودی تاثیر منفی بگذارند. این نوع غذاها همچنین ممکن است بر هضم و گوارش اثر بگذارند و باعث ایجاد یبوست شوند، که در دوران پس از زایمان بسیار آزاردهنده است.
  2. غذاهای تند و ادویه‌دار:
    • مصرف غذاهای تند ممکن است موجب ناراحتی معده و مشکلات گوارشی، از جمله سوزش معده شود. همچنین می‌تواند به شیر مادر طعم ناخوشایندی بدهد که ممکن است بر شیردهی تأثیر بگذارد.
  3. غذاهای فرآوری شده و بسته‌بندی شده:
    • این نوع غذاها اغلب حاوی مقادیر زیادی نمک، مواد نگهدارنده، رنگ‌های مصنوعی و شکر هستند که ممکن است برای بدن مادر و نوزاد مضر باشند و در فرآیند بهبودی دخالت کنند.
  4. نوشیدنی‌های کافئین‌دار:
    • نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای و نوشابه‌های کافئین‌دار ممکن است باعث بی‌خوابی و اضطراب شوند که برای مادرانی که در حال بهبودی هستند، مناسب نیست. همچنین، کافئین می‌تواند به شیر مادر منتقل شود و بر نوزاد اثر بگذارد.
  5. غذاهای گازدار:
    • غذاهایی مانند لوبیا، کلم و سایر سبزیجات گازدار می‌توانند موجب نفخ و گاز در معده شوند که می‌تواند برای مادر ناراحت‌کننده باشد.
  6. شیرینی‌ها و خوراکی‌های پرقند:
    • مصرف خوراکی‌های پرقند می‌تواند باعث افزایش وزن و همچنین ایجاد تغییرات در قند خون شود که در دوران پس از زایمان نیاز به کنترل دارند. این غذاها همچنین می‌توانند موجب التهاب در بدن شوند.
  7. الکل:
    • مصرف الکل باید به طور کامل اجتناب شود زیرا می‌تواند به شیر مادر منتقل شده و بر سلامتی نوزاد تأثیر منفی بگذارد. علاوه بر این، الکل می‌تواند فرآیند بهبودی مادر را کند کند.
  8. غذاهای سنگین و پرادویه:
    • غذاهای سنگین مانند کباب‌ها و غذاهای پرادویه می‌توانند معده را اذیت کرده و در فرآیند هضم و جذب مواد غذایی اختلال ایجاد کنند.
  • توصیه می‌شود که مادران پس از زایمان به ویژه سزارین، رژیم غذایی سالم و متنوعی را دنبال کنند که حاوی پروتئین‌های کافی، میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم باشد.
  • مصرف آب زیاد برای جلوگیری از یبوست و حفظ هیدراتاسیون بدن ضروری است.
  • پزشک یا مشاور تغذیه می‌تواند رژیم غذایی خاصی را بر اساس وضعیت شخصی شما تنظیم کند.

با رعایت این نکات، می‌توان بهبودی سریع‌تری داشت و شیردهی مؤثری را تجربه کرد.

 

 

بعد از زایمان چه چیزهایی نباید بخوریم

بعد از زایمان چه چیزهایی نباید بخوریم

 

مطالب مرتبط:

پریود مردانه :پریود مردانه یا نوسانات هورمونی مردانه به تغییرات هورمونی در مردان اطلاق می‌شود که به دلیل نوسانات سطح تستوسترون ایجاد می‌شود. این وضعیت به طور معمول با تغییرات خلقی و فیزیکی همراه است که می‌تواند مشابه نوسانات هورمونی زنان در دوران قاعدگی باشد، اما هیچ‌گونه خونریزی ماهانه‌ای وجود ندارد.

آیا مردان هم «پریود» می‌شوند؟ نشانه‌هایی که شاید هرگز جدی نگرفتید…

شاید بارها شنیده‌اید که تغییرات خلق‌وخو، خستگی یا حتی بی‌حوصلگی را به دلایلی مثل کار زیاد یا بی‌خوابی ربط داده‌اید. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که این‌ها می‌توانند بخشی از یک سیکل منظم، اما نادید‌ه‌گرفته‌شده باشند؟ چیزی شبیه به “پریود مردانه”…

گرچه مردان خونریزی ماهیانه ندارند، اما نوسانات هورمونی، به‌ویژه سطح تستوسترون، می‌تواند چرخه‌ای مشابه آن‌چه زنان در دوران قاعدگی تجربه می‌کنند ایجاد کند — چرخه‌ای که گاه زندگی روانی، جسمی و حتی روابط عاطفی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

در ادامه، نگاهی عمیق‌تر، صادقانه‌تر و همراه با همدلی به برخی از نشانه‌های احتمالی این چرخه درونی خواهیم داشت:

🔹 ۱. نوسانات شدید خلق‌وخو

آیا روزهایی دارید که ناگهان بدون دلیل مشخصی احساس افسردگی، ناامیدی یا حتی بی‌ارزشی می‌کنید؟ یا لحظاتی که از کوچک‌ترین حرف یا اتفاقی رنجیده می‌شوید؟ این‌ها فقط “بد اخلاق شدن” نیست. نوسانات هورمونی می‌تواند شما را از درون متزلزل کند و احساسی شبیه به پوچی و بی‌ثباتی روانی به شما بدهد. این احساسات واقعی هستند و شایسته‌ی درک و توجه‌اند.

🔹 ۲. افت انرژی و احساس خستگی عمیق

وقتی حتی بعد از خواب کافی، همچنان احساس خستگی، بی‌انگیزگی یا بی‌رمقی دارید، شاید بدن شما در حال فریاد زدن برای تعادل هورمونی‌ست. کاهش تستوسترون می‌تواند مانند خاموش شدن تدریجی نور درونتان باشد. ناگهان انجام کارهای ساده هم سخت می‌شود و دلتان فقط یک چیز می‌خواهد: استراحت… و درک شدن.

🔹 ۳. اختلال در خواب و بی‌قراری شبانه

بعضی شب‌ها ساعت‌ها در رختخواب این پهلو و آن پهلو می‌شوید، بدون اینکه خوابی عمیق و آرام پیدا کنید. ذهن مشغول است، بدن خسته، اما خواب… فراری. بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند از عوارض همین نوسانات باشد. و همین بی‌خوابی، به چرخه‌ی خستگی، اضطراب و خلق پایین ادامه می‌دهد.

🔹 ۴. کاهش میل جنسی و اشتیاق

شاید متوجه شده‌اید که آن اشتیاق همیشگی کم‌رنگ شده. این فقط مربوط به شرایط روانی نیست. نوسانات تستوسترون، این هورمون حیاتی مردانه، می‌تواند میل جنسی را کاهش دهد و باعث شود احساس کنید بخشی از مردانگی‌تان کمرنگ شده. اما مهم است بدانید که این یک مشکل موقتی‌ست و قابل مدیریت.

🔹 ۵. افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل واضح

بدن شما ممکن است واکنش‌هایی نشان دهد که حتی برایتان عجیب است. افزایش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا ورزش، به‌ویژه در نواحی شکم، ممکن است نتیجه‌ی مستقیم اختلالات هورمونی باشد. گاهی بدن با انباشت چربی، سعی می‌کند تعادلی برای وضعیت فعلی‌اش ایجاد کند.

🔹 ۶. کاهش قدرت عضلانی و استقامت

اگر متوجه شده‌اید که وزنه‌هایی که قبلاً به‌راحتی می‌زدید حالا سخت‌تر شده‌اند یا استقامت بدنی‌تان کاهش یافته، احتمالاً علت آن فراتر از کم‌تمرینی است. کاهش سطح تستوسترون می‌تواند باعث افت عملکرد عضلانی شود و احساس کنید ضعیف‌تر شده‌اید، هم از نظر جسمی و هم روحی.

احساسات مردانه را جدی بگیریم

مرد بودن، به معنای نداشتن احساس یا درد نیست. گاهی پشت آن سکوت مردانه، طوفانی از احساس، خستگی، بی‌قراری و نیاز به درک شدن پنهان است. چیزی شبیه به «پریود» اما پنهان، عمیق و بی‌صدا. اگر این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیانتان می‌بینید، با خودتان مهربان‌تر باشید. بدن و ذهن‌تان را درک کنید، و اگر نیاز داشتید، حتماً از مشاور، پزشک یا حتی یک دوست قابل‌اعتماد کمک بگیرید.

این دوره‌ها می‌گذرند، اما مهم است که شما، خودتان را در این مسیر تنها نگذارید.

🔍 دلایل احتمالی نوسانات هورمونی یا «پریود مردانه»: وقتی بدن چیزی می‌خواهد بگوید…

گاهی آنچه در درون ما می‌گذرد، فراتر از خستگی روزمره یا بی‌حوصلگی‌های عادی‌ست. بدن ما، حتی در سکوت، راه‌هایی برای صحبت کردن دارد. نوسانات هورمونی در مردان—آنچه گاهی به آن «پریود مردانه» می‌گویند—از جمله نشانه‌های همین مکالمه پنهان است. اما این وضعیت از کجا می‌آید؟ چرا این اتفاق می‌افتد؟ و مهم‌تر از همه، چگونه می‌توان با آن مواجه شد؟

🌡️ ریشه‌های پنهان در تغییرات سطح تستوسترون

یکی از دلایل اصلی این نوسانات، کاهش تدریجی سطح تستوسترون در بدن مردان است. این کاهش معمولاً به‌طور طبیعی با افزایش سن رخ می‌دهد، اما تنها سن مقصر نیست.

✔️ استرس‌های محیطی و شغلی
✔️ تغذیه ناسالم و فاقد مواد مغذی لازم
✔️ خواب ناکافی یا بی‌کیفیت
✔️ بی‌تحرکی یا سبک زندگی کم‌جنب‌وجوش
✔️ مشکلات روانی مانند افسردگی پنهان یا اضطراب مزمن

همه این عوامل می‌توانند دست‌به‌دست هم دهند تا تعادل ظریف هورمونی بدن برهم بخورد و چرخه‌ای از تغییرات خلقی، جسمی و حتی رفتاری را آغاز کند. گاهی ممکن است این نشانه‌ها بی‌صدا و تدریجی بیایند؛ درست مثل موجی آرام که ناگهان زندگی‌ات را زیر و رو می‌کند.

🩺 وقتی نیاز به کمک پزشکی واقعی می‌شود

اگر علائمی مانند تحریک‌پذیری، بی‌حوصلگی مداوم، خستگی غیرعادی، کاهش میل جنسی یا افت شدید انرژی را در خود حس می‌کنید، نباید آن‌ها را نادیده بگیرید. این‌ها زنگ خطرهایی هستند که بدن شما برایتان به صدا درآورده است.

در چنین شرایطی مشورت با پزشک متخصص غدد یا سلامت مردان ضروری‌ست.
پزشک می‌تواند با انجام یک آزمایش خون ساده سطح تستوسترون و سایر هورمون‌های مرتبط را بررسی کند. این کار می‌تواند چراغ روشنی در مسیر شما باشد؛ نوری که کمک می‌کند بدانید چه چیزی در بدنتان در حال تغییر است و چگونه می‌توانید کنترلش کنید.

🛠 راهکارهایی برای بازگرداندن تعادل درونی

خبر خوب این است که این وضعیت نه تنها قابل درک است، بلکه قابل مدیریت هم هست. بسته به علت و شدت علائم، راهکارهای درمانی مختلفی وجود دارد:

🔹 تغییرات سبک زندگی
یک سبک زندگی متعادل، شامل خواب کافی، رژیم غذایی غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم، می‌تواند کمک زیادی به بازسازی سطح تستوسترون کند.

🔹 ورزش منظم و قدرتی
تمرینات مقاومتی و هوازی، به‌ویژه تمرینات قدرتی، تأثیر مستقیم در افزایش طبیعی تستوسترون دارند. همین فعالیت‌ها می‌توانند خلق‌وخوی شما را هم بهبود ببخشند.

🔹 درمان‌های روان‌شناختی و مشاوره
گاهی گفت‌وگو با یک روان‌درمانگر آگاه، می‌تواند بیش از هر دارویی مؤثر باشد. احساسات سرکوب‌شده، اضطراب‌های ناگفته یا فشارهای روانی مزمن، اگر شنیده شوند، التیام می‌یابند.

🔹 درمان‌های دارویی و هورمونی
در موارد خاص و با تشخیص پزشک، درمان‌های جایگزینی تستوسترون می‌توانند به شما کمک کنند تا تعادل هورمونی خود را بازیابید و کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید.

🔄 واکنش مردان به این نوسانات: هر مرد، یک روایت

نکته مهمی که نباید فراموش کنیم، این است که واکنش مردان به نوسانات هورمونی یکسان نیست. برخی ممکن است آن را با سکوت پشت سر بگذارند، برخی دیگر با خشم، اضطراب یا انزوا پاسخ دهند. در ادامه، سه واکنش رایج اما متفاوت مردان را بررسی می‌کنیم:

  1. مرد ساکت و درون‌گرا
    این مرد کمتر حرف می‌زند، احساساتش را پنهان می‌کند، ولی در درون در حال فروپاشی است. ممکن است ناگهان از جمع کناره‌گیری کند یا علاقه‌اش را به چیزهایی که دوست داشته از دست بدهد.

  2. مرد عصبانی و واکنشی
    او احساساتش را در قالب عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌دهد. ممکن است با اطرافیان تند صحبت کند یا زود از کوره در برود، در حالی‌که در درونش زخمی از خستگی و بی‌پناهی پنهان شده.

  3. مرد نگران و مضطرب
    این مرد بیشتر درگیر افکار منفی، نگرانی‌های بی‌دلیل و بی‌قراری‌های مداوم است. خوابش مختل می‌شود و دائم به دنبال دلیل مشکلاتش می‌گردد، بی‌آنکه بداند بدنش دارد درخواست کمک می‌کند.

💬 مرد بودن یعنی انسان بودن، با همه پیچیدگی‌هایش

مرد بودن یعنی گاهی خسته شدن، گاهی افسرده بودن، گاهی ناتوان شدن از لبخند زدن… و همه این‌ها، طبیعی‌اند.
شما تنها نیستید. بدن و ذهن شما، هر دو سزاوار درک، مراقبت و درمان هستند.

اگر در خودتان یا عزیزانتان چنین نشانه‌هایی را می‌بینید، از قضاوت بپرهیزید و به جای آن، بپرسید:
“حالت خوبه؟ می‌خوای دربارش حرف بزنیم؟”

گاهی همین سؤال ساده می‌تواند نجات‌بخش باشد.

💡 چگونه با نوسانات هورمونی مردانه کنار بیاییم؟

زندگی همیشه ساده نیست. گاهی از درون در حال جنگ هستیم، ولی از بیرون باید لبخند بزنیم. مردان هم، با تمام صبوری و سکوت‌شان، گاهی در دل خود آشوبی از احساسات دارند که نه دیده می‌شود، نه درک می‌گردد.
نوسانات هورمونی، یا آنچه برخی به‌درستی آن را “پریود مردانه” می‌نامند، بخشی از همین داستان است. اما خبر خوب این است: مدیریت این وضعیت ممکن است؛ حتی با مهربانی، حتی با آگاهی.

🧠 ۱٫ آگاهی، اولین گام به‌سوی درمان

اولین و مهم‌ترین کاری که یک مرد می‌تواند برای خودش انجام دهد، پذیرش این واقعیت است که این واکنش‌ها فقط ضعف نیستند، بلکه نشانه‌هایی از تغییرات در بدن او هستند.

کاهش سطح تستوسترون، استرس‌های مزمن، سبک زندگی نامناسب یا خواب ناکافی، می‌توانند همه دست‌به‌دست هم دهند تا مردی که همیشه قوی و پرانرژی بوده، ناگهان احساساتی، تحریک‌پذیر یا خسته شود. اما اگر از این موضوع آگاه باشد، می‌تواند به جای سرزنش خود، با خود مهربان‌تر باشد و راه‌حل پیدا کند.

💬 ۲٫ گفت‌وگو؛ پلی برای درک متقابل

مردان اغلب یاد گرفته‌اند احساساتشان را پنهان کنند. اما نجات در سکوت نیست.
صحبت کردن با همسر، دوست صمیمی یا مشاور، می‌تواند باری بزرگ را از روی دوششان بردارد.

و برای زنانی که در کنار چنین مردانی زندگی می‌کنند:
🔹 شنیدن بدون قضاوت
🔹 پرسیدن سؤال‌های ساده مانند: “دوست داری درباره‌اش صحبت کنیم؟”
🔹 توجه به تغییرات خلقی همسر، بدون انتقاد

این‌ها معجزه می‌کنند. حرف زدن، حتی اگر درباره یک خستگی ساده باشد، می‌تواند جلوی فروپاشی‌های بزرگ‌تر را بگیرد.

🏃‍♂️ ۳٫ ورزش و سبک زندگی سالم؛ سوخت مغز و دل

ورزش، آن هم به‌طور منظم، نه فقط بدن را قوی‌تر می‌کند، بلکه ذهن را روشن‌تر و دل را آرام‌تر می‌سازد.
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی سریع، تمرینات قدرتی، شنا یا حتی یوگا، باعث ترشح اندورفین و بالا رفتن سطح تستوسترون می‌شوند؛ همان چیزی که مردان در این دوران بیش از هر چیز به آن نیاز دارند.

همچنین نباید نقش خواب کافی، تغذیه حاوی پروتئین، امگا ۳ و ویتامین D، و کاهش مصرف قند و فست‌فود را نادیده گرفت. این‌ها ستون‌های اساسی تنظیم خلق و خو هستند.

🩺 ۴٫ مشاوره و پیگیری تخصصی؛ زمانی که دیگر تنها نمی‌توان ادامه داد

اگر واکنش‌ها آن‌قدر شدید باشند که زندگی کاری، خانوادگی یا اجتماعی مرد را تحت تأثیر قرار دهند، وقت آن است که با پزشک غدد یا روان‌درمانگر مشورت شود.

🔬 آزمایش خون ساده می‌تواند سطح هورمون‌ها را مشخص کند.
💊 در صورت نیاز، درمان‌های دارویی یا هورمونی نیز پیشنهاد می‌شود.
🧠 روان‌درمانی می‌تواند راهی برای شناخت بهتر احساسات و تغییر الگوهای رفتاری باشد.

