نوشته‌ها

راهکارهای موثر برای جلوگیری از اعتیاد کودکان به فضای مجازی

اعتیاد کودک به فضای مجازی Kids Screen Addiction اخیرا یکی از شایع ترین دغدغه های والدین در مورد کودکانشان شده میباشد .این صحنه برای بسیاری از والدین آشناست که وارد اتاق تاریکی میشوند که کودکشان ساعت هاست در آن ساکت و بیصدا نشسته است. از گوشه اتاق در تاریکی سوسوی کوچکی از نور را می بینید که از تب لت کودک ساطع میشود .

اسم او را صدا میزنید ولی او پاسخ نمیدهد .عاقبت موفق می بشوید که به روشی توجه او را جلب نمایید. هنگامی بلاخره کودک با اجبار سر خود را بلند میکند و به شما نگاه میکند متوجه می بشوید که حتی ۱ کلمه از حرف های شما را متوجه نشده میباشد و این حاصل اعتیاد او به فضای مجازی میباشد.
ضروری در این شرایط کودک را درک نماییم ، ۹ این که او را از قضاوت کنیم.

اعتیاد کودک به فضای مجازی

تاثیرات منفی اعتیاد کودک به فضای مجازی :
تأثیر بر خواب:

مشاهده مداوم صفحه نمایش و اعتیاد به فضای مجازی ، به ویژه در دستگاه های قابل حمل همچون موبلایل و تب لت بر میزان خواب کودکان در هر سنی تأثیر منفی دارد ، ولی بیش در کودکان ذیل ۱۰ سال مشاهده شده میباشد.
تأثیر بر میزان فعالیت:

در برخی از مطالعات ، چاقی با تماشای بیشتر از حد تلویزیون و اعتیاد به فضای مجازی در کودکان دارای ارتباط بوده میباشد
تأثیرات منفی بر قدرت ذهن:

مطالعات نشان میدهد کودکانی که بیشتر از دو ساعت در روز صرف تماشای می کنند ، در آزمون های هوش و زبان نمره کمتری می گیرند.

پزشکان به این نتیجه رسیده اند که مدت وقت استفاده از فضای مجازی تاثیرات شدیدی بر روی کودکان می گذارد زیرا کودکان میبایست محیط خود را کشف کنند و مهارت های حرکتی خود را رشد بدهند. این حرکت و رفتار پویا و کنجکاوانه در صورتی اتفاق می افتد که کودک پایان زمان خود را صرف تماشای فیلم و بازی در فضای مجازی نماید.
در حقیقت ، این شرایط باعث درست کردن اختلالی میشود که از آن به عنوان اختلال در کمبود طبیعت یاد می کنند.

پرستاری از کودک در منزل

درمان اعتیاد کودک به فضای مجازی

راهکارهای رهایی از اعتیاد کودک به فضای مجازی:
مرحله اول: ۱ جلسه خانوادگی تشکیل بدهید تا ۱ برنامه کاربردی تهیه کنید.

نخستین قدم برای درست کردن ۱ برنامه کاربردی صحبت و تصمیم گیری با خانواده میباشد. ضروری میباشد دلیل این که می خواهید وقت استفاده از تلویزیون و فضای مجازی را در خانه خود کاهش بدهید چیست؟ آیا می خواهید زمان بیشتری را با كودكان خود سپری كنید ،
آیا می خواهید از تأثیرات منفی اعتیاد کودکان به فضای مجازی جلوگیری كنید ؟
مطالعه نمایید
خوشحال بودن سالمند و فعالیتهای دارای ارتباط مراقب سالخورده در این زمینه

ضروری میباشد پایان اعضای خانواده وارد این گفتگو شوند . گاهی خود کودک هم اعتراف میکند که از گذراندن زمان فراوان در فضای مجازی احساس ناراحتی میکند ولی روش رها شدن از آن را نمیداند.
در طول بحث خود ، اهداف واقع بینانه تعیین نمایید.
قطعا نخواهید توانست ارتباط کودک را با فضای مجازی بصورت کامل قطع کنید . در حقیقت بعضی اوقات استفاده کودک از فضای مجازی یا تلویزیون برای مادرانی که گاهی به استراحت احتیاج دارند ۱ فرصت طلایی میباشد .
همانطور که می دانید ،گاهی برنامه های آموزشی با کیفیت می توانند تأثیرات مثبتی بر روح و روان کودکان داشته باشند.

جلوگیری از اعتیاد کودک به فضای مجازی

وقت قابل قبول حضور کودک در فضای مجازی براساس گزارش آکادمی اطفال آمریکا (AAP):

کودکان نوپا: در مورد این کودکان کل زمان را بر روی بازی های فیزیکی نوزادان تمرکز نمایید و فقط از رسانه های آموزشی برای کودکان خردسال هجده ماه به بالا استفاده نمایید.
سنین دو و ۵: وقت تلویزیون نگاه نمودن نبایستی بیشتر از ۱ ساعت در روز باشد و میبایست والدین بیش توجه کودک را به استفاده از برنامه های آموزشی جلب نمایند.
سنین شش سال و بالاتر: محدودیت های مداوم را برای وقت استفاده از رسانه و فضای اجتماعی تعیین نمایید و اطمینان حاصل نمایید که رسانه ها جای خواب کافی ، فعالیت بدنی و سایر رفتارهای لازم برای سلامتی او را نگرفته میباشد.
سنین ۱۰-۱۸ سالگی: بیشتر از ۱-۲ ساعت وقت در کل روز توصیه نمیشود.

مرحله دوم: برنامه تعیین شده را برای ۱ روز اجرا کنید.

برای آغاز برنامه ترک اعتیاد کودک به فضای مجازی ، از پیش تاریخی را برگزینید. این به فرزندان شما فرصت میدهد تا با آمادگی بیشتری وارد این برنامه شوند و با آن کنار بیایند
مرحله سوم: لیستی از “کارهایی که میبایست در عوض نگاه نمودن به تلویزیون انجام شود” تهیه نمایید

این لیست شامل فعالیتهای جایگزینی میباشد که می تواند برای کودک موثر و مفید باشد.
امکان دارد اگر فعالیتهای جایگزین را از پیش مشخص ننمایید کودک دچار سردرگمی شود ومدام از والدین خود بپرسد که حال میبایست چه کاری انجام بدهم .
بهتر میباشد برای تهیه این لیست از پیشنهاد و ایده های کودک خود هم استفاده کنید تا برنامه های جایگزین برای او قابل قبول و یار داشتنی باشد. مثلا برای جایگزینی تلویزیون نگاه نمودن در کودک.

 

مطالب مرتبط :