علائم و نشانه های افسردگی : ابتلا به افسردگی Signs of Depression گاهی اوقات بخشی عادی از زندگی میباشد. هنگامی یکی از عزیزان خود را از دست می دهید یا از شغل خود بیکار می شوید ، طبیعی میباشد که ناراحت باشید.

بررسی علایم افسردگی

هنگامی علائم افسردگی را به دلیل استرسی که در زندگی شما درست کردن شده میباشد تجربه مینمایید ، این حالت“افسردگی موقعیتی” نامیده میشود.

اکثر مردم از افسردگی موقعیتی رهایی می یابند ، اگرچه امکان دارد این روند چند روز یا گاهی حتی چند هفته طول بکشد. با این حالا ، وقتی که علائم افسردگی از بین نمی روند و افسردگی با توانایی شما در عملکرد و زندگی عادی تداخل پیدا میکند ، به این حالت “افسردگی بالینی” یا “افسردگی اساسی” گفته میشود.

افسردگی اساسی یک بیماری جدی میباشد که امکان دارد هفته ها ، ماه ها یا سالها طول بکشد. بنابراین زیاد مهم میباشد که علائم افسردگی را بشناسید ، بنابراین هنگام بروز علائم میتوانید از آنان یاری بگیرید.

علائم افسردگی بسیار فراوان میباشد. مردم امکان دارد افسردگی اساسی را “سیاه چاله” ای توصیف کنند که نمی توانند از آن خارج شوند. احساس عذاب قریب الوقوع هم در این نوع افسردگی رایج میباشد.

۱۰ علائم و نشانه های ابتلا به افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی جدی علائم یکسانی ندارند ، ولی امکان دارد علایم شامل موارد ذیل باشند:

ناراحت بودن .

وقتی که احساس غم و اندوه یکی از علائم افسردگی میباشد ، امکان دارد این حس همراه با احساس ناامیدی و پوچی باشد. امکان دارد دریابید که هر چقدر هم سعی نمایید ، نمی توانید افکار منفی خود را کنترل نمایید. امکان دارد بدون دلیل مشخص بصورت مداوم گریه نمایید.

احساس گناه

افراد مبتلا به افسردگی شدید امکان دارد احساس کنند که بی ارزش و درمانده هستند. آنان حتی امکان دارد افسردگی خود را به عنوان نشانه ضعف تجربه کنند و بیشتر از حد از خود انتقاد کنند.

تحریک پذیری

این علامت افسردگی امکان دارد باعث شود شما احساس عصبانیت ، اضطراب یا بیقراری نمایید. مردانی که افسردگی جدی دارند اغلب افسردگی خود را از راه پرخاشگری یا رفتارهای بی پروا نشان می بدهند.

علائم و نشانه های افسردگی

علائم روانی.

اگر در تمرکز ، تصمیم گیری یا به خاطر سپردن جزئیات مشکل دارید ، اینها می تواند علائم افسردگی باشد. افراد مبتلا به افسردگی امکان دارد احساس کنند روند فکر آنان بکند شده میباشد.

علائم جسمی. 

افراد مبتلا به افسردگی اغلب دارای درد و سردرد یا مشکلات گوارشی هستند که به نظر نمی رسد علت پزشکی دیگری داشته باشد و به درمان جواب نمی دهد.

از دست دادن انرژی.

اگر افسردگی دارید ، امکان دارد مدام احساس خستگی نمایید. افراد مبتلا به افسردگی امکان دارد احساس کنند که توانایی های جسمی آنان بکند شده میباشد.

از دست دادن علاقه. (از علائم و نشانه های افسردگی)

یکی از علائم شایع افسردگی ، از دست دادن علاقه به فعالیتهای لذت بخش همچون رابطه جنسی ، سرگرمی یا تعاملات اجتماعی میباشد. این هم امکان دارد به عنوان نادیده گرفتن مسئولیت ها و نظافت فیزیکی ظاهر شود.

برنامه خواب تغییر میکند.

اکثر کسانی که افسردگی را تجربه کرده اند می دانند که اغلب با مشکلات خواب همراه میباشد. افراد مبتلا به افسردگی امکان دارد در خوابیدن در طول شب مشکل داشته باشند. آنان هم چنین می توانند خواب آلودگی بیشتر از حد در طول روز داشته باشند یا حتی بیشتر از حد بخوابند.

در عین حالا ، مشکلات خواب می تواند ابتلا به افسردگی را تشدید بکند و منجر به یک چرخه منفی بین افسردگی و خواب شود که شکستن آن می تواند چالش برانگیز باشد. خواب ضعیف حتی امکان دارد در برخی افراد افسردگی درست کردن بکند.

درک رابطه پیچیده بین خواب و افسردگی می تواند گامی مهم در بهبود کیفیت خواب و مدیریت بهتر افسردگی باشد.

تغییر اشتها.

تغییر در عادات غذایی به دلیل ابتلا به افسردگی می تواند منجر به خوردن فراوان یا غذا خوردن به مقدار خیلی کم شود. زیاد شدن یا کاهش بیشتر از ۵ درصد وزن بدن در یک ماه یکی از علائم هشداردهنده افسردگی میباشد. برخی از افراد علاقه خود به غذا را از دست می بدهند ، در حالی که برای دیگران خوردن غذا راهی برای جبران احساس افسردگی میباشد.

افکار خودکشی

افکارخودکشی به تفکر یا برنامه ریزی برای خودکشی اشاره دارد. آنها می توانند از درست کردن یک برنامه تفصیلی گرفته تا ملاحظاتی زودگذر متغیر باشند. این تفکرات شامل اقدام نهایی خودکشی نیست.

داشتن افکار اسیب رساندن به خود یکی از علائم جدی ابتلا به افسردگی میباشد و همیشه میبایست جدی گرفته شود. اگر به خودکشی فکر می نمایید ، میبایست فوراً از یاری یاری بگیرید.

اهمیت بیان علائم ابتلا به افسردگی بدون شرم و ضعف:

اگر برخی از این علائم کلاسیک افسردگی را دارید و علائم آن شدید میباشد و بیشتر از چند هفته طول کشیده میباشد ، میبایست به دنبال دریافت یاری باشید. برترین نقطه برای آغاز ، مشورت با دکتر میباشد.

موسسه ملی سلامت روان تخمین میزند که افسردگی سالانه تقریباً ۱۷ میلیون آمریکایی را تحت تأثیر قرار میدهد. در بسیاری از موارد ، افسردگی قابل درمان با موفقیت تشخیص داده نمی شود و درمان نمی شود زیرا علائم افسردگی نادیده گرفته می شود

افسردگی نشانه ضعف یا دلیل شرم ساری نیست. این یک بیماری جدی میباشد. خبر مثبت این میباشد که حتی در موارد جدی افسردگی بالینی ، درمان معمولاً بسیار موفق میباشد. و هرچه درمان زودتر آغاز شود ، موفق تر میباشد. پس منتظر نمانید.

امروزه نیاز به مراقبت های خانگی افزایش یافته است. از این رو سایت خدمات پرستاری و خدمات پزشکی در منزل همراه شما با بهترین پرستاران در زمینه های گوناگون مانند پرستاری بیمار کرونایی در منزل ، پرستار کودک در منزل ، پرستار سامند در منزل ، پرستار بیمار ام اس در منزل و … به شما کمک می‌کند.

مطالب مرتبط :