درخواست کمک، نشانه ضعف نیست؛ نشانه بلوغ و مسئولیت‌پذیری است.

👩‍❤️‍👨 چگونه زنان می‌توانند همراهی کنند؟

برای زنان، درک اینکه مردان نیز چرخه‌ای از نوسانات هورمونی را تجربه می‌کنند، می‌تواند نگاهی تازه و مهربانانه‌تر به رابطه بیاورد. مردان، مانند زنان، درگیر هورمون‌هایی هستند که خلق‌وخو، میل جنسی، انرژی و حتی روابطشان را شکل می‌دهند.

✔️ توجه به تغییرات رفتاری بدون قضاوت
✔️ حمایت عاطفی در روزهای سخت
✔️ همدلی به‌جای انتقاد
✔️ تشویق به مشاوره یا مراجعه به پزشک

این‌ها همه می‌توانند معجزه‌ای آرام اما عمیق در یک رابطه ایجاد کنند. مردان بیش از هر چیز، درک شدن و پذیرفته شدن را نیاز دارند، به‌خصوص وقتی خودشان هم نمی‌دانند درونشان چه می‌گذرد.

🧘‍♂️ مرد باش، انسان بمان

نوسانات هورمونی بخشی از مسیر زیستن هستند. اینکه روزهایی پرانرژی باشی و روزهایی بی‌حال، کاملاً طبیعی‌ست. مهم این است که به خودت گوش بدهی، خودت را قضاوت نکنی و برای بهتر شدن، قدم برداری.

تو هنوز همان مرد قوی هستی، فقط گاهی خسته‌ای… و این هم اشکالی ندارد.

💕 چگونه به همسرمان در دوره نوسانات هورمونی (پریود مردانه) کمک کنیم؟

شاید تا به حال کمتر درباره‌ی «پریود مردانه» شنیده باشید، اما واقعیت این است که مردان هم، مانند زنان، دچار تغییرات هورمونی می‌شوند که بر خلق‌وخو، انرژی و رفتارشان تأثیر می‌گذارد. این تغییرات ممکن است با افزایش سن، استرس، تغذیه نامناسب یا خواب ناکافی شدیدتر شوند.

اگر همسرتان گاهی بی‌حوصله، زودرنجد یا بی‌انرژی است، احتمال دارد که بخشی از آن به‌خاطر نوسانات هورمونی باشد. در ادامه، روش‌هایی ساده اما مؤثر برای حمایت از همسر در این دوران آورده‌ایم:

🥦 ۱٫ تغذیه سالم، قلبی برای آرامش

اولین قدم، رسیدگی به تغذیه است. مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، امگا ۳، منیزیم و زینک می‌توانند نقش مؤثری در تنظیم خلق و خو و تعادل هورمونی داشته باشند.
اگر فرصت دارید، با عشق برایش غذای خانگی آماده کنید یا با هم برنامه غذایی سالم بچینید. حتی یک اسموتی مقوی در کنار صبحانه می‌تواند شروع خوبی برای یک روز بهتر باشد.

🤸‍♂️ ۲٫ ورزش دونفره، شادی دونفره

ورزش نه‌تنها بدن را سالم نگه می‌دارد، بلکه ذهن را هم سبک و آزاد می‌کند.
می‌توانید پیاده‌روی عصرگاهی را به یک عادت دونفره تبدیل کنید، یا آخر هفته‌ها با هم به باشگاه یا پارک بروید.
فعالیت‌های بدنی مشترک، هم باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور می‌شوند و هم رابطه عاطفی‌تان را محکم‌تر می‌کنند.

💊 ۳٫ داروها و مکمل‌ها، فقط با نظر پزشک

گاهی نوسانات خلقی یا کاهش انرژی، ریشه در کمبود تستوسترون یا دیگر هورمون‌ها دارد.
اگر همسرتان علائم شدید دارد، تشویقش کنید با پزشک مشورت کند. ممکن است مکمل یا داروی خاصی تجویز شود که به تعادل هورمونی کمک کند.
مهم است که بدون تجویز پزشک، هیچ دارویی را سرخود مصرف نکند.

🧪 ۴٫ بررسی سطح هورمون‌ها

یک آزمایش خون ساده می‌تواند وضعیت سطح هورمون‌ها را مشخص کند. مراجعه به پزشک غدد یا متخصص اورولوژی، راهی امن برای شناسایی دقیق علت تغییرات رفتاری است.
با همراهی و بدون قضاوت، او را در این مسیر پشتیبانی کنید.

❤️ ۵٫ حضور احساسی؛ سکوتِ همراه

گاهی فقط بودن کافی‌ست. اینکه کنارش بنشینید، دستش را بگیرید و بدون قضاوت به او بگویید: “می‌دونم سختته، ولی من کنارت هستم.”
همین جمله‌های ساده می‌توانند حال درونش را آرام کنند. مردان کمتر درباره احساساتشان حرف می‌زنند، اما بیشتر از آنچه نشان می‌دهند، نیاز به درک شدن دارند.

🚫 ۶٫ قضاوت نه، همدلی آری

در این دوران، بهتر است به جای قضاوت یا انتقاد، با صبوری و مهربانی رفتار کنید. حتی اگر گاهی رفتارهایش کمی عجیب یا ناراحت‌کننده شد، به یاد داشته باشید که بخشی از آن ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی است.
قضاوت نکردن، نشانه‌ای از عشق و درک عمیق شماست.

✨ شریک زندگی بودن یعنی در سختی‌ها هم بمانیم

همه‌ی ما، چه زن و چه مرد، لحظاتی داریم که حال خوبی نداریم. اگر در این روزهای دشوار، شریک زندگی‌مان به جای فاصله گرفتن، کنارمان باشد، عبور از این دوره‌ها نه‌تنها راحت‌تر می‌شود، بلکه رابطه‌مان هم عمیق‌تر و انسانی‌تر خواهد شد.

با آگاهی، عشق و همدلی، می‌توانیم همراهی شویم که هر مردی در دوران پریود مردانه‌اش به آن نیاز دارد.

پریود مردانه

پریود مردانه

 

بله، تفاوت‌های زیادی بین پریود زنان و پریود مردان وجود دارد، که مهمترین آنها شامل جنبه‌های جسمی و روحی است. در ادامه تفاوت‌ها را به طور دقیق‌تر توضیح می‌دهم:

تفاوت‌های اصلی میان پریود زنان و پریود مردان:

  1. تفاوت‌های جسمی:
    • پریود زنان: این وضعیت به طور عمده با تغییرات جسمی همراه است که شامل خونریزی ماهانه، درد شکمی، نفخ، و تغییرات فیزیکی دیگر می‌شود.
    • پریود مردان: در حالی که مردان نیز ممکن است نوسانات هورمونی مشابهی داشته باشند، این تغییرات بیشتر در سطح روانی و روحی هستند و به شکل خونریزی یا درد جسمی بروز نمی‌کنند.
  2. خونریزی:
    • پریود زنان: خونریزی یک علامت اصلی از پریود ماهانه در زنان است که همراه با تغییرات هورمونی و فیزیکی رخ می‌دهد.
    • پریود مردان: مردان هیچ نوع خونریزی ندارند. اما ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی احساساتی مشابه اضطراب، افسردگی یا تحریک‌پذیری داشته باشند.
  3. تکرار دوره‌ها:
    • پریود زنان: معمولاً هر ماه یک بار اتفاق می‌افتد، با دوره‌های متفاوتی که ممکن است از ۳ تا ۷ روز طول بکشد.
    • پریود مردان: این وضعیت می‌تواند به طور نامنظم و بسته به تغییرات هورمونی رخ دهد، بنابراین ممکن است چندین بار در ماه احساس نوسانات خلقی یا دیگر علائم مشابه رخ دهد.
  4. درد جسمی:
    • پریود زنان: بسیاری از زنان دردهایی همچون دردهای شکمی، کمردرد و حتی سردرد را در طول پریود تجربه می‌کنند که ناشی از تغییرات هورمونی است.
    • پریود مردان: مردان در دوره پریود مردانه خود از درد جسمی مشابه با دردهای پریود زنان رنج نمی‌برند، بلکه بیشتر احساسات روحی و روانی دارند.

در حالی که پریود زنان عمدتاً با تغییرات جسمی همراه است و به صورت فیزیکی قابل مشاهده است، پریود مردان بیشتر جنبه روانی و هورمونی دارد و معمولاً در قالب تغییرات خلقی، اضطراب، تحریک‌پذیری و مشکلات روحی بروز می‌کند. این تغییرات ممکن است در زمان‌های مختلف در طول ماه اتفاق بیافتد و به طور عمومی به عنوان نوسانات هورمونی شناخته می‌شود.

 

 

پریود مردانه

پریود مردانه

 

مطالب مرتبط :

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر: همه ی افراد به هر دلیلی امکان دارد تحت شرایط خاصی به مراقبت و درمان در منزل نیاز دارند. افراد زیادی در جامعه وجود دارند که به خدمات پرستاری در منزل نیاز دارند.

این افراد به علل متفاوتی به این نوع خدمات نیاز پیدا می کنند که شامل:

  • وقتی که افراد بنابر دلایلی همچون بیماری های مختلف امکان حرکت نمودن را از دست می بدهند
  • کسانی که پس از انجام عمل های جراحی های سنگین برای گذراندن دوران نقاهت نیاز به یک مراقب داشته باشند.
  • کسانی مسن که امکان فعالیتهای فیزیکی ندارند
  • برخی از افراد ترجیح می بدهند که دوره بیماری و نقاهت خود را در محیط امن و آهسته منزل بگذرانند.
  • احتیاج به مراقبت و پرستاری های طولانی مدت
  • برخی از افراد به دلیل مشغله های فراوان کاری نمی توانند از بیماران و کهنسالان خود مراقبت کنند.
  • بیمارانی وجود دارند که نیاز دارند مدت زمانی را در قرنطینه و محیط خانه بمانند.
  • برخی از افراد نیاز دارند که در روزهای تعطیل از آن ها یا بیمارنشان مراقبت کنند.

 

استفاده از خدمات پرستاری در منزل همچون سایر خدماتی که در عصر حاضر با سرعت بالا در اختیار متقاضیان قرار می‌گیرد، از سوی مراکز خدمات درمانی و مراقبتی در منزل برای خانواده‌ها فراهم شده میباشد و به دلیل تأثیر مثبت آن بر زندگی افراد روز به روز با استقبال بیشتری روبه‌رو می‌شود.

پرستار بیمار فردی میباشد که در مراقبت از بیمار‌ها و انواع بیماری‌های حرکتی و جسمی تخصص بالایی داشته و مدارک خود را از مراجع معتبر دریافت کرده میباشد. این پرستاران به حد مناسبی آموزش دیده آمد و تجربه کافی در نگهداری و مراقبت از بیماران را دارند.

در واقع همه این پرستاران که برای مراقبت از بیمار‌ها به منزل افراد مختلف طبق قرارداد اعزام می‌شوند تجربه بالایی در نگهداری از بیماران دارند. استفاده از این افراد برای نگهداری از سالمندان بیمار یا کسانی که بصورت مزمن یا حاد دچار مشکل هستند موضوعیت فراوانی دارد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

مزیت استفاده از خدمات پرستار بیمار در منزل

با ترخیص بیمار از بیمارستان،  یک تخت آزاد شده و در اختیار بیمارانی که نیاز بیشتری به مراقبت در بیمارستان دارند قرار می‌گیرد. با توجه به کمبود تخت‌های بیمارستانی وو شلوغی بیمارستان‌ها این  یک کار زیاد متناسب برای نگهداری از بیماران در منزل به شمار می‌رود. می‌توان  یک پرستار را بصورت اختصاصی در اختیار داشت و از پایان خدماتی که برای درمان به فرد بیمار ارائه می‌دهد استفاده نمود.

سرعت بهبود بیماری در زمانیکه فرد در خانه نگهداری می‌شود به مراتب بیش از زمانی میباشد که فرد بیمار دوران درمان و نقاهت خود را در بیمارستان طی می‌کند.انواع بیماری‌ها بصورت مزمن و حاد وجود دارند که افراد را درگیر کرده و در این هنگام این افراد نیاز به مراقبت‌های تخصصی و ویژه دارند.

نحوه تغذیه و مصرف دارو‌ها و درمنن‌های دیگر همچون تزریقات و پانسمان جزو موراد تخصصی میباشد که معمولاً خانواده‌ها در گونه نداشتن تخصش، تجربه کافی نمی‌توانند این کارها را انجام دهند.با بستری شدن فرد در بیمارستان اطرافیان هم به عنوان همراه بیمار درگیر مراقبت از بیمار خواهند بود و وقت و قیمت زیادی را برای رفت و آمد متحمل خواهند شد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

صرفه اقتصادی استخدام پرستار بیمار

ولی حضور پرستار در منزل تمامی این مشکلات را برطرف خواهد نمود. کسانی که در بیمارستان بیمار بستری شده دارند دچار مشکلات فراوانی هستند. همراهی بیمار در محیط بیمارستان‌ها با وجود این که امکانات رفاهی خاصی در آن‌ها در اختیار همراه بیمار قرار نمی‌گیرد، زیاد سخت و طااقت فرساست و البته هزینه‌های زیاد بالاتری هم نسبت به استخدام پرستار خصوصی در منزل دارد.

قیمت هر شب مراقبت از بیمار در بیمارستان به مراتب بیش از استخدام پرستار در منزل است. از این رو از پیشنهاد صرفه اقتصادی هم اینکار به نفع بیمار و اطرافیان او خواهد بود. البته در برخی موارد نگهداری از بیمار در منزل امکان‌پذیر نیست ولی در صورتی که تجهیزات متناسب برای کنترل سلامتی بیمار وجود داشته باشد می‌توان از اکثر بیماران در منزل نگهداری نمود.

فضای بیمارستان در بسیاری از بیماران سبب استرس و احساس ناخوشایندی است. ولی محیط خانه برای بیمار سرشار از آرامش میباشد. حضور در کنار افراد خانواده و زندگی در کنار عزیزان برای سالمندان و بیماران زیاد روحیه بخش میباشد و افراد امید بیشتری برای بهبودی خواهند داشت.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

خدماتی که بوسیله  یک پرستار در منزل برای بیمار انجام میشود عبارتند از:

  • طراحی برنامه مراقبتی و اجرای آن با توجه به دستور دکتر
  • انجام انواع تزریقات و پانسمان و سرم تراپی
  • مراقبت از سوند، بگ‌ها و تراشه و لوله گذاری‌ها
  • توجه به دستگاه‌های درج علائم حیاتی
  • توجه به تغذیه بیمار یا انجام تغذیه با لوله و یا تغذیه وریدی
  • توجه به میزان مواد دریافتی و دفعی بیمار
  • توجه به سلامت روانی بیمار
  • بررسی روزانه بیمار از پیشنهاد زخم بستر و عفونت و قارچ‌های پوستی
  • یاری به جابجایی بیمار، تغییر وضعیت بیماری در تخت و …
  • مراقبت از بیمار در حالا احتضار
  • توجه به زمانبندی مصرف دارو‌ها و یادآوری آن به بیمار
  • ارزیابی محیط اطراف بیمار و حفظ امنیت بیمار
  • ارائه توصیه‌های ضروری در زمینه متناسب سازی محیط زندگی بیمار
  • درست کردن فضای ایمن و آهسته برای مریض
  • تعویض سوند و پانسمان زخم
  • انجام تزریقات در گونه نیاز
  • ماساژ مریض و پیشگیری از زخم بستر
  • کنترل دمای بدن، فشارخون و علائم حیاتی مریض
  • همکاری با دکتر مریض
  • یاری به مریض در انجام کارهای شخصی
  • توجه به مصرف درست و به موقع داروها
  • توجه به برنامه غذایی مریض
  • همراه مریض در بیمارستان تهران
    و…

پرستار بیمار در منزل چه ویژگی هایی میبایست داشته باشد؟

در وقت استخدام پرستار بیمار در منزل میبایست به نکته ها مختلفی از پیشنهاد حرفه ای و رفتاری در پرستار توجه نمایید. پرستار میبایست بتوآمد با بیمار رابطه صمیمانه ای برقرار بکند و شرایط بیمار را درک بکند. در وقت متناسب وضعیت بیمار را ارزیابی بکند و به سرعت تصویر العمل متناسب نشان دهد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

پانسمان در منزل

خدمات پانسمان در منزل به عنوان یکی از خدماتی میباشد که پرستار قادر به انجام آن میباشد. بیماران بسیاری هستند که توانایی حضور در مراکز درمانی را ندارند. علاوه بر انجام پانسمان، تعویض پانسمان در منزل هم مورد نیاز بسیاری از بیماران می‌باشد. پرستار در منزل با شناسایی نوع و میزان جراحت، مناسب‌ترین نوع پانسمان را انتخاب می‌کند.

برای انجام هرچه بهتر این خدمت، نیاز میباشد تا پرستار در منزل با انواع زخم، پانسمان و نحوه انجام پانسمان در منزل آشنایی کامل داشته باشد. ضروری به ذکر میباشد که کسانی به دلیل ساده به پیشنهاد رسیدن فرآیند بستن یا تعویض پانسمان، خود اقدام به انجام این عمل می‌کنند. 

عدم آشنایی با روش‌ها و نوع بستن پانسمان می‌تواند صدمات زیادی را به مریض وارد بکند. در نتیجه برترین راه ممکن برای انجام پانسمان در خانه، بهره‌گیری از مهارت‌ها و تخصص پرستار در منزل می‌باشد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

لوله بینی معده یا NGT در منزل

گاواژ به معنای وارد نمودن مواد غذایی با استفاده از  یک لوله‌ی باریک میباشد. این لوله‌ی باریک همان سوندی میباشد که مواد غذایی را مستقیم به معده می‌رساند.

NGT در منزل خدمتی میباشد برای بیمارانی که نمی‌توانند از راه دهان تغذیه کنند. تعویض NGT در منزل هم جزو خدمات پرستار در منزل میباشد که با تخصص بالا و بوسیله پرستار در منزل انجام می‌شود. از این رو، انجام NGT در منزل، می‌تواند زیاد راحت‌تر و ایمن‌تر از اقدام حضوری و رفتن به درمانگاه یا بیمارستان باشد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

لاواژ معده در منزل

لاواژ معده (شست‌وشوی معده) به معنی تخلیه‌ی محتویات موجود در معده میباشد. لاواژ معده در منزل در گونه بروز مسمومیت‌های شدید دارویی، الکلی و سمی انجام می‌گیرد. لاواژ معده در منزل جزو خدمات پرستار در منزل میباشد که بوسیله متخصصین این امر ارائه می‌شود.

لاواژ معده در منزل علاوه بر انجام در مواقع مسمومیت، در ازریابی منشا استفراغ خونی و کاهش دمای بیماران گرمازده هم استفاده می‌شود. با انجام لاواژ معده در منزل علاوه بر حذف دردسرهای رفت و آمد تا مراکز درمانی، از انجام هزینه‌های اضافی هم خودداری فرمایید.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

همودیالیز در منزل

همودیالیز با هدف خارج نمودن مواد زائد، تنظیم حجم مایعات بدن و دفع مواد سمی همچون اوره و کراتینین از بدن در کسانی که نارسایی کلیه دارند انجام می‌شود. انجام همودیالیز در منزل به این گونه میباشد که خون از  یک مسیر عروقی مشخص وارد مویرگ‌هایی می‌شود که از غشاهای نیمه مصنوعی ساخته شده‌اند.

در سمت مقابل هم مایع دیالیز که شامل محلول‌های کلرید سدیم، بی کربنات و پتاسیم در جریان میباشد. همودیالیز در منزل یکی از ۳ راه درمانی در زمانیست که کلیه فرد مریض کارایی کافی را ندارد. خدمت همودیالیز در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل می‌باشد که با توجه به تخصص بالای پرستار در منزل، به برترین نحو ممکن و در منزل انجام می‌شود.

پرستار ICU در منزل

بیمارانی که به پیشرفته‌ترین حالت از  یک بیماری می‌رسند، برای ادامه‌ی حیات خود ملزم به استفاده از تجهیزات پیشرفته ICU هستند. لذا می‌توان با امنیت کامل و حفظ شرایط پایدار بیمار، او را به منزل منتقل نمود و از دستگاه‌های ویژه‌ی ICU در منزل استفاده کرد. پرستار ICU در منزل می‌تواند کارهای حساس و پیچیده‌ی بررسی علائم حیاتی مریض را بر عهده بگیرد .

در گونه به وجود آمدن شرایط خاص، با مشورت دکتر، از داروهای ضروری استفاده بکند. در واقع پرستار ICU در منزل علاوه بر خدمات مربوط به بخش ICU، می‌تواند سایر خدمات پرستار در منزل را هم ارائه دهد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

ساکشن در منزل

ساکشن به معنای جذب میباشد و ساکشن در منزل عملیاتی میباشد که برای خارج نمودن مایعات اضافی در بدن که سیستم طبیعی بدن را مختل می‌کنند گونه می‌گیرد. ساکشن در منزل جزو خدمات پرستار در منزل محسوب شده و بوسیله پرستار در منزل انجام می‌شود. مایعات اضافی تشکیل شده می‌تواند به علت جراحی یا دلایل دیگر باشد.

کسانی که به هر دلیلی توانایی خروج از خانه را ندارند، می‌توانند از خدمت ساکشن در منزل بهره‌مند شوند. ساکشن در خانه هم چنین برای باز نمودن راه تنفسی کسانی که مشکلات تنفسی دارند هم انجام می‌شود.

شستشوی گوش در منزل

شستشوی گوش یکی از روش‌های مرسوم برای از بین بردن و خارج نمودن جرم گوش میباشد. این عملیات در مواقعی که حشرات موزی به داخل گوش نفوذ می‌کنند هم انجام می‌شود. شستشوی گوش در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل میباشد و با مهارت بالا ارائه می‌گردد. جرم موجود در گوش با هدف جلوگیری از ورود گرد و غبار، آلودگی و نفوذ حشرات موزی تشکیل می‌شود.

ولی در برخی شرایط با زیاد شدن مقدار آن، مشکلاتی برای فرد درست کردن می‌گردد که معمولا در سنین بالا رخ می‌دهد. کسانی که به هر دلیلی شرایط حضور در درمانگاه را ندارند، از خدمت شستشوی گوش در منزل استفاده می‌کنند.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

ونتیلاتور در منزل

ونتیلاتور دستگاهی است که از دم و بازدم بیمارانی که مشکل تنفسی دارند پشتیبانی می‌کند و اختلالات تنفسی را بهبود می‌بخشد. خدمت ونتیلاتور در منزل در دسته‌ی خدمات پرستار در منزل است که به یاری ونتیلاتور خانگی انجام می‌شود.

کسانی که مشکلات ریوی دارند یا به علت بیماری‌هایی همچون کرونا دچار مشکلات تنفسی شده‌اند و تمایلی برای حضور در درمانگاه ندارند، از خدمت ونتیلاتور در منزل بهره می‌گیرند. پرستار در منزل علاوه بر انجام کارها و خدمات پرستار در منزل، فرآیند اتصال و جدا نمودن ونتیلاتور به مریض را هم مدیریت می‌‌‌کند.

نمونه گیری در منزل

بیماری‌های زیادی وجود دارند که در آن‌ها، مطمئن‌ترین روش تشخیصی، نمونه‌گیری از فرد بیمار و انجام آزمایشات مورد نیاز بر روی آن میباشد. انواع آزمایش خون در این دسته از روش‌های تشخیص بیماری قرار دارند.

پرستار در منزل نکته ها کلیدی و تخصصی نمونه‌گیری و آزمایش در منزل را آموزش دیده و به برترین شکل ممکن نمونه‌گیری را انجام می‌دهد. نمونه‌گیری‌های غیرخونی همچون نمونه‌گیری از بافت هم جزو خدمات نمونه گیری در منزل محسوب می‌شود.

تعویض سوند ادراری در منزل

زمانیکه به علت بیماری‌های مختلفی همچون بزرگی پروستات، عفونت ادراری و مشکلات عصبی انسداد آناتومیکی یا فیزیولوژیکی مسیر خروج ادرار گونه می‌گیرد، از سوند ادراری استفاده می‌شود که وظیفه خارج نمودن ادرار از مثانه را دارد. احتباس بیشتر از حد ادرار مضرات غیرقابل جبرانی برای کلیه‌ها خواهد داشت.

تعویض سوند ادراری در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل میباشد که بوسیله پرستار در منزل ارائه می‌شود. تعویض سوند ادراری در منزل به مهارت و تجربه بالا نیاز دارد که پرستار متخصص و آموزش‌دیده قادر به انجام این خدمت می‌باشد. دائمی یا موقتی بودن استفاده از سوند ادراری موجب به‌وجود آمدن دسته‌بندی‌های متفاوت این وسیله‌ی درمانی شده است.

تعویض کیسه استوما در منزل

استوما در اصطلاح به معنای دهانه است. استوما در واقع قسمتی از روده است که از شکم بیرون زده است و به لبه‌ی شکم بخیه شده است و مواد دفعی از آن جا خارج می‌شوند. تعویض کیسه‌استوما در منزل که مواد دفعی از آن خارج می‌شوند یکی از خدمات پرستار در منزل است.

این عمل با ظرافت خاصی گونه می‌گیرد تا مریض کمترین درگیری را با آن داشته باشد. علاوه بر این، عملیات تعویض کیسه استوما در منزل می‌بایست بوسیله تجهیزات و در محیط به طور کامل استریل انجام شود. لذا پرستار در منزل با مهارت بالا و تخصص کامل توان انجام اینکار را دارد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

بررسی سطح هوشیاری مریض در منزل

بیمارانی که بر اثر بیماری‌های مختلف در منزل بستری می‌شوند، نیاز به پرستار در منزل دارند تا از خدمات پرستار در منزل و نگهداری‌های تخصصی آن‌ها بهره‌مند شوند. یکی از این خدمات مهم، بررسی سطح هوشیاری بیمار در منزل میباشد.

خدمت بررسی سطح هوشیاری مریض در منزل، قابل ارائه به بیمارانی میباشد که به پیشرفته‌ترین سطح از بیماری می‌رسند و در منزل بستری هستند. سطح هوشیاری بیمار یکی از پارامترهای مهمی میباشد که جزو علائم حیاتی محسوب می‌شود.

قیمت پرستار در منزل

تعیین هزینه خدمات پرستار در منزل به موارد زیادی وابسته میباشد. بخشی از این موارد مربوط به شرایط و وضعیت مریض می‌باشد و بخشی دیگر هم به تعداد خدمات و نحوه‌ی ارائه‌ی آن‌ها بوسیله پرستار در خانه وابسته میباشد. ساعاتی که پرستار به ارائه‌ی خدمات به مریض سپری می‌کند هم می‌تواند عامل دیگری باشد که بر هزینه پرستار در منزل تاثیرگذار میباشد.

وقت مورد نیاز برای انجام کامل خدمات پرستاری به وضعیت مریض مربوط می‌شود. در حالت کلی خدمات پرستار در منزل به ۲ راه زمانی ساعتی و شبانه‌روزی تقسیم بندی می‌شوند.

بدون تردید استفاده از خدمات شبانه‌روزی مستلزم هزینه‌ی بیشتری خواهد بود.مجموعه‌ی خدمات مراقبتی و درمانی همراه شمابه عنوان یکی از باسابقه‌ترین مجموعه‌های ارائه کننده‌ی خدمات درمانی، برای هر دو بازه‌ی زمانی ساعتی و شبانه‌روزی پرستار متناسب مریض شما برای انجام خدمات را در اختیار همشهریان عزیز قرار می‌دهد. پرستاران این مجموعه با نهایت دقت تلاش در ارائه‌ی هرچه بهتر خدمات خواهند داشت.

 

پرستار خصوصی در منزل

مراقبت از مریض، امری زیاد حیاتی و لازم به حساب می‌آید. پرستار خصوصی در منزل معمولا برای افراد مریض و سالمندی توصیه می‌شود که به تنهایی زندگی می‌کنند و در شرایطی هستند که توان انجام پایان کارهای خود را ندارند. در چنین شرایطی پرستار خصوصی در منزل این وظیفه را دارد که بصورت شبانه‌روزی از مریض نگهداری بکند.

یکی از مهم ترین مزایای استفاده از پرستار خصوصی در منزل، مهیا نمودن آرامش خاطر برای مریض و سالمند به دلیل حضور در منزل خویش میباشد. استفاده از پرستار خصوصی در منزل روند بهبودی مریض را سرعت بخشیده و آرامش و آسایش را به مریض یا سالمند هدیه خواهد نمود.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

پرستار ساعتی در منزل

در برخی موارد، افراد موجود در  یک خانواده ساعاتی از روز را به انجام کارهای خود اختصاص داده و با بازگشت به منزل نگهداری از مریض یا سالمند خود را بر عهده می‌گیرند. این خانواده‌ها معمولا از پرستار ساعتی در منزل برای نگهداری از مریض یا سالمند خود استفاده می‌کنند.

یعنی ساعاتی که اعضای خانواده در منزل حضور ندارند، پرستار ساعتی در منزل وظیفه‌ی نگهداری از سالمند یا مریض را دارد و خدمات پرستار ساعتی در منزل را ارائه خواهد داد.

با توجه به این که سلامتی  یک فرد درمیان میباشد پایان توجه خود را به بیمار معطوف بکند. از صحبت نمودن با موبایل و خوابیدن در ساعات کاری حتی اگر بیمار خواب باشد، اجتناب بکند.در وقت مشخص و مقرر در محل کار حضور یابد و در وقت مشخص بیمار را ترک بکند. پرستار هم چنین میبایست منعطف باشد و امادگی ضروری را برای شرایط ناگهانی و غیرمنتظره داشته باشد.

شرایط استخدام پرستار بیمار در منزل

برای استخدام پرستار در منزل حتما از راه مراکز ارائه دهنده خدمات پرستاری در منزل که با مجوز وزارت بهداشت و آموزش پزشکی فعالیت می کنند اقدام نمایید.مراکز معتبر را بیابید و خدمات آنان را با یکدیگر مقایسه نمایید. با توجه به این که احتمال تغییر در وضعیت سلامتی بیمار در طول شبانه روز وجود دارد ترجیحا از مراکزی که خدمات شبانه روزی ارائه می بدهند استفاده نمایید.

پیش از اقدام به استخدام پرستار ساعاتی را برای ارزیابی عملکرد و فعالیت پرستار بیمار در پیشنهاد بگیرید.حتما از نیروهای باسابقه و با تجربه که ذارای تحصیلات دانشگاهی هستند برای مراقبت از عزیزانتان استفاده نمایید.

پرستار کودک از فرزند یا فرزندان شما در محیط خانه مراقبت و نگهداری میکند تمامی پرستاران کودک  با سابقه، آموزش‌دیده، دلسوز و بامحبت هستند بنابراین اگر به دلیل شاغل بودن یا انجام وظایف خانه نمی توانید بصورت پایان زمان از فرزند خود مراقبت نمایید یا دانش و مهارت کافی در زمینه نگهداری از فرزندان به ویژه نوزادان را ندارید می‌ توانید از سرویس پرستار کودک در منزل تهران استفاده نمایید.

پرستار کودک در منزل

پرستار کودک خدمات متنوعی با توجه به نیاز شما و کودکتان ارائه میدهد ولی به طور کلی خدمات پرستار کودک شامل موارد ذیل میشود :

درست کردن محیطی امن و خوشحال برای کودک
تهیه وعده‌های غذایی و میان وعده متناسب سن کودک
بازی و سرگرم نمودن کودک
یاری به انجام تکالیف
تعویض پوشک
تنظیم ساعت خواب کودک
تعویض لباس‌های کودک
حمام نمودن کودک

همراه مریض در بیمارستان و پرستار بیمار در منزل

برای بسیاری از خانواده ها حضور بیمار در خانه و بیمارستان مسئله ای بسیار چالش برانگیز و استرس زا است چراکه وقت و از همه مهمتر مهارت و دانش ضروری در مراقبت از مریض به ویژه در مواقع لازم را ندارند. در چنین شرایطی با استفاده از سرویس همراه مریض در بیمارستان و منزل به آرامش اعضای خانواده و بهبود هرچه سریعتر بیمارتان یاری نمایید.

پرستار مریض در منزل فردی آموزش دیده، با سابقه دلسوز و متعهد میباشد که اطلاعات کاملی در مورد مسائل پرستاری و پزشکی دارد و از مریض شما در منزل یا بیمارستان مراقبت می‌ بکند.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در کیانشهر

مطالب مرتبط :

پیشگیری از سالمندآزاری در خانه؛ وقتشه کاری کنیم! :راستشو بخواید، هیچ‌چیز دردناک‌تر از این نیست که آدمای سال‌خورده‌ای که یه عمر زحمت کشیدن، حالا تو خونه خودشون، احساس امنیت نکنن.
سالمندآزاری یه چیزی نیست که فقط تو فیلم‌ها یا جاهای دور اتفاق بیفته… همین کنار گوش‌مونه.
ممکنه توی یه خونه شیک وسط شهر، پشت لبخندهای مصنوعی، بی‌توجهی، تحقیر یا حتی خشونت پنهان جریان داشته باشه.

گاهی آزار روحیه… یه بی‌محلی کوچیک، یه جواب تند، یه نگاه بی‌اهمیت.
گاهی آزار جسمیه… فشار برای دارو، نگرفتن دستشون موقع راه رفتن یا حتی اذیت بدنی.
و گاهی هم آزار مالیه… دست بردن تو حساب بانکی یا گرفتن پول بدون رضایت.

آمارها می‌ترسونن، ولی بیدارمون هم می‌کنن! 📊

می‌دونی که از هر ۱۰ سالمند بالای ۶۰ سال، یکی‌شون حداقل یه‌بار آزار دیده؟
بدتر از اون اینه که خیلی از این موارد اصلاً گزارش نمی‌شن!
یعنی اگه یه مورد رو بشنویم، پشتش ممکنه ۲۳ مورد دیگه باشه که کسی صداشون رو نشنیده.
و اگه پای سو‌ءاستفاده مالی وسط باشه؟ به ازای هر موردی که می‌فهمیم، ۴۴ مورد دیگه هست که مخفی مونده.

حالا وقتشه سکوت نکنیم. وقتشه کاری کنیم.

پیشگیری از سالمند آزاری در خانه

چطور می‌تونیم جلوی سالمندآزاری رو بگیریم؟ 

🔹 آگاهی، اولین قدمه: خیلیا حتی نمی‌دونن رفتاراشون آزاره. تحقیر، داد زدن، یا بی‌توجهی، همه‌شون می‌تونن باعث افسردگی و زجر روحی سالمند بشن.

🔹 ارتباط مؤثر برقرار کن: با سالمند خونه‌تون حرف بزن. بذار راحت احساساتش رو بگه، بدون ترس از قضاوت.

🔹 اگه مراقب داری، مراقبِ مراقب باش!
گاهی پرستار یا مراقب داره درست کار نمی‌کنه. بی‌حوصلگی، بدرفتاری یا حتی اهمال‌کاری می‌تونه خطرناک باشه.

🔹 از پرستارای حرفه‌ای کمک بگیر: اگه خسته‌ای، اگه وقت نداری، اشکالی نداره. ولی به‌جای سپردن سالمند به دست هر کسی، از تیم‌هایی مثل پرستاری همراه شما کمک بگیر. پرستارای ما آموزش‌دیده، دلسوز و مطمئن هستن.

وقتی آزار جسمی، تنِ سالمند رو می‌لرزونه؛ مصادیق واقعی اما پنهان

خیلی از ما وقتی اسم «آزار سالمندان» میاد، سریع ذهن‌مون می‌ره سمت بی‌محلی یا غفلت‌های کوچیک.
اما واقعیت تلخ اینه که بعضی از سالمندها، تو خونه یا مراکزی که باید براشون پناه باشه، قربانی آزار جسمی می‌شن… بی‌صدا، بی‌دفاع، و بی‌پناه.

شاید فکر کنیم این اتفاق فقط تو جاهای دور یا نادر میفته.
ولی گاهی همون اطرافیان نزدیک، ندانسته یا از روی خشم، سالمندی رو هل می‌دن، داد می‌زنن، یا حتی از زور استفاده می‌کنن تا “کنترل”ش کنن…

آزار جسمی سالمندان یعنی چه؟ 💔

آزار جسمی فقط مشت یا سیلی نیست. خیلی وقت‌ها این اذیت‌ها زیرپوستی‌ان ولی اثرشون عمیق‌تره.

🔸 هل دادن یا پرت کردن سالمند با بهانه‌ی بی‌حوصلگی
🔸 استفاده بی‌رویه یا نادرست از دارو برای “ساکت” کردنش
🔸 بستن یا محدود کردن سالمند بدون دلیل پزشکی
🔸 قرار دادن سالمند در سرمای شدید یا گرمای طاقت‌فرسا
🔸 بی‌توجهی به زخم‌ها یا کبودی‌هایی که به مرور بیشتر می‌شن
🔸 استفاده از وسایل یا ابزار برای ترساندن یا آزار

همه این‌ها می‌تونن زنگ خطر جدی باشن؛ زنگی که نباید بی‌تفاوت از کنارش رد بشیم.

وقتی سکوت خطرناک‌تر از خشونته

خیلی از سالمندها به خاطر ترس، شرم یا وابستگی، چیزی نمی‌گن.
اما یه نگاه خجالتی، یه لرزش صدا، یا حتی یه کبودی کوچیک می‌تونه فریاد کمکشون باشه.

اینجاست که ما—به عنوان فرزند، مراقب، یا حتی همسایه—باید چشم‌باز، گوش‌باز و دل‌باز باشیم.

چطور می‌تونیم مانع آزار جسمی سالمند بشیم؟ 

🌿 با آموزش شروع کن: خیلی از رفتارها به‌خاطر ناآگاهی اتفاق می‌افته. یاد گرفتن روش درست مراقبت از سالمند، قدم اوله.

🌿 از پرستارهای آموزش‌دیده کمک بگیر: اگر نمی‌دونی چطور با سالمند رفتار کنی یا وقت نداری، کمک خواستن ضعف نیست.
تیم پرستاری همراه شما با پرستارهای باتجربه و مهربون، هوای سالمندت رو دارن.

🌿 نشونه‌ها رو جدی بگیر: کبودی بی‌دلیل، اضطراب بیش‌ازحد، یا گوشه‌گیری ناگهانی سالمند می‌تونه نشونه آزار باشه.

🌿 امنیت جسمی و روانی رو در اولویت بذار: سالمند حق داره که بدون ترس زندگی کنه.
با مراقبت درست، نه‌تنها بدنش، که دلش هم آروم می‌مونه.

خدمات حرفه‌ای «پرستاری همراه شما» برای سالمندان 💚

ما اینجاییم تا هیچ سالمندی، به‌خاطر سن یا ضعف جسمی، مورد آزار قرار نگیره.
تو «همراه شما»، پرستارهایی داریم که:

✅ با عشق مراقبت می‌کنن، نه از سر اجبار
✅ آموزش‌دیده‌ان برای برخورد انسانی و حرفه‌ای
✅ داروها و نیازهای جسمی رو درست و به‌موقع مدیریت می‌کنن
✅ به سالمند احترام می‌ذارن، نه فقط مراقبت

یک تصمیم ساده، می‌تونه زندگی یک سالمند رو نجات بده

سالمندها بی‌صدا درد می‌کشن، اما نگاهشون فریاد می‌زنه.
نذاریم بدنشون، جای کبودی بشه به‌جای نوازش…

برای مشاوره رایگان در زمینه مراقبت سالمند یا استخدام پرستار، همین حالا با ما تو پرستاری همراه شما تماس بگیر.
با هم، سالمندی رو امن و محترمانه تجربه می‌کنیم. 🌸

پیشگیری از سالمند آزاری در خانه

 

 

مطالب مرتبط :

چطور از سالمندان در منزل نگهداری کنیم؟

ازدواج مجدد سالمندان

سنگ کلیه در سالمندان

عوارض واکسن کرونا در سالمندان

#

مراقبت از چشم‌ها؛ چطور چشمای قشنگت رو سالم نگه داری؟ :میدونی چشم‌هات دقیقاً مثل دوتا الماس درخشان‌ن که هم دنیای بیرون رو نشونت میدن و هم حال دلتو فاش می‌کنن؟ حتی اگه هیچی نگیم، چشم‌هامون حرف میزنن… از خستگی، استرس، اشتیاق یا عشق!

حالا فکر کن این عضو حساس و ظریف یه روز دیگه اون وضوح و شفافیت قبل رو نداشته باشه… چقد سخت میشه زندگی، نه؟ برای همین باید از الان برای سلامت چشمهامون وقت بذاریم و یک عالمه مراقبت براشون در نظر بگیریم!

چرا مراقبت از چشم‌ها این‌قدر مهمه؟

چشم‌هات فقط واسه دیدن نیستن! وقتی زیاد ازشون کار می‌کشی (مثل وقتایی که پشت سیستم یا گوشی نشستی یا شب تا دیر وقت فیلم می‌بینی)، فشار زیادی بهشون وارد میشه. نتیجه‌اش؟ تاری دید، خستگی چشم، خشکی و حتی آسیب جدی. 😓

الان خیلیا بخاطر سبک زندگی‌مون (که پر از موبایل و مانیتوره)، بدون اینکه بفهمن، دارن به بینایی‌شون صدمه می‌زنن. اما نگران نباش، چون راه‌های آسونی برای مراقبت از چشم‌ها هست که همین الان می‌تونی اجراشون کنی.

راهکارهای کامل برای مراقبت از چشم‌ها 😍

 ۱. خواب کافی؛ چشمات به استراحت نیاز دارن!

بی‌خوابی و کم‌خوابی مستقیماً باعث قرمزی و پف چشم میشه. هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت بخواب، اونم با کیفیت خوب. سعی کن قبل خواب گوشی رو بذاری کنار و نور محیط رو کم کنی تا بدنت برای استراحت آماده بشه.

 ۲. معاینه سالانه چشم؛ حتی اگه همه چیز خوبه

خیلیا فکر می‌کنن چون تاری دید ندارن، نیاز به چشم‌پزشک ندارن. در صورتی که بعضی بیماری‌های چشمی، مثل گلوکوم، سال‌ها بی‌علامت پیش میرن! با یه معاینه ساده میشه خیلی از مشکلات رو زودتر شناسایی کرد و از آسیب جلوگیری کرد.

راهکارهای مراقبت از چشم ها

 ۳. مراقبت در برابر وسایل دیجیتال

شاید مهم‌ترین نکته‌ این روزاست! وقتی مدت طولانی با گوشی، لپ‌تاپ یا تبلت کار می‌کنی، چشم‌هات خشک و خسته می‌شن. قانون ۲۰-۲۰-۲۰ یادت نره:
🔸 هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به یه نقطه‌ دور (مثلاً ۶ متری) نگاه کن.

🔸 نور صفحه رو متناسب تنظیم کن و فاصله چشم با مانیتور حداقل ۵۰ سانتی‌متر باشه.

 ۴. تغذیه برای سلامت چشم

خوراکی‌هایی که ویتامین A، C، E و امگا ۳ دارن (مثل هویج، ماهی سالمون، تخم‌مرغ، گردو، اسفناج و بلوبری) یه جورایی غذای چشم‌هات حساب می‌شن!
اگه رژیم غذایی‌ت متعادله، یه قدم بزرگ برای حفظ سلامت بینایی برداشتی.

 ۵. استفاده از عینک آفتابی استاندارد

حتماً از عینکی استفاده کن که فیلتر UV داره، چون اشعه‌های آفتاب می‌تونن به قرنیه آسیب بزنن. حتی تو روزای ابری هم این اشعه‌ها وجود دارن. پس همیشه یه عینک خوب دم دستت باشه!

 ۶. قطره اشک مصنوعی؛ وقتی چشم‌هات خشک می‌شن

اگه چشمت خشکه یا قرمز میشه، استفاده از قطره اشک مصنوعی زیر نظر پزشک خیلی مفیده. مخصوصاً توی فصل‌هایی که هوا خشکه یا زمانایی که با کولر و بخاری سر و کار داری.

مراقبت حرفه‌ای از چشم در منزل با “پرستاری همراه شما” 👩‍⚕️💙

حالا اگه یه وقت دیدی چشمات اذیتن، قرمزن یا احساس تاری داری، اصلاً منتظر نذار! شاید لازم باشه فوراً یه متخصص وضعیتت رو بررسی کنه.
خبر خوب اینه که ما تو “پرستاری همراه شما” با یه تیم حرفه‌ای از پرستارای آموزش‌دیده، خدمات مراقبت از چشم و معاینه‌های اولیه رو به صورت منزل به منزل ارائه می‌دیم.

👁️💉 از بررسی علائم اولیه بیماری‌های چشمی گرفته تا کمک به سالمندان و بیماران برای استفاده منظم از داروهای چشمی و مشاوره‌های تخصصی، همه چی رو می‌تونی از ما بخوای!

 چشم‌هات فقط برای دیدن نیستن… برای درک زیبایی‌ها، برای بروز احساسات، و برای ساختن خاطره‌ها لازمن. بیایم یه‌کم بیشتر حواسمون بهشون باشه. چون یه لحظه غفلت، ممکنه سال‌ها پشیمونی بیاره.

اگر احساس کردی چشمهات خسته‌ان، درد دارن، قرمزن یا مشکلی هست، همین حالا با ما در پرستاری همراه شما تماس بگیر. ما با دل و جون همراهت هستیم! 💙✨

راهکارهای مراقبت از چشم ها

محافظت از چشم‌ها در زمان استفاده از رایانه 💻👁️ 

بذار همین اول یه چیزی بگم…
همه‌مون این روزا با گوشی، لپ‌تاپ یا تبلت سر و کار داریم. از صبح که بیدار می‌شیم تا وقتی که چشمامون بسته میشه… یا توی کلاس آنلاینیم، یا مشغول کار، یا داریم ویدیو می‌بینیم. ولی تا حالا فکر کردی چشمات دارن چی می‌کشن؟

خیلی از سردردا، تاری دید، سوزش چشم و حتی بی‌حوصلگی‌هایی که ته روز داریم، از خستگی چشم ناشی از کار زیاد با صفحه نمایشه.

پس اگه دلت می‌خواد چشمای قشنگت سالم و شفاف بمونن، بیا یه سری نکته ساده ولی خیلی مهم رو باهم مرور کنیم. از دل یه پرستار دلسوز، برای تویی که سلامتیت برام مهمه. 💙

نکات مهم برای مراقبت از چشم‌ها هنگام استفاده از رایانه 👓

🕒 ۱٫ قانون معروف ۲۰-۲۰-۲۰ رو فراموش نکن!

هر ۲۰ دقیقه، فقط ۲۰ ثانیه به یه جسمی که ۲۰ فوت (تقریباً ۶ متری) ازت دوره نگاه کن.
این کار کوچیک، یه نفس‌کش واقعی برای چشماته!

 ۲٫ نور صفحه نمایش رو تنظیم کن

اگه صفحه‌ت خیلی روشن یا خیلی تیره باشه، چشمت مجبوره اضافه‌کاری کنه! پس با نور محیط هماهنگش کن و اگه شد، از حالت شب یا فیلتر نور آبی استفاده کن. مخصوصاً شب‌ها که نور زیاد، اذیت‌کننده‌ست.

۳٫ فاصله‌ت با مانیتور مهمه!

بهترین فاصله با مانیتور حدود ۵۰ تا ۶۰ سانتی‌متره. صفحه هم باید کمی پایین‌تر از سطح چشم باشه تا فشار گردن و چشم کمتر بشه.

 ۴٫ پلک بزن… جدی می‌گم!

موقع کار با رایانه ناخودآگاه کمتر پلک می‌زنیم و این یعنی خشکی چشم. پس حواست باشه هر از گاهی پلک بزنی. اگه احساس خشکی داشتی، اشک مصنوعی بدون نسخه (زیر نظر پزشک یا پرستار) می‌تونه کمکت کنه.

 ۵٫ خواب باکیفیت، داروی چشم‌ها

اگه خوب نخوابی، چشمات فردا حسابی پف کرده و قرمز می‌شن. خواب کم یعنی ریکاوری کم. پس واسه سلامت بینایی هم که شده، حتماً خواب شبونه‌ات رو جدی بگیر.

خدمات مراقبت از چشم در منزل با “پرستاری همراه شما” 🏡🩺

اگه کار یا درس باعث شده فشار زیادی روی چشم‌هات باشه، یا مشکوکی به مشکلات چشمی، تیم حرفه‌ای ما توی پرستاری همراه شما همیشه آماده‌ست تا:

🔹 وضعیت اولیه سلامت چشم رو بررسی کنه
🔹 نحوه استفاده درست از صفحه نمایش رو آموزش بده
🔹 قطره‌های مناسب رو طبق نیازت معرفی کنه
🔹 سالمندان یا بیماران چشم‌دار رو توی مصرف منظم داروها همراهی کنه

و همه این‌ها توی خونه خودت، راحت و امن انجام میشه!

 

مطالب مرتبط :

فواید خنده در سلامتی

عرق کردن کف دست

مراقبت از نوزاد در تابستان

برترین گیاهان دارویی

#

 پیشگیری و درمان چاقی در کودکان :چاقی در کودکان یکی از مشکلات شایع در سراسر جهان است که علاوه بر تأثیرات منفی بر سلامت جسمی، می‌تواند مشکلات روانی و اجتماعی نیز ایجاد کند. اضافه وزن در کودکی، احتمال چاقی در بزرگسالی را افزایش می‌دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، مشکلات تنفسی و کاهش اعتماد به نفس را به همراه دارد.

🔹 آیا چاقی در کودکان قابل پیشگیری است؟ بله، با اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی می‌توان از چاقی کودکان پیشگیری و حتی آن را درمان کرد. در ادامه دلایل چاقی و راه‌های پیشگیری و درمان آن بررسی شده است.

پیشگیری و درمان چاقی کودکان

 علت‌های چاقی در کودکان

۱. تغذیه نامناسب 🍕🍟
🔹 مصرف زیاد غذاهای پرکالری و ناسالم مثل فست‌فود، نوشابه، تنقلات صنعتی، غذاهای سرخ‌شده و شیرینی‌جات باعث اضافه وزن می‌شود.

۲. کم‌تحرکی و سبک زندگی بی‌تحرک 🎮📱
🔹 افزایش استفاده از تلویزیون، گوشی موبایل، تبلت و بازی‌های ویدیویی باعث کاهش فعالیت بدنی کودکان شده است.
🔹 کودکان باید حداقل یک ساعت در روز ورزش یا فعالیت بدنی داشته باشند.

۳. مصرف بیش از حد غذا و پرخوری بدون کنترل 🍽️
🔹 برخی کودکان بدون احساس گرسنگی غذا می‌خورند که می‌تواند منجر به چاقی شود.
🔹 غذا خوردن هنگام تماشای تلویزیون یا بازی با گوشی باعث می‌شود کودک متوجه میزان غذای مصرفی خود نشود.

۴. عوامل ژنتیکی 🧬
🔹 کودکانی که والدینشان چاق هستند، احتمال بیشتری دارد که دچار اضافه وزن شوند. اما ژنتیک تنها یک عامل است و سبک زندگی سالم می‌تواند از چاقی جلوگیری کند.

۵. مشکلات خواب 😴
🔹 کم‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت باعث افزایش هورمون‌های گرسنگی شده و احتمال چاقی را بیشتر می‌کند.

۶. مشکلات روحی و استرس 😟
🔹 برخی کودکان در مواجهه با استرس، اضطراب یا ناراحتی، به پرخوری احساسی روی می‌آورند.

 راه‌های پیشگیری از چاقی در کودکان

۱. تنظیم رژیم غذایی سالم 🍏
🔹 برنامه غذایی کودک باید شامل تمامی گروه‌های غذایی (کربوهیدرات، پروتئین، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی) باشد.
🔹 مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، لبنیات کم‌چرب و پروتئین‌های سالم را افزایش دهید.
🔹 از غذاهای پرچرب، فرآوری‌شده، سرخ‌شده و شیرین پرهیز کنید.
🔹 وعده‌های غذایی منظم داشته باشید و از پرخوری میان‌وعده‌ها جلوگیری کنید.

۲. تشویق کودک به فعالیت بدنی 🏃‍♂️
🔹 کودک را به بازی‌های حرکتی، دوچرخه‌سواری، پیاده‌روی، ورزش‌های گروهی یا رقص تشویق کنید.
🔹 استفاده از تلویزیون، گوشی و بازی‌های ویدیویی را محدود کنید (حداکثر ۲ ساعت در روز).
🔹 ورزش را به سرگرمی تبدیل کنید تا کودک از آن لذت ببرد.

۳. خواب کافی و منظم 😴
🔹 کودک باید ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه‌ی باکیفیت داشته باشد.
🔹 خواب ناکافی باعث افزایش وزن و کاهش متابولیسم بدن می‌شود.

۴. کاهش استرس و بهبود سلامت روان 🧘‍♀️
🔹 استرس و اضطراب می‌توانند منجر به پرخوری عصبی شوند.
🔹 محیط خانوادگی آرام و بدون تنش برای کودک فراهم کنید.
🔹 احساسات کودک را بشناسید و راه‌های سالم برای تخلیه‌ی استرس را به او آموزش دهید.

۵. الگوی مناسبی برای کودک باشید 👨‍👩‍👧
🔹 والدین باید خودشان تغذیه‌ی سالم و سبک زندگی فعال داشته باشند، زیرا کودکان از آن‌ها تقلید می‌کنند.
🔹 همراه با فرزندتان ورزش کنید و با هم غذاهای سالم تهیه کنید.

۶. از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید 🚫🍭
🔹 غذا نباید وسیله‌ای برای تشویق یا تنبیه باشد. به جای آن از تشویق‌های غیرغذایی مثل برچسب‌های رنگی، بازی‌های جدید یا تفریحات جذاب استفاده کنید.

پیشگیری و درمان چاقی کودکان

درمان چاقی در کودکان

اگر فرزند شما اضافه وزن دارد، این نکات را رعایت کنید:

به‌جای رژیم سخت، تغییرات تدریجی ایجاد کنید.
میان‌وعده‌های سالم مثل میوه، آجیل و لبنیات کم‌چرب را جایگزین تنقلات ناسالم کنید.
وعده‌های غذایی را در کنار خانواده بخورید.
آب را جایگزین نوشیدنی‌های شیرین کنید.
با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید تا برنامه‌ی مناسبی برای کاهش وزن کودک تنظیم شود.

چاقی در کودکان یک مشکل جدی اما قابل پیشگیری و درمان است.
با اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی، خواب کافی و مدیریت استرس می‌توان از چاقی جلوگیری کرد.
والدین باید نقش فعال و حمایتی داشته باشند و سبک زندگی سالمی را برای خود و فرزندانشان ایجاد کنند.

آیا کودک شما هم اضافه وزن دارد؟
از چه روش‌هایی برای کنترل وزن فرزندتان استفاده کرده‌اید؟

مطالب مرتبط:

فواید خنده در سلامتی

افسردگی کودکان و نوجوانان

مراقبت از نوزاد در تابستان

برترین گیاهان دارویی

نکاتی که نوزادان و مادران مبتلا به کرونا باید بدانند

#

کمبود ویتامین D در مردان :ویتامین D 1 ویتامین محلول در چربی میباشد که کمبود آن تراکم استخوان را کاهش و خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را زیاد شدن می‌دهد. این ویتامین به یاری نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. علاوه بر این، در تعدادی از غذاها از جمله ماهی‌های چرب و مکمل‌های غذایی هم وجود دارد.

☀️ مزایای منحصر به‌فرد ویتامین D برای مردان

ویتامین D که به “ویتامین آفتاب” معروف است، فقط برای سلامت استخوان‌ها اهمیت ندارد؛ بلکه نقش حیاتی در عملکردهای هورمونی، عضلانی، روانی و حتی جنسی مردان دارد. در ادامه، نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین فواید آن برای آقایان:

💪 ۱. تقویت عضلات و کمک به ریکاوری

ویتامین D به تقویت قدرت عضلانی کمک می‌کند و باعث بازسازی سریع‌تر سلول‌های عضلانی پس از تمرین‌های سنگین می‌شود.
🔬 در مطالعه‌ای مشخص شد مردانی که سطح مناسبی از ویتامین D دارند، آسیب عضلانی کمتری پس از ورزش تجربه می‌کنند.

🧬 ۲. افزایش تستوسترون و بهبود عملکرد جنسی

این ویتامین نقش مستقیم در تولید تستوسترون دارد؛ هورمونی که برای قدرت عضلانی، میل جنسی، باروری و انرژی عمومی بدن مردان حیاتی است.
🔎 در پژوهشی روی مردان دارای اضافه وزن، مصرف مکمل ویتامین D باعث افزایش قابل‌توجه سطح تستوسترون شد.

🍆 ۳. کمک به درمان اختلال نعوظ

کمبود ویتامین D یکی از عوامل مؤثر در بروز اختلال نعوظ در مردان شناخته شده است.
🧪 سطح پایین این ویتامین با کاهش جریان خون و کاهش عملکرد عروقی مرتبط است که می‌تواند بر توانایی جنسی تأثیر بگذارد.

🧑‍🍼 ۴. افزایش باروری و سلامت اسپرم‌ها

مطالعات نشان داده‌اند که سطح بالاتر ویتامین D با تعداد بیشتر اسپرم‌ها و تحرک بالاتر آن‌ها ارتباط دارد.
👨‍⚕️ برای مردانی که در مسیر فرزندآوری هستند، این ویتامین می‌تواند یک عامل پنهان اما کلیدی باشد.

😊 ۵. بهبود خلق‌وخو و کاهش افسردگی

کمبود ویتامین D با افزایش خطر افسردگی، بی‌حوصلگی و اضطراب همراه است.
🌤️ این ویتامین در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین نقش دارد و می‌تواند به تعادل روحی کمک کند.

⚖️ ۶. تأثیر احتمالی در کاهش وزن

هرچند نتایج تحقیقات در این زمینه ضد و نقیض است، اما برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که مصرف ویتامین D می‌تواند به کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و بهبود متابولیسم کمک کند، به‌ویژه در افراد دارای اضافه وزن.

🧑‍🦲 ۷. جلوگیری از ریزش مو

پایین بودن سطح ویتامین D در بسیاری از مردان مبتلا به ریزش مو دیده شده است. این ویتامین در چرخه رشد مو نقش دارد و کمبود آن می‌تواند باعث تضعیف فولیکول‌های مو شود.
🧴 در برخی موارد، مکمل‌سازی با ویتامین D باعث بهبود نسبی وضعیت مو شده است.

🌟 جمع‌بندی:

ویتامین D، یک ماده مغذی کلیدی برای سلامت مردانه است که از عملکرد جنسی و هورمونی گرفته تا خلق‌وخو، عضله‌سازی و حتی رشد مو نقش دارد.
✅ اگر به فکر ارتقای سلامت خود هستید، بررسی سطح ویتامین D و مشاوره با پزشک برای مصرف مکمل‌ها می‌تواند گامی ساده اما مؤثر باشد.

🚨 علائم و عوارض کمبود ویتامین D در مردان

کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به مشکلات متعددی در سلامت مردان شود که برخی از آن‌ها کاملاً جدی و نادیده‌گرفته‌شده‌اند. در ادامه، مهم‌ترین این مشکلات را مرور می‌کنیم:

⚖️ ۱. چاقی

مطالعات نشان می‌دهند که مردان چاق تا ۳۵ درصد بیشتر از افراد با وزن متعادل در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند.

📌 دلیل اصلی این مسئله آن است که ویتامین D محلول در چربی است و به‌جای گردش آزاد در خون، در بافت‌های چربی ذخیره می‌شود. این ذخیره‌سازی، دسترسی بدن به ویتامین D را کاهش می‌دهد و موجب می‌شود که سطح فعال این ویتامین در خون کمتر باشد.

➕ این کمبود می‌تواند بر سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی، و سطح هورمون‌ها تأثیر منفی بگذارد و در درازمدت خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و افسردگی را افزایش دهد.

✅ کاهش وزن و دریافت کافی ویتامین D (از طریق نور خورشید، تغذیه یا مکمل‌ها) می‌تواند به بهبود سطح این ویتامین در افراد چاق کمک کند.

🩸 ۲. دیابت و پیش‌دیابت

مطالعات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ و حتی کسانی که در مرحله‌ی پیش‌دیابت هستند، معمولاً با سطح پایین‌تری از ویتامین D در خون مواجه‌اند.

🔬 این کمبود، صرف‌نظر از وزن بدن، هم در افراد چاق و هم در لاغرها دیده شده است.

ویتامین D نقش مهمی در تنظیم حساسیت به انسولین، بهبود عملکرد پانکراس (لوزالمعده) و کنترل قند خون دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند با افزایش مقاومت به انسولین، خطر پیشرفت دیابت را بیشتر کند.

✅ مصرف مناسب ویتامین D از طریق نور خورشید، رژیم غذایی یا مکمل‌ها (تحت نظر پزشک) می‌تواند به پیشگیری از دیابت نوع ۲ یا کاهش شدت علائم آن کمک کند.

❤️ ۳. بیماری‌های قلبی

کمبود ویتامین D با افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی در مردان ارتباط دارد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سطوح پایین این ویتامین می‌تواند منجر به افزایش فشار خون، کاهش عملکرد عروق خونی و افزایش التهاب سیستماتیک شود؛ عواملی که همگی زمینه‌ساز بروز بیماری‌های قلبی هستند.

🩺 ویتامین D با ایفای نقش در تنظیم فشار خون، کنترل پاسخ‌های التهابی و بهبود عملکرد دیواره عروق، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

کمبود این ویتامین ممکن است ریسک بروز مشکلاتی مانند نارسایی قلبی، سکته قلبی و تصلب شرایین را افزایش دهد.

✅ پایش منظم سطح ویتامین D و دریافت آن از طریق نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکمل‌های دارویی (با مشورت پزشک) می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.

🧠 ۴. مولتیپل اسکلروزیس (MS)

مولتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) یک بیماری خودایمنی مزمن است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پوشش محافظ سلول‌های عصبی در مغز و نخاع (میلین) حمله می‌کند. این بیماری می‌تواند به‌تدریج باعث اختلال در عملکرد حرکتی، بینایی، و شناختی شود.

📉 بر اساس برخی مطالعات، سطح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به MS و نیز تشدید علائم و سرعت پیشرفت بیماری در مردان در ارتباط است.

ویتامین D با تأثیر بر عملکرد سیستم ایمنی و کاهش التهاب عصبی، ممکن است نقش محافظتی در برابر پیشرفت MS ایفا کند. همچنین، مردانی که در مناطق با آفتاب کم زندگی می‌کنند (و در نتیجه کمتر ویتامین D دریافت می‌کنند)، در معرض ریسک بالاتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند.

✅ کنترل و حفظ سطح مناسب ویتامین D از طریق نور خورشید، تغذیه مناسب و مکمل‌ها (تحت نظر پزشک)، می‌تواند بخشی از استراتژی حمایتی در مدیریت MS باشد.

🧻 ۵. بیماری‌های التهابی روده (IBD)

بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون می‌توانند جذب مواد مغذی از جمله ویتامین D را مختل کنند. این اختلال جذب، به‌ویژه در دوره‌های فعال بیماری، تشدید می‌شود.

🔬 مطالعات نشان می‌دهد بیمارانی که به کولیت اولسراتیو فعال مبتلا هستند، به‌خصوص آن‌هایی که از داروهای کورتیکواستروئیدی (کورتون‌ها) استفاده می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند.

ویتامین D با اثر ضدالتهابی خود می‌تواند به تنظیم پاسخ ایمنی روده کمک کند و کاهش سطح آن، ممکن است به بدتر شدن علائم بیماری منجر شود. همچنین، کمبود این ویتامین ممکن است با افزایش خطر عود بیماری، کاهش کیفیت زندگی و حتی بروز پوکی استخوان در این بیماران مرتبط باشد.

✅ پایش منظم سطح ویتامین D و مصرف مکمل تحت نظر پزشک، بخشی مهم از مراقبت‌های تغذیه‌ای در بیماران مبتلا به IBD محسوب می‌شود.

🦷 ۶. بیماری لثه و پوسیدگی دندان

ویتامین D نقش کلیدی در تنظیم جذب کلسیم و فسفر دارد؛ دو ماده معدنی ضروری برای استحکام دندان‌ها و سلامت استخوان فک.
کمبود این ویتامین باعث کاهش جذب کلسیم شده و در نتیجه ممکن است دندان‌ها ضعیف‌تر، شکننده‌تر و مستعد پوسیدگی شوند.

همچنین تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین D با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب، به پیشگیری از بیماری‌های لثه مانند پریودنتیت (التهاب مزمن و پیشرفته لثه) کمک می‌کند.
📌 در افرادی که سطح ویتامین D پایین‌تری دارند، خطر تحلیل لثه، خون‌ریزی لثه و حتی از دست دادن دندان بیشتر است.

✅ حفظ سطح مناسب ویتامین D، به‌ویژه برای مردانی که سابقه مشکلات لثه دارند یا سیگار می‌کشند، بسیار ضروری است.

کمبود ویتامین D در مردان، فقط یک مسئله استخوانی نیست. این ویتامین حیاتی با بسیاری از بیماری‌های مزمن و خطرناک مرتبط است.
✅ توصیه می‌شود مردان به‌طور منظم سطح ویتامین D خود را از طریق آزمایش خون بررسی کنند و در صورت نیاز، تحت نظر پزشک از مکمل‌های معتبر استفاده کنند.

کمبود ویتامین D در مردان

کمبود ویتامین D در مردان

هفت. آلزایمر و زوال عقل

محققان کمبود ویتامین D را با ناهنجاری در ساختار مغز، زوال شناختی و زوال عقل دارای ارتباط می‌دانند. با این حالا، شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد مکمل ویتامین D بتواند از بروز این مشکلات جلوگیری بکند.

در گونه لزوم میتوانید با پزشک عمومی انلاین مشورت نمایید و هم میتوانید بصورت حضوری به متخصص عمومی مراجعه نمایید.پیرمرد روی صندلی نشسته و دستش را روی پیشانی گذاشته میباشدزوال عقل یکی از علائم مهم کمبود ویتامین D میباشد.

هشت. آسم

بر اساس نتایج ۱ مطالعه بزرگ که روی بیشتر از ۲۱ هزار بزرگسال مبتلا به آسم انجام شد، بیمارانی که به کمبود ویتامین D مبتلا بودند ۲۵ درصد بیش احتمال داشت که حملات حاد آسم را تجربه کنند. این یافته اهمیت غربالگری سطح ویتامین D را برای بیماران مبتلا به آسم شدید نشان می‌دهد.

نه. سرطان پروستات

ویتامین D نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. کمبود این ویتامین امکان دارد التهاب را زیاد شدن دهد که ۱ عامل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان میباشد. علاوه بر این، بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین D سرعت پیشرفت سرطان پروستات را کاهش می‌دهد و کمبود آن با تومورهای تهاجمی پروستات دارای ارتباط میباشد.

ده. پوکی استخوان

بدن ما برای جذب کلسیم و رشد استخوان‌ها به ویتامین D نیاز دارد. کمبود ویتامین D روی تراکم استخوان تاثیر منفی دارد که این به پوکی استخوان و شکستگی منجر می‌شود.

عوامل ذیل احتمال کمبود ویتامین D را زیاد شدن می‌دهند:

-داشتن پوست تیره
-زیاد شدن سن
-اضافه وزن یا چاقی
-زندگی در مناطقی که دور از خط استوا هستند یا از خورشید نور کافی دریافت نمی‌کنند
-ماندن در خانه برای مدت طولانی
-کار در شیفت شب
-ابتلا به بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبدی یا هیپرپاراتیروئیدیسم
-ابتلا به بیماری‌هایی که روی جذب مواد مغذی تاثیر می‌گذارند، همچون بیماری کرون یا بیماری سلیاک
جراحی بای‌پس معده
-استفاده از داروهایی که روی متابولیسم ویتامین D تاثیر دارند، همچون استاتین‌ها و استروئیدها
-کرم ضدآفتاب احتمال کمبود ویتامین D را زیاد شدن می‌دهد، با این حالا استفاده از آن برای پیشگیری از سرطان پوست لازم میباشد.

🧬 اینفوگرافی: چرا مردان با کمبود ویتامین D مواجه می‌شوند؟

☀️ قرارگیری ناکافی در نور خورشید

🔹 بیشتر مردان وقت زیادی را در محیط‌های سرپوشیده سپری می‌کنند، در نتیجه پوست آن‌ها ویتامین D کافی تولید نمی‌کند.

🏙️ محل زندگی

🔹 زندگی در مناطق سردسیر یا شهرهای آلوده باعث کاهش تابش مستقیم خورشید می‌شود.

🧴 استفاده زیاد از ضدآفتاب

🔹 کرم‌های ضدآفتاب از ورود اشعه UVB به پوست جلوگیری کرده و تولید ویتامین D را محدود می‌کنند.

🧔‍♂️ رنگ پوست تیره

🔹 ملانین بیشتر در پوست‌های تیره، مانع جذب مؤثر نور خورشید و تولید ویتامین D می‌شود.

🧓 سن بالا

🔹 با افزایش سن، توانایی بدن برای ساخت ویتامین D از نور خورشید کاهش می‌یابد.

⚖️ اضافه‌وزن و چاقی

🔹 ویتامین D در چربی بدن گیر می‌افتد و نمی‌تواند وارد جریان خون شود.

🧬 سابقه پزشکی

🔹 بیماری‌های گوارشی (مانند کرون یا سلیاک)، کلیوی و کبدی مانع جذب ویتامین D از غذا و مکمل می‌شوند.

تشخیص کمبود ویتامین D

ویتامین D یکی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامت کلی بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات، سیستم ایمنی و حتی سلامت روان ایفا می‌کند. اما چگونه می‌توان فهمید که بدن به اندازه کافی این ویتامین حیاتی را دریافت می‌کند؟ پاسخ این سوال در آزمایش‌های پزشکی و به ویژه آزمایش خون نهفته است.

ویتامین D در خون به دو شکل اصلی وجود دارد:

  • هیدروکسی ویتامین D (کلسی‌دیول)، که شکل ذخیره‌شده و پایدار ویتامین D است.

  • دی‌هیدروکسی ویتامین D (کلسی‌تریول)، که فرم فعال و بیولوژیکی ویتامین D در بدن است.

با وجود اینکه کلسی‌تریول شکل فعال ویتامین D است، برای تشخیص سطح ویتامین D بدن و تعیین کمبود آن، معمولاً از آزمایش سطح ۲۵-هیدروکسی ویتامین D (کلسی‌دیول) استفاده می‌شود. دلیل این انتخاب، ثبات بیشتر و ماندگاری طولانی‌تر کلسی‌دیول در خون است که امکان ارزیابی دقیق‌تر وضعیت ویتامین D را فراهم می‌کند.

انجام این آزمایش بسیار ساده است و فقط با یک نمونه خون معمولی می‌تواند سطح ویتامین D بدن شما را مشخص کند. این آزمایش نه تنها کمبود ویتامین D را تشخیص می‌دهد، بلکه می‌تواند به پزشک کمک کند تا شدت کمبود را تعیین کند و بر اساس آن، برنامه درمانی مناسبی برای شما تنظیم کند.

تشخیص به موقع کمبود ویتامین D به خصوص در مردان اهمیت ویژه‌ای دارد، چرا که این کمبود می‌تواند باعث مشکلات متعددی مانند ضعف عضلانی، کاهش سطح تستوسترون، افزایش خطر بیماری‌های قلبی و حتی تأثیرات منفی بر سلامت روان شود.

اگر احساس خستگی مفرط، تغییرات خلق و خو، دردهای عضلانی یا دیگر علائمی که ممکن است به کمبود ویتامین D مرتبط باشند را دارید، مراجعه به پزشک و انجام این آزمایش می‌تواند اولین گام مهم برای بازگرداندن سلامت و انرژی به زندگی شما باشد.

اگر دکتر متوجه شود که به کمبود ویتامین D مبتلا هستید، راه‌کارهای ذیل را به شما توصیه می‌کند:

یک. مصرف مکمل ویتامین D: راهکار مؤثر برای جبران کمبود

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است که کمبود آن می‌تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. یکی از بهترین و متداول‌ترین روش‌ها برای جبران این کمبود، مصرف مکمل خوراکی ویتامین D است.

مکمل‌های ویتامین D معمولاً به صورت قرص، کپسول یا قطره عرضه می‌شوند و می‌توان آن‌ها را به راحتی و بدون نیاز به نسخه از داروخانه‌ها تهیه کرد. با این حال، تعیین دوز دقیق مصرف مکمل اهمیت بالایی دارد و باید با نظر و مشورت پزشک انجام شود، چون مصرف بی‌رویه یا نادرست ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.

دوز مناسب مکمل ویتامین D معمولاً بر اساس میزان کمبود، سن، وضعیت سلامت کلی بدن و نیازهای فردی تعیین می‌شود. پزشک ممکن است پس از انجام آزمایش خون، مقدار دقیقی را توصیه کند که هم اثر بخشی داشته باشد و هم ایمنی را حفظ کند.

مصرف مکمل‌ها معمولاً در دوره‌های مشخص و تحت نظر پزشک ادامه می‌یابد تا سطح ویتامین D بدن به حالت نرمال بازگردد. پس از آن، ممکن است پزشک مصرف دوز نگهدارنده را پیشنهاد دهد تا سطح ویتامین در محدوده سالم حفظ شود.

اگر به دنبال اطلاعات بیشتر درباره زمان مناسب مصرف قرص ویتامین D و نکات مهم مرتبط با آن هستید، می‌توانید روی لینک مربوطه کلیک کنید تا راهنمای کاملی در این زمینه دریافت نمایید.

دو. خوردن غذاهای غنی از ویتامین D

درمان خانگی کمبود ویتامین D در مردان این میباشد که مصرف غذاهای حاوی این ویتامین را زیاد شدن بدهید. ویتامین D در ماهی‌های چرب (مثل سالمون و ساردین)، زرده تخم‌مرغ، جگر گاو و غذاهای غنی‌شده وجود دارد.

سه. قرار گرفتن در معرض نور خورشید

از آن جا که نور خورشید منبع طبیعی ویتامین D میباشد، دکتر امکان دارد بیرون رفتن از خانه را به شما نظر دهد. اگر حداقل دو بار در هفته و هر بار ۵ تا ۳۰ دقیقه بدون استفاده از کرم ضدآفتاب در معرض نور خورشید قرار بگیرید، احتمالا ویتامین D کافی در بدنتان تولید می‌شود.

مردی که در ساحل ایستاده و ۱ دست خود را پشت گردن گذاشته میباشد.برای درمان کمبود ویتامین D میبایست به مدت محدود در معرض نور خورشید قرار بگیرید.

کمبود ویتامین D در مردان

کمبود ویتامین D در مردان

کلام پایانی درمورد کمبود ویتامین D در مردان

کمبود ویتامین D رایج میباشد، ولی علائم آن اغلب خفیف و غیراختصاصی هستند. بنابراین، امکان دارد به سختی بتوانید آن را تشخیص بدهید. اگر فکر می‌کنید به کمبود ویتامین D مبتلا هستید، به دکتر عمومی یا متخصص داخلی مراجعه نمایید. در صورتی که آزمایش خون این موضوع را تایید بکند، میبایست از مکمل استفاده نمایید.

مطالب مرتبط:

نکات دوران بارداری

مصرف میوه و سبزیجات و فواید آن برای سلامتی

روش های تقويت ذهن كودك

ازدواج در هر سنی می‌تواند یک رویداد مثبت و سازنده باشد، اما در بسیاری از جوامع، ازدواج مجدد سالمندان هنوز با نگاه‌های قضاوت‌گرانه و تعصبات بی‌جا روبه‌روست. این در حالی است که افراد مسن هم به محبت، همراهی و آرامش نیاز دارند و داشتن یک همدم در این دوران می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی آن‌ها داشته باشد.

 چرا ازدواج سالمندان هنوز تابو است؟

متأسفانه در جامعه برخی باورهای غلط درباره‌ی ازدواج سالمندان وجود دارد:

❌ «سر پیری و معرکه‌گیری؟»
❌ «دیگه این سن و سال، وقت ازدواج نیست!»
❌ «این کار باعث حرف و حدیث در فامیل می‌شود.»

این تفکرات نه‌تنها اشتباه، بلکه ناعادلانه است و می‌تواند باعث تنهایی، افسردگی و کاهش کیفیت زندگی سالمندان شود.

✅ درحالی‌که ازدواج در دوران کهنسالی، یک نیاز عاطفی و انسانی است و سالمندان هم حق دارند زندگی شاد و همراهی صمیمانه داشته باشند.

ازدواج مجدد سالمندان

فواید ازدواج مجدد در سالمندان

۱. کاهش احساس تنهایی و افسردگی
🔹 بسیاری از سالمندان پس از فوت همسر یا جدایی دچار تنهایی، افسردگی و کمبود عاطفی می‌شوند. ازدواج مجدد می‌تواند روحیه‌ی آن‌ها را تقویت کند و احساس تعلق و شادابی را در زندگی‌شان افزایش دهد.

۲. بهبود سلامت جسمی
🔹 تحقیقات نشان داده است که سالمندانی که همسر دارند، کمتر به بیماری‌های قلبی، آلزایمر و مشکلات روانی دچار می‌شوند. داشتن همدم باعث افزایش امید به زندگی و سلامت کلی بدن می‌شود.

۳. افزایش انگیزه برای زندگی
🔹 بسیاری از سالمندان پس از فوت همسر یا طلاق، احساس بیهودگی می‌کنند. اما ازدواج مجدد می‌تواند به آن‌ها هدف جدیدی برای زندگی بدهد و انرژی مثبتی در آن‌ها ایجاد کند.

۴. بهبود کیفیت زندگی و حمایت متقابل
🔹 سالمندان در زندگی روزمره نیاز به حمایت عاطفی و جسمی دارند. ازدواج مجدد باعث می‌شود که بتوانند در کنار یکدیگر از پس چالش‌های روزمره برآیند.

۵. داشتن همراه برای مراقبت و حمایت
🔹 در دوران سالمندی، مسائل جسمی و بیماری‌ها بیشتر می‌شوند. داشتن یک همسر می‌تواند در این دوران حمایت عاطفی و مراقبتی را افزایش دهد.

۶. الگوسازی مثبت برای فرزندان و نوه‌ها
🔹 ازدواج مجدد سالمندان می‌تواند به نسل‌های بعدی یاد بدهد که عشق و همراهی هیچ سن و سالی نمی‌شناسد و زندگی همیشه ارزش زیستن دارد.

موانع ازدواج سالمندان و راهکارهای آن

🔸 ۱. مخالفت فرزندان و اطرافیان
🟢 راه‌حل: فرزندان باید تعصبات بی‌جا را کنار بگذارند و به احساسات و نیازهای پدر یا مادرشان احترام بگذارند.

🔸 ۲. نگرانی‌های مالی
🟢 راه‌حل: می‌توان قبل از ازدواج، قراردادهای مالی و توافق‌های حقوقی مشخصی تنظیم کرد تا دغدغه‌های مالی کاهش یابد.

🔸 ۳. ترس از حرف مردم
🟢 راه‌حل: زندگی متعلق به فرد است، نه مردم! باید به احساسات و نیازهای خود توجه کرد و از قضاوت‌های بی‌اساس جامعه نترسید.

🔸 ۴. مشکلات قانونی و ارثیه
🟢 راه‌حل: مراجعه به مشاور حقوقی و تعیین وضعیت ارث و مسائل مالی قبل از ازدواج، می‌تواند این نگرانی را کاهش دهد.

✅ ازدواج در هر سنی می‌تواند یک تصمیم عاقلانه و مثبت باشد.
✅ سالمندان هم به عشق، همراهی و آرامش نیاز دارند و ازدواج مجدد می‌تواند تأثیرات مثبت جسمی، روانی و اجتماعی برای آن‌ها داشته باشد.
✅ جامعه باید دیدگاه‌های منفی و سنت‌های اشتباه درباره‌ی ازدواج سالمندان را کنار بگذارد.
فرزندان نباید مانع خوشبختی والدین‌شان شوند، بلکه باید از تصمیمات منطقی آن‌ها حمایت کنند.

ازدواج مجدد سالمندان

ازدواج مجدد سالمندان

 

 

مطالب مرتبط :

سنگ کلیه در سالمندان

نیاز های اساسی سالمندان

بیماری های شایع سالمندان

تفاوت های پرستاری کودکان با پرستاری سالمندان

پرستاری از سالمند افسرده و دلایل افسردگی درسالمندان

اعزام پزشک در منزل

#

عوارض مصرف دخانیات: قاتل خاموش سلامت :آمارهای نگران‌کننده از سازمان بهداشت جهانی (WHO) نشان می‌دهند که ۲۲.۳٪ از مردم جهان همچنان از دخانیات استفاده می‌کنند.
🔸 سالانه بیش از ۸ میلیون نفر بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می‌دهند.
🔸 از این تعداد، ۱.۳ میلیون نفر حتی سیگاری نیستند اما به دلیل استنشاق دود دست دوم (Passive Smoking) جان خود را از دست می‌دهند!

با توجه به این آمارها، شناخت عوارض سیگار و سایر دخانیات شاید بتواند افراد بیشتری را به ترک آن تشویق کند.

 ۱. عوارض دخانیات بر سیستم تنفسی

🚬 تخریب ریه‌ها:
🔹 نیکوتین، قطران و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث تخریب بافت ریه و کاهش ظرفیت تنفسی می‌شوند.

🚬 افزایش احتمال سرطان ریه:
🔹 حدود ۹۰٪ از موارد سرطان ریه به دلیل مصرف سیگار ایجاد می‌شوند.

🚬 بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD):
🔹 مصرف سیگار راه‌های هوایی را تنگ می‌کند و باعث تنگی نفس شدید و سرفه‌های مزمن می‌شود.

🚬 برونشیت مزمن:
🔹 افراد سیگاری معمولاً با سرفه‌های مزمن، خلط زیاد و تنگی نفس دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

🚬 آسم و آلرژی:
🔹 افراد سیگاری و حتی اطرافیان آن‌ها، بیشتر دچار آسم و آلرژی‌های تنفسی می‌شوند.

عوارض مصرف دخانیات

۲. عوارض دخانیات بر سیستم قلبی-عروقی

💣 افزایش خطر سکته قلبی:
🔹 سیگار باعث افزایش فشار خون و سفت شدن عروق می‌شود که ریسک سکته قلبی را دو برابر می‌کند.

💣 افزایش لخته‌های خونی:
🔹 نیکوتین موجود در سیگار غلظت خون را افزایش داده و خطر لخته شدن خون در رگ‌ها را بیشتر می‌کند.

💣 تصلب شرایین (آترواسکلروز):
🔹 سیگار باعث رسوب چربی در دیواره‌ی عروق و در نتیجه گرفتگی رگ‌های خونی می‌شود.

 ۳. تأثیر مخرب سیگار بر مغز

🛑 افزایش خطر سکته مغزی:
🔹 سیگار کشیدن جریان خون به مغز را کاهش داده و خطر سکته مغزی را بالا می‌برد.

🛑 کاهش حافظه و زوال عقل:
🔹 افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض آلزایمر و زوال عقل قرار دارند.

🛑 افزایش استرس و افسردگی:
🔹 برخلاف تصور، سیگار باعث افزایش اضطراب و افسردگی می‌شود، زیرا نیکوتین عملکرد طبیعی مغز را مختل می‌کند.

 ۴. تأثیر سیگار بر دستگاه گوارش

🔥 افزایش احتمال سرطان معده و مری:
🔹 مواد سمی سیگار باعث تحریک معده و افزایش احتمال زخم معده و سرطان مری می‌شود.

🔥 کاهش اشتها و سوءتغذیه:
🔹 نیکوتین باعث کاهش اشتها و کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی در بدن می‌شود.

🔥 افزایش خطر ریفلاکس معده:
🔹 سیگار عضلات دریچه‌ی مری را ضعیف کرده و باعث افزایش ریفلاکس معده می‌شود.

۵. تأثیر دخانیات بر زنان باردار و جنین

🚼 افزایش خطر سقط جنین و زایمان زودرس
🚼 کاهش رشد جنین در رحم
🚼 افزایش احتمال ناهنجاری‌های مادرزادی
🚼 افزایش خطر مرگ نوزاد در بدو تولد (SIDS)

عوارض مصرف دخانیات

۶. تأثیر سیگار بر پوست، مو و دندان‌ها

چروک شدن و پیری زودرس پوست
زرد شدن دندان‌ها و بوی بد دهان
ریزش مو و سفید شدن زودهنگام موها

راهکارهای ترک سیگار

جایگزین‌های نیکوتین (چسب نیکوتین، آدامس نیکوتین)
مشاوره روانشناسی
کاهش تدریجی تعداد سیگار مصرفی
افزایش فعالیت‌های ورزشی و تفریحی
مصرف خوراکی‌های سالم (آجیل، میوه و سبزیجات)

آیا هنوز هم می‌خواهید سیگار بکشید؟

🚨 سیگار نه‌تنها سلامت شما، بلکه سلامت اطرافیان و عزیزان‌تان را هم تهدید می‌کند.
🚨 دود دست دوم و سوم هم به اندازه‌ی سیگار کشیدن خطرناک است!
🚨 ترک سیگار در هر سنی می‌تواند عوارض آن را کاهش داده و عمر شما را طولانی‌تر کند.

مطالب مرتبط:

تقویت ریه ها بعد از کرونا : در وقت حاضر همه ی دنیا درگیر جدال با ویروس ترسناک و به شدت واگیردار کروناست. میلیون‌ها شخص روزانه با این پاندمی می‌جنگند و تلاش دارند با رعایت پایان اقدامات و ماندن در خانه، از خود محافظت کنند.

برای همه‌ی ما سلامتی و دور ماندن از بیماری‌ها، ارزشمندترین اولویت میباشد. سؤالی که احتمالاً به ذهن خیلی از افراد خطور می‌کند این میباشد که چطور از سلامت ریه‌هایمان و عملکرد آن پشتیبانی کنیم. خصوصاً این که خیلی از کسانی که دچار بیماری کرونا شده و نجات یافته‌اند، در حالا حاضر حالشان پسندیده میباشد و می‌توانند به فعالیت‌های پیش از بیماری خود بپردازند.

این دسته از افراد چطور می‌توانند مطمئن باشند که عملکرد ریه‌هایشان به حالت پیش برگشته است؟

راه های تقویت ریه‌ها بعد از درمان کرونافعالیت‌های هوازی همچون پیاده‌روی تند، دوی آرام، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند سرعت تنفس‌تان را بالا ببرند و شما را وادار به تنفس عمیق کرده و ریه‌هایتان را پاکسازی کنند

استعمال سیگار و دوباره سراغ رژیم غذایی ناسالم رفتن می‌تواند هم ریه‌ها و هم سیستم ایمنی را دچار ضعف بکند و باعث شود فرد بهبود یافته از کرونا، دوباره مبتلا شود. طبق توصیه‌ی پزشکان و کارشناسان، عمل نمودن به توصیه‌های سلامتی به شما یاری می‌کند بعد از درمان کرونا، عملکرد ریه‌های خود را کنترل نمایید. با ما همراه باشید تا این توصیه‌ها را به شما ارائه دهیم:

برای تقویت ریه ها بعد از کرونا سیگار نکشید

چه خودتان سیگار بکشید و چه در معرض دود سیگار قرار بگیرید، یکی از بزرگ‌ترین ریسک فاکتور‌های ابتلا به عفونت ریه را خواهید داشت. سیگار کشیدن هیچ سودی ندارد که برای اجتناب از آن تردید نمایید، خصوصاً در شرایط کنونی! بنابراین اگر ریه‌هایی سالم می‌خواهید میبایست به هر صورت از دود سیگار دوری نمایید.

تقویت ریه ها بعد از کرونا

تقویت ریه ها بعد از کرونا

در معرض آلاینده‌ها قرار نگیرید

زمین به طرز انکارناپذیری در حالا التیام است؛ ولی هنوز در دنیای بیرون آلاینده‌هایی وجود دارد که می‌توانند به ریه‌هایتان به طرز وحشتناکی آسیب بزنند و شما را به یک عامل انتقال ویروس کرونا تبدیل کنند؛ بنابراین تلاش نمایید هم در خانه و هم در بیرون از خانه در معرض آلاینده‌ها قرار نگیرید. هر زمان هوای بیرون آلوده میباشد در خانه ورزش نمایید تا از ریه‌هایتان صحیح زمانیکه به سلامت آن‌ها به شدت نیاز دارید، مراقبت کرده باشید.

محیط خانه را تمیز نگه دارید

خانه‌ی شما امن‌ترین جا محافظت شده‌ای میباشد که در این پاندمی می‌توانید داشته باشید؛ بنابراین بهتر میباشد در خانه بمانید و با تمیز نمودن مرتب خانه و نگهداری گیاهان آپارتمانی، محیطی سالم و آرامش‌بخش برای خود داشته باشید. گیاهانی همچون آلوئه ورا و بامبو از دسته گیاهانی هستند که می‌توانند هوای داخل را تصفیه کنند.

از ماسک استفاده نمایید(تقویت ریه ها بعد از کرونا)

کسانی که مشاغل پُرریسک دارند و در معرض مواد شیمیایی و آلاینده‌ها قرار می‌گیرند میبایست از ماسک‌های محافظتی استفاده کرده و به طور مرتب و دوره‌ای از پیشنهاد سلامتی چکاپ شوند.

تقویت ریه ها بعد از کرونا

تقویت ریه ها بعد از کرونا

با این ۸ کار مراقب ریه‌هایتان باشیدراه‌های طبیعی برای پاکسازی ریه‌هارفتار‌ها و عادت‌هایی که به ریه‌هایتان آسیب می‌زنند-تقویت ریه ها بعد از کرونا

برای تقویت ریه ها بعد از کرونا استرس تان را کم نمایید

به طور کل عادت نمایید که استرس‌های فراوان را در زندگی از خود دور نمایید و هر شب به اندازه کافی بخوابید تا به بدنتان و عملکردهایش از جمله عملکرد ریه‌ها یاری نمایید.

سیستم دفاعی طبیعی بدن، مکانیسمی دارد که از ریه‌ها در برابر میکروب‌ها و آلودگی‌ها محافظت می‌کند و تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی همراه با تغذیه سالم و استراحت و دور ماندن از استرس‌های فراوان و مداوم، حامی این مکانیسم طبیعی و خدادادی میباشد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت ریه‌ها دارد. رژیم‌های غذایی کم‌چرب و پُر از سبزیجات و مرکبات و مایعات زیاد، برای تقویت سیستم ایمنی و تنفسی توصیه می‌شود.

تقویت ریه ها بعد از کرونا

تقویت ریه ها بعد از کرونا

بخور بگیرید

استنشاق بخار دو بار در روز هم برای کاهش التهاب راه‌های هوایی توصیه می‌شود.

ورزش نمایید(تقویت ریه ها بعد از کرونا)

همان ورزش‌هایی که به سلامت قلب یاری می‌کنند برای ریه‌هایتان هم مفیدند. فعالیت‌های هوازی همچون پیاده‌روی تند، دوی آرام، یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند سرعت تنفس‌تان را بالا ببرند و شما را وادار به تنفس عمیق کرده و ریه‌هایتان را پاکسازی کنند.

تمرینات قدرتی هم می‌توانند میان تنه را تقویت کرده و وضعیت بدنی‌تان را بهبود بدهند تا عضلات تنفسی‌تان عملکرد بهتری داشته باشند. البته اگر حالتان پسندیده نیست نبایستی به خودتان فشار بیاورید.

تقویت ریه ها بعد از کرونا

تقویت ریه ها بعد از کرونا

تنفس شکمی یا دیافراگمی را امتحان نمایید

بنشینید، یکی از دست‌ها را روی سینه و دیگری را روی شکمتان بگذارید. یک نفس عمیق با بینی بگیرید و احساس نمایید که شکمتان حرکت می‌کند و به سمت بالا می‌آید، نه سینه‌تان. بعدا به آرامی و در حالی که لب‌هایتان به هم فشرده‌اند، جوری که انگار سوت می‌زنید، هوا را بیرون داده و بازدم را انجام بدهید.

میبایست احساس نمایید شکمتان دوباره پایین می‌رود و به وضعیت ابتدا برمی‌گردد. اینکار را چند بار به آرامی و با تمرکز تکرار نمایید. این تکنیک تنفس عمیق برای کاهش استرس هم زیاد مفید میباشد.

مطالب مرتبط :

عوارض واکسن کرونا در سالمندان

نیاز های اساسی سالمندان

مراقبت از نوزاد در تابستان

برترین گیاهان دارویی

فواید شگفت‌انگیز خنده برای سلامتی :حتماً شنیده‌اید که می‌گویند: “خنده بر هر درد بی‌درمان دواست!”  اما آیا می‌دانستید که این جمله از نظر علمی هم کاملاً درست است؟!

🔸 خنده یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی و افزایش طول عمر است.
🔸 امروزه خنده‌درمانی در کنار موسیقی‌درمانی، تئاتر‌درمانی و ورزش‌درمانی به‌عنوان یک روش موثر در بهبود سلامت روان و جسم مطرح شده است.

در ادامه با ۱۰ مورد از مهم‌ترین فواید خنده برای سلامتی آشنا می‌شوید.

 ۱. خنده استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد

🔹 هنگام خندیدن، هورمون‌های استرس‌زا مانند آدرنالین و کورتیزول کاهش می‌یابند.
🔹 این باعث می‌شود که احساس آرامش، شادابی و تمرکز بیشتری داشته باشید.

فواید خنده در سلامتی

 ۲. خنده سلامت قلب را بهبود می‌بخشد

🔹 خندیدن جریان خون را افزایش داده و فشار خون را کاهش می‌دهد.
🔹 به همین دلیل، احتمال سکته قلبی و بیماری‌های قلبی را کم می‌کند.

۳. خنده باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود

🔹 خندیدن باعث افزایش ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین و سروتونین می‌شود.
🔹 این مواد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها می‌شوند.

۴. خنده عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

🔹 خندیدن باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز و بهبود عملکرد حافظه و تمرکز می‌شود.
🔹 همچنین، احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش می‌دهد.

 ۵. خنده یک ورزش طبیعی برای بدن است

🔹 هنگام خندیدن، حدود ۱۷ عضله صورت و ۸۰ عضله دیگر بدن فعال می‌شوند.
🔹 خندیدن مثل یک ورزش طبیعی برای شکم و عضلات صورت عمل می‌کند.

فواید خنده در سلامتی

۶. خنده بی‌خوابی را کاهش می‌دهد

🔹 خندیدن باعث آزاد شدن هورمون ملاتونین می‌شود که به تنظیم خواب کمک می‌کند.
🔹 اگر مشکل بی‌خوابی دارید، قبل از خواب یک فیلم کمدی ببینید یا لطیفه‌های خنده‌دار بخوانید! 😆

 ۷. خنده باعث کاهش درد می‌شود

🔹 هنگام خندیدن، بدن اندورفین ترشح می‌کند که یک مسکن طبیعی است.
🔹 خنده می‌تواند دردهای مزمن، سردرد، میگرن و حتی درد زایمان را کاهش دهد!

 ۸. خنده باعث افزایش طول عمر می‌شود

🔹 تحقیقات نشان داده است که افراد خوش‌خنده و شاد بیشتر عمر می‌کنند.
🔹 خنده خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش داده و کیفیت زندگی را بالا می‌برد.

۹. خنده روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد

🔹 خندیدن باعث ایجاد احساس صمیمیت و دوستی بین افراد می‌شود.
🔹 افرادی که بیشتر می‌خندند، جذاب‌تر و محبوب‌تر هستند و دوستان بیشتری دارند.

 ۱۰. خنده باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود

🔹 هنگام خندیدن، اکسیژن بیشتری وارد بدن می‌شود و انرژی بدن افزایش می‌یابد.
🔹 اگر احساس خستگی و بی‌حالی دارید، فقط کافی است چند دقیقه بخندید! 😆

 بیشتر بخندید تا سالم‌تر بمانید!

💡 “خنده مسری است!” پس سعی کنید همیشه خودتان بخندید و دیگران را هم بخندانید!
🎥 فیلم‌های کمدی ببینید، لطیفه‌های بامزه بخوانید و با دوستان شوخ‌طبع وقت بگذرانید!

 

فواید خنده در سلامتی

فواید خنده در سلامتی

 

مطالب مرتبط : 

برترین گیاهان دارویی

تفاوت های پرستاری کودکان با پرستاری سالمندان

شیوه صحیح استفاده از ماسک

پرستار خصوصی در منزل

#

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک : همه ی افراد به هر دلیلی امکان دارد تحت شرایط خاصی به مراقبت و درمان در منزل نیاز دارند. افراد زیادی در جامعه وجود دارند که به خدمات پرستاری در منزل نیاز دارند.

این افراد به علل متفاوتی به این نوع خدمات نیاز پیدا می کنند که شامل:

  • وقتی که افراد بنابر دلایلی همچون بیماری های مختلف امکان حرکت نمودن را از دست می بدهند
  • کسانی که پس از انجام عمل های جراحی های سنگین برای گذراندن دوران نقاهت نیاز به یک مراقب داشته باشند.
  • کسانی مسن که امکان فعالیتهای فیزیکی ندارند
  • برخی از افراد ترجیح می بدهند که دوره بیماری و نقاهت خود را در محیط امن و آهسته منزل بگذرانند.
  • احتیاج به مراقبت و پرستاری های طولانی مدت
  • برخی از افراد به دلیل مشغله های فراوان کاری نمی توانند از بیماران و کهنسالان خود مراقبت کنند.
  • بیمارانی وجود دارند که نیاز دارند مدت زمانی را در قرنطینه و محیط خانه بمانند.
  • برخی از افراد نیاز دارند که در روزهای تعطیل از آن ها یا بیمارنشان مراقبت کنند.

 

استفاده از خدمات پرستاری در منزل همچون سایر خدماتی که در عصر حاضر با سرعت بالا در اختیار متقاضیان قرار می‌گیرد، از سوی مراکز خدمات درمانی و مراقبتی در منزل برای خانواده‌ها فراهم شده میباشد و به دلیل تأثیر مثبت آن بر زندگی افراد روز به روز با استقبال بیشتری روبه‌رو می‌شود.

پرستار بیمار فردی میباشد که در مراقبت از بیمار‌ها و انواع بیماری‌های حرکتی و جسمی تخصص بالایی داشته و مدارک خود را از مراجع معتبر دریافت کرده میباشد. این پرستاران به حد مناسبی آموزش دیده آمد و تجربه کافی در نگهداری و مراقبت از بیماران را دارند.

در واقع همه این پرستاران که برای مراقبت از بیمار‌ها به منزل افراد مختلف طبق قرارداد اعزام می‌شوند تجربه بالایی در نگهداری از بیماران دارند. استفاده از این افراد برای نگهداری از سالمندان بیمار یا کسانی که بصورت مزمن یا حاد دچار مشکل هستند موضوعیت فراوانی دارد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

مزیت استفاده از خدمات پرستار بیمار در منزل

با ترخیص بیمار از بیمارستان،  یک تخت آزاد شده و در اختیار بیمارانی که نیاز بیشتری به مراقبت در بیمارستان دارند قرار می‌گیرد. با توجه به کمبود تخت‌های بیمارستانی وو شلوغی بیمارستان‌ها این  یک کار زیاد متناسب برای نگهداری از بیماران در منزل به شمار می‌رود. می‌توان  یک پرستار را بصورت اختصاصی در اختیار داشت و از پایان خدماتی که برای درمان به فرد بیمار ارائه می‌دهد استفاده نمود.

سرعت بهبود بیماری در زمانیکه فرد در خانه نگهداری می‌شود به مراتب بیش از زمانی میباشد که فرد بیمار دوران درمان و نقاهت خود را در بیمارستان طی می‌کند.انواع بیماری‌ها بصورت مزمن و حاد وجود دارند که افراد را درگیر کرده و در این هنگام این افراد نیاز به مراقبت‌های تخصصی و ویژه دارند.

نحوه تغذیه و مصرف دارو‌ها و درمنن‌های دیگر همچون تزریقات و پانسمان جزو موراد تخصصی میباشد که معمولاً خانواده‌ها در گونه نداشتن تخصش، تجربه کافی نمی‌توانند این کارها را انجام دهند.با بستری شدن فرد در بیمارستان اطرافیان هم به عنوان همراه بیمار درگیر مراقبت از بیمار خواهند بود و وقت و قیمت زیادی را برای رفت و آمد متحمل خواهند شد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در نبرد

صرفه اقتصادی استخدام پرستار بیمار

ولی حضور پرستار در منزل تمامی این مشکلات را برطرف خواهد نمود. کسانی که در بیمارستان بیمار بستری شده دارند دچار مشکلات فراوانی هستند. همراهی بیمار در محیط بیمارستان‌ها با وجود این که امکانات رفاهی خاصی در آن‌ها در اختیار همراه بیمار قرار نمی‌گیرد، زیاد سخت و طااقت فرساست و البته هزینه‌های زیاد بالاتری هم نسبت به استخدام پرستار خصوصی در منزل دارد.

قیمت هر شب مراقبت از بیمار در بیمارستان به مراتب بیش از استخدام پرستار در منزل است. از این رو از پیشنهاد صرفه اقتصادی هم اینکار به نفع بیمار و اطرافیان او خواهد بود. البته در برخی موارد نگهداری از بیمار در منزل امکان‌پذیر نیست ولی در صورتی که تجهیزات متناسب برای کنترل سلامتی بیمار وجود داشته باشد می‌توان از اکثر بیماران در منزل نگهداری نمود.

فضای بیمارستان در بسیاری از بیماران سبب استرس و احساس ناخوشایندی است. ولی محیط خانه برای بیمار سرشار از آرامش میباشد. حضور در کنار افراد خانواده و زندگی در کنار عزیزان برای سالمندان و بیماران زیاد روحیه بخش میباشد و افراد امید بیشتری برای بهبودی خواهند داشت.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

خدماتی که بوسیله  یک پرستار در منزل برای بیمار انجام میشود عبارتند از:

  • طراحی برنامه مراقبتی و اجرای آن با توجه به دستور دکتر
  • انجام انواع تزریقات و پانسمان و سرم تراپی
  • مراقبت از سوند، بگ‌ها و تراشه و لوله گذاری‌ها
  • توجه به دستگاه‌های درج علائم حیاتی
  • توجه به تغذیه بیمار یا انجام تغذیه با لوله و یا تغذیه وریدی
  • توجه به میزان مواد دریافتی و دفعی بیمار
  • توجه به سلامت روانی بیمار
  • بررسی روزانه بیمار از پیشنهاد زخم بستر و عفونت و قارچ‌های پوستی
  • یاری به جابجایی بیمار، تغییر وضعیت بیماری در تخت و …
  • مراقبت از بیمار در حالا احتضار
  • توجه به زمانبندی مصرف دارو‌ها و یادآوری آن به بیمار
  • ارزیابی محیط اطراف بیمار و حفظ امنیت بیمار
  • ارائه توصیه‌های ضروری در زمینه متناسب سازی محیط زندگی بیمار
  • درست کردن فضای ایمن و آهسته برای مریض
  • تعویض سوند و پانسمان زخم
  • انجام تزریقات در گونه نیاز
  • ماساژ مریض و پیشگیری از زخم بستر
  • کنترل دمای بدن، فشارخون و علائم حیاتی مریض
  • همکاری با دکتر مریض
  • یاری به مریض در انجام کارهای شخصی
  • توجه به مصرف درست و به موقع داروها
  • توجه به برنامه غذایی مریض
  • همراه مریض در بیمارستان تهران
    و…

پرستار بیمار در منزل چه ویژگی هایی میبایست داشته باشد؟

در وقت استخدام پرستار بیمار در منزل میبایست به نکته ها مختلفی از پیشنهاد حرفه ای و رفتاری در پرستار توجه نمایید. پرستار میبایست بتوآمد با بیمار رابطه صمیمانه ای برقرار بکند و شرایط بیمار را درک بکند. در وقت متناسب وضعیت بیمار را ارزیابی بکند و به سرعت تصویر العمل متناسب نشان دهد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

پانسمان در منزل

خدمات پانسمان در منزل به عنوان یکی از خدماتی میباشد که پرستار قادر به انجام آن میباشد. بیماران بسیاری هستند که توانایی حضور در مراکز درمانی را ندارند. علاوه بر انجام پانسمان، تعویض پانسمان در منزل هم مورد نیاز بسیاری از بیماران می‌باشد. پرستار در منزل با شناسایی نوع و میزان جراحت، مناسب‌ترین نوع پانسمان را انتخاب می‌کند.

برای انجام هرچه بهتر این خدمت، نیاز میباشد تا پرستار در منزل با انواع زخم، پانسمان و نحوه انجام پانسمان در منزل آشنایی کامل داشته باشد. ضروری به ذکر میباشد که کسانی به دلیل ساده به پیشنهاد رسیدن فرآیند بستن یا تعویض پانسمان، خود اقدام به انجام این عمل می‌کنند. 

عدم آشنایی با روش‌ها و نوع بستن پانسمان می‌تواند صدمات زیادی را به مریض وارد بکند. در نتیجه برترین راه ممکن برای انجام پانسمان در خانه، بهره‌گیری از مهارت‌ها و تخصص پرستار در منزل می‌باشد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

لوله بینی معده یا NGT در منزل

گاواژ به معنای وارد نمودن مواد غذایی با استفاده از  یک لوله‌ی باریک میباشد. این لوله‌ی باریک همان سوندی میباشد که مواد غذایی را مستقیم به معده می‌رساند.

NGT در منزل خدمتی میباشد برای بیمارانی که نمی‌توانند از راه دهان تغذیه کنند. تعویض NGT در منزل هم جزو خدمات پرستار در منزل میباشد که با تخصص بالا و بوسیله پرستار در منزل انجام می‌شود. از این رو، انجام NGT در منزل، می‌تواند زیاد راحت‌تر و ایمن‌تر از اقدام حضوری و رفتن به درمانگاه یا بیمارستان باشد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

لاواژ معده در منزل

لاواژ معده (شست‌وشوی معده) به معنی تخلیه‌ی محتویات موجود در معده میباشد. لاواژ معده در منزل در گونه بروز مسمومیت‌های شدید دارویی، الکلی و سمی انجام می‌گیرد. لاواژ معده در منزل جزو خدمات پرستار در منزل میباشد که بوسیله متخصصین این امر ارائه می‌شود.

لاواژ معده در منزل علاوه بر انجام در مواقع مسمومیت، در ازریابی منشا استفراغ خونی و کاهش دمای بیماران گرمازده هم استفاده می‌شود. با انجام لاواژ معده در منزل علاوه بر حذف دردسرهای رفت و آمد تا مراکز درمانی، از انجام هزینه‌های اضافی هم خودداری فرمایید.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

همودیالیز در منزل

همودیالیز با هدف خارج نمودن مواد زائد، تنظیم حجم مایعات بدن و دفع مواد سمی همچون اوره و کراتینین از بدن در کسانی که نارسایی کلیه دارند انجام می‌شود. انجام همودیالیز در منزل به این گونه میباشد که خون از  یک مسیر عروقی مشخص وارد مویرگ‌هایی می‌شود که از غشاهای نیمه مصنوعی ساخته شده‌اند.

در سمت مقابل هم مایع دیالیز که شامل محلول‌های کلرید سدیم، بی کربنات و پتاسیم در جریان میباشد. همودیالیز در منزل یکی از ۳ راه درمانی در زمانیست که کلیه فرد مریض کارایی کافی را ندارد. خدمت همودیالیز در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل می‌باشد که با توجه به تخصص بالای پرستار در منزل، به برترین نحو ممکن و در منزل انجام می‌شود.

پرستار ICU در منزل

بیمارانی که به پیشرفته‌ترین حالت از  یک بیماری می‌رسند، برای ادامه‌ی حیات خود ملزم به استفاده از تجهیزات پیشرفته ICU هستند. لذا می‌توان با امنیت کامل و حفظ شرایط پایدار بیمار، او را به منزل منتقل نمود و از دستگاه‌های ویژه‌ی ICU در منزل استفاده کرد. پرستار ICU در منزل می‌تواند کارهای حساس و پیچیده‌ی بررسی علائم حیاتی مریض را بر عهده بگیرد .

در گونه به وجود آمدن شرایط خاص، با مشورت دکتر، از داروهای ضروری استفاده بکند. در واقع پرستار ICU در منزل علاوه بر خدمات مربوط به بخش ICU، می‌تواند سایر خدمات پرستار در منزل را هم ارائه دهد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

ساکشن در منزل

ساکشن به معنای جذب میباشد و ساکشن در منزل عملیاتی میباشد که برای خارج نمودن مایعات اضافی در بدن که سیستم طبیعی بدن را مختل می‌کنند گونه می‌گیرد. ساکشن در منزل جزو خدمات پرستار در منزل محسوب شده و بوسیله پرستار در منزل انجام می‌شود. مایعات اضافی تشکیل شده می‌تواند به علت جراحی یا دلایل دیگر باشد.

کسانی که به هر دلیلی توانایی خروج از خانه را ندارند، می‌توانند از خدمت ساکشن در منزل بهره‌مند شوند. ساکشن در خانه هم چنین برای باز نمودن راه تنفسی کسانی که مشکلات تنفسی دارند هم انجام می‌شود.

شستشوی گوش در منزل

شستشوی گوش یکی از روش‌های مرسوم برای از بین بردن و خارج نمودن جرم گوش میباشد. این عملیات در مواقعی که حشرات موزی به داخل گوش نفوذ می‌کنند هم انجام می‌شود. شستشوی گوش در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل میباشد و با مهارت بالا ارائه می‌گردد. جرم موجود در گوش با هدف جلوگیری از ورود گرد و غبار، آلودگی و نفوذ حشرات موزی تشکیل می‌شود.

ولی در برخی شرایط با زیاد شدن مقدار آن، مشکلاتی برای فرد درست کردن می‌گردد که معمولا در سنین بالا رخ می‌دهد. کسانی که به هر دلیلی شرایط حضور در درمانگاه را ندارند، از خدمت شستشوی گوش در منزل استفاده می‌کنند.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

ونتیلاتور در منزل

ونتیلاتور دستگاهی است که از دم و بازدم بیمارانی که مشکل تنفسی دارند پشتیبانی می‌کند و اختلالات تنفسی را بهبود می‌بخشد. خدمت ونتیلاتور در منزل در دسته‌ی خدمات پرستار در منزل است که به یاری ونتیلاتور خانگی انجام می‌شود.

کسانی که مشکلات ریوی دارند یا به علت بیماری‌هایی همچون کرونا دچار مشکلات تنفسی شده‌اند و تمایلی برای حضور در درمانگاه ندارند، از خدمت ونتیلاتور در منزل بهره می‌گیرند. پرستار در منزل علاوه بر انجام کارها و خدمات پرستار در منزل، فرآیند اتصال و جدا نمودن ونتیلاتور به مریض را هم مدیریت می‌‌‌کند.

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک (1)

خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک (۱)

نمونه گیری در منزل

بیماری‌های زیادی وجود دارند که در آن‌ها، مطمئن‌ترین روش تشخیصی، نمونه‌گیری از فرد بیمار و انجام آزمایشات مورد نیاز بر روی آن میباشد. انواع آزمایش خون در این دسته از روش‌های تشخیص بیماری قرار دارند.

پرستار در منزل نکته ها کلیدی و تخصصی نمونه‌گیری و آزمایش در منزل را آموزش دیده و به برترین شکل ممکن نمونه‌گیری را انجام می‌دهد. نمونه‌گیری‌های غیرخونی همچون نمونه‌گیری از بافت هم جزو خدمات نمونه گیری در منزل محسوب می‌شود.

تعویض سوند ادراری در منزل

زمانیکه به علت بیماری‌های مختلفی همچون بزرگی پروستات، عفونت ادراری و مشکلات عصبی انسداد آناتومیکی یا فیزیولوژیکی مسیر خروج ادرار گونه می‌گیرد، از سوند ادراری استفاده می‌شود که وظیفه خارج نمودن ادرار از مثانه را دارد. احتباس بیشتر از حد ادرار مضرات غیرقابل جبرانی برای کلیه‌ها خواهد داشت.

تعویض سوند ادراری در منزل یکی از خدمات پرستار در منزل میباشد که بوسیله پرستار در منزل ارائه می‌شود. تعویض سوند ادراری در منزل به مهارت و تجربه بالا نیاز دارد که پرستار متخصص و آموزش‌دیده قادر به انجام این خدمت می‌باشد. دائمی یا موقتی بودن استفاده از سوند ادراری موجب به‌وجود آمدن دسته‌بندی‌های متفاوت این وسیله‌ی درمانی شده است.

تعویض کیسه استوما در منزل

استوما در اصطلاح به معنای دهانه است. استوما در واقع قسمتی از روده است که از شکم بیرون زده است و به لبه‌ی شکم بخیه شده است و مواد دفعی از آن جا خارج می‌شوند. تعویض کیسه‌استوما در منزل که مواد دفعی از آن خارج می‌شوند یکی از خدمات پرستار در منزل است.

این عمل با ظرافت خاصی گونه می‌گیرد تا مریض کمترین درگیری را با آن داشته باشد. علاوه بر این، عملیات تعویض کیسه استوما در منزل می‌بایست بوسیله تجهیزات و در محیط به طور کامل استریل انجام شود. لذا پرستار در منزل با مهارت بالا و تخصص کامل توان انجام اینکار را دارد.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

بررسی سطح هوشیاری مریض در منزل

بیمارانی که بر اثر بیماری‌های مختلف در منزل بستری می‌شوند، نیاز به پرستار در منزل دارند تا از خدمات پرستار در منزل و نگهداری‌های تخصصی آن‌ها بهره‌مند شوند. یکی از این خدمات مهم، بررسی سطح هوشیاری بیمار در منزل میباشد.

خدمت بررسی سطح هوشیاری مریض در منزل، قابل ارائه به بیمارانی میباشد که به پیشرفته‌ترین سطح از بیماری می‌رسند و در منزل بستری هستند. سطح هوشیاری بیمار یکی از پارامترهای مهمی میباشد که جزو علائم حیاتی محسوب می‌شود.

قیمت پرستار در منزل

تعیین هزینه خدمات پرستار در منزل به موارد زیادی وابسته میباشد. بخشی از این موارد مربوط به شرایط و وضعیت مریض می‌باشد و بخشی دیگر هم به تعداد خدمات و نحوه‌ی ارائه‌ی آن‌ها بوسیله پرستار در خانه وابسته میباشد. ساعاتی که پرستار به ارائه‌ی خدمات به مریض سپری می‌کند هم می‌تواند عامل دیگری باشد که بر هزینه پرستار در منزل تاثیرگذار میباشد.

وقت مورد نیاز برای انجام کامل خدمات پرستاری به وضعیت مریض مربوط می‌شود. در حالت کلی خدمات پرستار در منزل به ۲ راه زمانی ساعتی و شبانه‌روزی تقسیم بندی می‌شوند.

بدون تردید استفاده از خدمات شبانه‌روزی مستلزم هزینه‌ی بیشتری خواهد بود.مجموعه‌ی خدمات مراقبتی و درمانی همراه شمابه عنوان یکی از باسابقه‌ترین مجموعه‌های ارائه کننده‌ی خدمات درمانی، برای هر دو بازه‌ی زمانی ساعتی و شبانه‌روزی پرستار متناسب مریض شما برای انجام خدمات را در اختیار همشهریان عزیز قرار می‌دهد. پرستاران این مجموعه با نهایت دقت تلاش در ارائه‌ی هرچه بهتر خدمات خواهند داشت.

 

پرستار خصوصی در منزل

مراقبت از مریض، امری زیاد حیاتی و لازم به حساب می‌آید. پرستار خصوصی در منزل معمولا برای افراد مریض و سالمندی توصیه می‌شود که به تنهایی زندگی می‌کنند و در شرایطی هستند که توان انجام پایان کارهای خود را ندارند. در چنین شرایطی پرستار خصوصی در منزل این وظیفه را دارد که بصورت شبانه‌روزی از مریض نگهداری بکند.

یکی از مهم ترین مزایای استفاده از پرستار خصوصی در منزل، مهیا نمودن آرامش خاطر برای مریض و سالمند به دلیل حضور در منزل خویش میباشد. استفاده از پرستار خصوصی در منزل روند بهبودی مریض را سرعت بخشیده و آرامش و آسایش را به مریض یا سالمند هدیه خواهد نمود.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

پرستار ساعتی در منزل

در برخی موارد، افراد موجود در  یک خانواده ساعاتی از روز را به انجام کارهای خود اختصاص داده و با بازگشت به منزل نگهداری از مریض یا سالمند خود را بر عهده می‌گیرند. این خانواده‌ها معمولا از پرستار ساعتی در منزل برای نگهداری از مریض یا سالمند خود استفاده می‌کنند.

یعنی ساعاتی که اعضای خانواده در منزل حضور ندارند، پرستار ساعتی در منزل وظیفه‌ی نگهداری از سالمند یا مریض را دارد و خدمات پرستار ساعتی در منزل را ارائه خواهد داد.

با توجه به این که سلامتی  یک فرد درمیان میباشد پایان توجه خود را به بیمار معطوف بکند. از صحبت نمودن با موبایل و خوابیدن در ساعات کاری حتی اگر بیمار خواب باشد، اجتناب بکند.در وقت مشخص و مقرر در محل کار حضور یابد و در وقت مشخص بیمار را ترک بکند. پرستار هم چنین میبایست منعطف باشد و امادگی ضروری را برای شرایط ناگهانی و غیرمنتظره داشته باشد.

شرایط استخدام پرستار بیمار در منزل

برای استخدام پرستار در منزل حتما از راه مراکز ارائه دهنده خدمات پرستاری در منزل که با مجوز وزارت بهداشت و آموزش پزشکی فعالیت می کنند اقدام نمایید.مراکز معتبر را بیابید و خدمات آنان را با یکدیگر مقایسه نمایید. با توجه به این که احتمال تغییر در وضعیت سلامتی بیمار در طول شبانه روز وجود دارد ترجیحا از مراکزی که خدمات شبانه روزی ارائه می بدهند استفاده نمایید.

پیش از اقدام به استخدام پرستار ساعاتی را برای ارزیابی عملکرد و فعالیت پرستار بیمار در پیشنهاد بگیرید.حتما از نیروهای باسابقه و با تجربه که ذارای تحصیلات دانشگاهی هستند برای مراقبت از عزیزانتان استفاده نمایید.

پرستار کودک از فرزند یا فرزندان شما در محیط خانه مراقبت و نگهداری میکند تمامی پرستاران کودک  با سابقه، آموزش‌دیده، دلسوز و بامحبت هستند بنابراین اگر به دلیل شاغل بودن یا انجام وظایف خانه نمی توانید بصورت پایان زمان از فرزند خود مراقبت نمایید یا دانش و مهارت کافی در زمینه نگهداری از فرزندان به ویژه نوزادان را ندارید می‌ توانید از سرویس پرستار کودک در منزل تهران استفاده نمایید.

پرستار کودک در منزل

پرستار کودک خدمات متنوعی با توجه به نیاز شما و کودکتان ارائه میدهد ولی به طور کلی خدمات پرستار کودک شامل موارد ذیل میشود :

درست کردن محیطی امن و خوشحال برای کودک
تهیه وعده‌های غذایی و میان وعده متناسب سن کودک
بازی و سرگرم نمودن کودک
یاری به انجام تکالیف
تعویض پوشک
تنظیم ساعت خواب کودک
تعویض لباس‌های کودک
حمام نمودن کودک

همراه مریض در بیمارستان و پرستار بیمار در منزل

برای بسیاری از خانواده ها حضور بیمار در خانه و بیمارستان مسئله ای بسیار چالش برانگیز و استرس زا است چراکه وقت و از همه مهمتر مهارت و دانش ضروری در مراقبت از مریض به ویژه در مواقع لازم را ندارند. در چنین شرایطی با استفاده از سرویس همراه مریض در بیمارستان و منزل به آرامش اعضای خانواده و بهبود هرچه سریعتر بیمارتان یاری نمایید.

پرستار مریض در منزل فردی آموزش دیده، با سابقه دلسوز و متعهد میباشد که اطلاعات کاملی در مورد مسائل پرستاری و پزشکی دارد و از مریض شما در منزل یا بیمارستان مراقبت می‌ بکند.خدمات پرستاری در منزل و بیمارستان در اتابک

مطالب مرتبط :

 سنگ کلیه در سالمندان: علل، علائم و روش‌های درمان :سنگ کلیه  یکی از مشکلات شایع در سالمندان است که می‌تواند باعث درد شدید و مشکلات ادراری شود. این سنگ‌ها در اثر تجمع مواد معدنی و نمک‌های موجود در ادرار ایجاد شده و با گذشت زمان بزرگ‌تر می‌شوند. در برخی موارد، سنگ کلیه تا زمانی که کلیه را به شدت درگیر نکند، بدون علامت باقی می‌ماند.

در ادامه، با دلایل، علائم و روش‌های پیشگیری و درمان سنگ کلیه در سالمندان آشنا می‌شوید.

 علل ایجاد سنگ کلیه در سالمندان

🔸 کاهش مصرف آب: سالمندان معمولاً کمتر از حد نیاز آب می‌نوشند که باعث غلیظ شدن ادرار و تشکیل سنگ می‌شود.
🔸 رژیم غذایی نامناسب: مصرف زیاد نمک، پروتئین‌های حیوانی (گوشت قرمز)، کافئین و قندهای تصفیه‌شده می‌تواند خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهد.
🔸 بیماری‌های مزمن: دیابت، فشار خون بالا و نقرس باعث افزایش احتمال تشکیل سنگ کلیه می‌شوند.
🔸 بی‌تحرکی: کم‌تحرکی و استراحت طولانی‌مدت (مثلاً بعد از جراحی یا شکستگی) باعث تجمع کلسیم در کلیه‌ها و تشکیل سنگ می‌شود.
🔸 مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند مدرها (دیورتیک‌ها)، آنتی‌اسیدهای حاوی کلسیم و مکمل‌های کلسیم می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند.
🔸 عفونت‌های ادراری مکرر: در برخی سالمندان، عفونت‌های ادراری منجر به تشکیل سنگ کلیه می‌شوند.

سنگ کلیه در سالمندان

 علائم سنگ کلیه در سالمندان

سنگ کلیه ممکن است تا زمانی که کلیه را به شدت درگیر نکند، بدون علامت باشد. اما زمانی که سنگ شروع به حرکت کند یا باعث انسداد شود، علائم زیر ظاهر می‌شوند:

درد شدید و ناگهانی در پهلو، کمر یا زیر شکم (معروف به درد کولیکی کلیه)
دردی که به کشاله ران یا پایین شکم منتشر می‌شود
وجود خون در ادرار (ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای)
افزایش دفعات ادرار همراه با سوزش و درد
حالت تهوع و استفراغ
تب و لرز (در صورت وجود عفونت)

 روش‌های درمان سنگ کلیه در سالمندان

✅ درمان‌های خانگی و دارویی

🔹 افزایش مصرف آب: نوشیدن روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب به دفع سنگ‌های کوچک کمک می‌کند.
🔹 داروهای مسکن: برای کاهش درد از ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن استفاده می‌شود.
🔹 داروهای کمک‌کننده به دفع سنگ: داروهایی مانند تامسولوسین (Tamsulosin) به شل شدن عضلات مجاری ادراری کمک می‌کنند و دفع سنگ را آسان‌تر می‌کنند.

روش‌های پزشکی برای سنگ‌های بزرگ

🔸 سنگ‌شکنی با امواج (ESWL): استفاده از امواج صوتی برای خرد کردن سنگ‌های بزرگ به قطعات کوچک‌تر که راحت‌تر دفع شوند.
🔸 یورتروسکوپی: یک لوله باریک از طریق مجرای ادراری وارد شده و با لیزر سنگ را می‌شکند.
🔸 جراحی باز (نادر): در موارد بسیار بزرگ یا پیچیده که سایر روش‌ها پاسخ ندهند.

 پیشگیری از سنگ کلیه در سالمندان

نوشیدن مایعات کافی (حداقل ۸ لیوان آب در روز)
کاهش مصرف نمک و غذاهای سرشار از اگزالات مانند اسفناج، چای پررنگ، شکلات و آجیل
افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه
کاهش مصرف گوشت قرمز و پروتئین‌های حیوانی
تحرک کافی و انجام ورزش‌های سبک
بررسی منظم کلیه‌ها و آزمایش ادرار در سالمندان

⚠️ سنگ کلیه در سالمندان شایع است اما می‌توان با رعایت رژیم غذایی مناسب، مصرف آب کافی و فعالیت بدنی از آن پیشگیری کرد. در صورت مشاهده درد شدید، تغییر رنگ ادرار یا مشکلات ادراری حتماً به پزشک مراجعه کنید.

💬 آیا شما یا اطرافیانتان تجربه‌ای در مورد سنگ کلیه دارید؟ چه روش‌هایی برای درمان آن موثر بوده است؟

 

سنگ کلیه در سالمندان

سنگ کلیه در سالمندان

مطالب مرتبط :

تقویت ریه ها بعد از کرونا

فواید خنده در سلامتی

عوارض واکسن کرونا در سالمندان

عرق کردن کف دست

نیاز های اساسی سالمندان

بیماری های شایع سالمندان

#